Nordic Walking
Spacer po zdrowie
- ISBN: 9788381148979
- EAN: 9788381148979
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Literat
- Format: 212x152 mm
- Język: polski
- Liczba stron: 32
- Rok wydania: 2021
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
4,28złCena detaliczna: 6,05 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 3,51 zł
x
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami nordic walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień trudności. Książkę opracowała doświadczona instruktorka nordic walking.
