Nerw błędny - ukryty regulator stresu. Proste metody na poprawę nastroju, budowanie zdrowych relacji oraz wzmocnienie odporności
zapowiedź
-
Autor: Swinnen Luc
- ISBN: 978-83-8429-065-1
- EAN: 9788384290651
- Oprawa: miękka
- Wydawca: VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/
- Format: 205x145mm
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 30.01.2026
-
Brak ocen
-
36,69złCena detaliczna: 64,60 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,27 zł
x
Jesteśmy codziennie narażeni na stres i nadmierne pobudzenie, a kluczem do równowagi jest nerw błędny - nasz biologiczny „przełącznik spokoju”. Dr Luc Swinnen, ekspert od stresu, pokazuje, jak ćwiczyć nerw błędny, by skutecznie redukować napięcie i odzyskać wewnętrzny spokój. Dowiesz się, jak działa nerw błędny, jak wpływa na stres i całe ciało oraz jak aktywować go za pomocą prostych technik. Nauczysz się ćwiczeń oddechowych, pracy z głosem i koherencji serca, które pomogą ci szybko obniżyć lęk i napięcie. Zrozumiesz, jak przełączać się z reakcji ucieczka, walka, zamrożenie w stan bezpieczeństwa i regeneracji. Poprawisz sen, trawienie, odporność i relacje - naturalnie i bez farmakologii. Sięgnij po praktyczny przewodnik Swinnena i poznaj skuteczne ćwiczenia na nerw.
