Myśli samobójcze u nastolatków
Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens
-
Autor: Pettit Jeremy W. Hill Ryan M.
- ISBN: 9788382581218
- EAN: 9788382581218
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: GWP Profesjonalne
- Format: 19.0x24.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 184
- Rok wydania: 2023
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
56,51złCena detaliczna: 69,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 56,51 zł
Młodym ludziom często się wydaje, że tylko oni borykają się z myślami samobójczymi. To sprawia, że czują się bardzo samotni i bezradni. Burzliwy okres dojrzewania jest źródłem dodatkowego stresu, a także pogłębia trudne, bolesne uczuciai nasila negatywne myślenie.Tymczasem, jak pokazują statystyki, myśli o samobójstwie są zjawiskiem powszechnym - każdego roku doświadczają ich miliony ludzi na całym świecie.
Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Pamiętaj, że nie tylko ty zmagasz się z takimi myślami.
Autorami tego poradnika są dwaj specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ich wiedza naukowa i ogromne doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi gwarantują, że znajdziesz tu sprawdzone i skuteczne sposoby na przezwyciężenie myśli samobójczych.
Poradnik bazuje na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność potwierdziły badania naukowe. Znajdziesz w nim także autentyczne historie nastolatków takich jak ty, którym udało się uwolnić od cierpienia, zbudować wartościowe życie i zaangażować w ważne dla nich działania dające im poczucie sensu.
Książka pomoże ci zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję i zadbać o relacje z ludźmi. Dzięki opisanym w niej strategiom:
opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu;
zidentyfikujesz wyzwalacze trudnych myśli i zapanujesz nad nimi;
poradzisz sobie z intensywnymi uczuciami, negatywnymi myślami i ze stresem;
umocnisz wspierające relacje i zakończysz te toksyczne;
wzmocnisz przyjemne emocje;
dokonasz zdrowych zmian w stylu życia i określisz swoje cele.
Być może trudno ci to sobie wyobrazić, ale strategie zaprezentowane w tej książce pomogą ci przezwyciężyć myśli samobójcze, odnaleźć cel w życiu i przywrócić mu sens oraz z nadzieją spojrzeć w przyszłość. Autorzy dokładnie je objaśniają i zapoznają cię z nimi krok po kroku. Zdobędziesz przydatne umiejętności, zyskasz nową perspektywę oraz poznasz nowe sposoby postrzegania świata i poruszania się w nim. Przezwyciężenie myśli samobójczych naprawdę jest możliwe!