Nordic Walking dla Ciebie Wyd.2014
- ISBN: 9788361012665
- EAN: 9788361012665
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Wydawca: ABA
- Format: 20,5x14,5 cm
- Język: polski
- Liczba stron: 112
- Rok wydania: 2014
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
14,90złCena detaliczna: 24,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,90 zł
Nordic walking to intensywny marsz z kijami wymyślony przez fińskich naukowców i sportowców. Jest połączeniem techniki biegu na nartach i szybkiego marszu z użyciem specjalnie zaprojektowanych kijów. Jest łatwy i szybki do nauczenia. Można go trenować zawsze i wszędzie – bez względu na porę roku czy pogodę. Jest dobry dla wszystkich grup wiekowych, dla osób o słabej kondycji fizycznej oraz dla wyczynowych sportowców. Coraz częściej wykorzystywany jest w rehabilitacji. Podczas marszu z kijami odciążamy stawy i kręgosłup, poprawiamy kondycję fizyczną i samopoczucie. Nordic walking jest intensywnym treningiem nóg, pośladków, bioder, pleców, ramion i barków. Idealnie wspomaga redukcję masy ciała. Zmniejsza też ryzyko zachorowania na osteoporozę, poprawia sprawność układu krążenia, zapobiega cukrzycy i obniża poziom cholesterolu. Jest idealnym lekarstwem na depresję, obniża poziom hormonów stresu i wzmacnia system immunologiczny