Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia
-
Autor: Lembke Anna
- ISBN: 9788383354842
- EAN: 9788383354842
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Zysk i S-ka
- Format: 18.0x22.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 184
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
35,69złCena detaliczna: 52,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,91 zł
x
Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności. W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności? Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.
