KATEGORIE

Kategorie

Okładka książki Mudry. Joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha

Mudry. Joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha

Joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha

  • Autor: Gertrud Hirschi
  • ISBN: 978-83-7377-509-1
  • EAN: 9788373775091
  • Oprawa: Miękka
  • Wydawca: Studio Astropsychologii
  • Format: 14.5x20.5cm
  • Język: polski
  • Liczba stron: 240
  • Rok wydania: 2012
  • Wysyłamy w ciągu: niedostępny
  • Średnia ocena: 4,00 (3)
  • 25,21

     zł

    34,30 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Wpisz e-mail, jeśli chcesz otrzymać powiadomienie o dostępności produktu
x
Masz problemy w pracy? Czasami paraliżuje Cię strach? Czujesz się wypalony i pokonany przez codzienną rutynę? A może cięgle o czymś zapominasz? Jeśli tak, to najwyższy czas skorzystać z mudr. Mudry to specjalne układy palców, dzięki którym Twoje dłonie zaczną emanować dobroczynną energią. Autorka, znana i ceniona w międzynarodowym środowisku specjalistka od jogi, prezentuje szereg tych unikalnych układów odpowiadających potrzebom współczesnego człowieka.
„Mudra odpuszczenia” wskaże Ci rozwiązania wszelkich problemów dotyczących związków międzyludzkich. „Mudra opanowania” z kolei pomoże Ci pozbyć się paraliżującego działania lęku. Dzięki „mudrze ochrony” poczujesz bezpieczeństwo i pełen komfort w swoim miejscu pracy. A to zaledwie początek niezliczonych możliwości, jakie się otworzą przed Tobą w momencie, gdy zdecydujesz się skorzystać z jogi dla dłoni. Od tej pory Twoje otoczenie będzie postrzegało Cię jako osobę, której nie są w stanie złamać czy przerosnąć jakiekolwiek pojawiające się trudności. Wystarczy, że poświęcisz chwilę na zastosowanie którejś z mudr, a momentalnie zmieni się Twoja percepcja jak i ujawnią się ukryte umiejętności. Strach, niepewność lub dotychczasowe słabości przestaną decydować o tym, czy osiągniesz sukces i zrealizujesz wszelkie plany. Sprawdź już dziś, co zagwarantuje Ci 64 unikalnych i niezwykle skutecznych mudr. Zapewnią Ci one bowiem pomoc, którą otrzymasz... od ręki.


Mudry Joga Dłoni – fragment książki

MUDRY- MAŁE WPROWADZENIE

Określenie „mudra" pochodzi z sanskrytu i oznacza pieczęć. Kiedy podzieli się to słowo na sylaby, sylaba „mud" oddaje sens słowa „radość", a „ra" - „wywoływać". W wolnym tłumaczeniu oznacza to, że mudra to pieczęć, która odciska radość. Mudry są gestami dłoni i palców, które są znane od wieków na całym świecie. Wszystko, co ludzie myślą i czują, wyrażają przez odpowiednie gesty - czy to po prostu w dniu codziennym, czy podczas medytacji, czy w czasie modlitwy. Istnieją nawet postawy ciała, położenia języka i oczu, które w jodze są określane jako mudry. Jednak tych tematów nie będę poruszać w niniejszej książce.
We wschodnich kręgach kulturowych już od niezliczonych lat są stosowane w celach uzdrawiających. Były one przekazywane w rodzinach z pokolenia na pokolenie. Także stare ludy Ameryki Północnej, Środkowej i Południowej znały uzdrawiające układy i masaże dłoni. Trening mentalny, kinezjologia i gimnastyka umysłu (ang. brain-gym) w naszym obszarze kulturowym również korzystają z wpływu mudr na procesy umysłowe i duchowe - aktywizującego lub odprężającego działania na mózg. Mudry mają także wielkie znaczenie w sakralnych tańcach w hinduizmie. Tu całe dramaty bywają przedstawione przy pomocy rąk - każdy gest jest jasnym przesłaniem i wyraża odpowiednie uczucie. Także na obrazach lub rzeźbach przedstawiających Buddę, indyjskich bogów, Chrystusa i świętych często można zobaczyć ręce ułożone w formę mudry. Pokazują one gesty nauczania i ochronne lub układy dłoni symbolizujące błogosławieństwo, przebaczenie, przychylność czy skupienie. Mudry nadają sakralnym działaniom kapłanów, tak na Wschodzie, jak i na Zachodzie, siłę wyrazu. Również my możemy podkreślić nasze modlitwy dzięki mudrom i nadać im przez to większą wagę, by uzyskać wewnętrzną lekkość i uzdrowienie.

Mudry odzwierciedlają nasze uczucia i myśli. Z drugiej strony możemy też dzięki nim w pozytywnym sensie wpływać na nasze myśli i uczucia.
Interesujące jest, że mudry dość często są wykonywane zupełnie nieświadomie — i to właściwe mudry we właściwym czasie. Wydaje się, jakby ciało posiadało autonomiczną wiedzę, dzięki której zawsze szuka najlepszej możliwości wyrazu i znajduje ją. Coś jeszcze jest warte zapamiętania. Kiedy zaobserwujemy swoje własne nieświadome gesty i układy rąk pojawiające się w trakcie komunikacji lub zauważymy je u innych ludzi, bez wielkiej psychologicznej wiedzy rozpoznajemy, jakie myśli właśnie chodzą po głowie nam samym lub innym ludziom i jaki nastrój panuje. Ręce nie kłamią. Zdradzają nas lub naszych rozmówców, kiedy to, co zewnętrzne, nie jest zgodne z tym, co tkwi wewnątrz. Ostrożność naszych gestów z drugiej strony może nam więc też pomóc w odkryciu, że w nieuświadomiony sposób okłamujemy samych siebie. Wtedy możemy dotrzeć do prawdy, odpowiednio działać ł na nowo dobić targu z samym sobą.

JAK DZIAŁAJĄ I CO POWODUJĄ MUDRY?

Każda mudra działa na ciało, umysł i duszę. Ponieważ każda funkcja ciała wywiera także wpływ na to, co odczuwamy, jak się czujemy i co myślimy, wszystkie te trzy obszary odnoszą z tego korzyści. W chińskiej medycynie już od dawna wiadomo, że określone organy mogą wpływać na myśli i uczucia. To, czy energia danego organu jest silna czy słaba, również wpływa na uczucia lub myśli człowieka. Z drugiej strony nasze myśli i uczucia mogą też wzmacniać lub osłabiać nasz organizm. Dlatego powinniśmy stale kontrolować swoje myśli i sposób postępowania.

Mudry dla obszaru ciała

Mudry działają zasadniczo na obszary energetyczne rozmieszczone na ciele i właściwie przez wszystkie kanały energetyczne, które w Indiach są określane jako nadi, a w japońskiej medycynie są nazywane meridianami. Najważniejsze meridiany przebiegają przez ręce i palce (a także przez stopy) i tu mają zarówno swój początek, jak i punkt końcowy, więc można rzeczywiście oddziaływać na każdy organ poprzez masowanie i uciskanie odpowiednich palców i obszarów dłoni.




Mudry Joga dłoni dla ciała umysłu i ducha
Spis Treści


  • Podziękowanie
  • Droga Czytelniczko, drogi Czytelniku
  • Mudry - małe wprowadzenie
  • Jak działają i co powodują mudry?
  • Przyporządkowanie cech charakteru do palców
  • Jak robić to prawidłowo
  • Oddychanie
  • Organizacja myśli i uczuć
  • Mudry dla ciała, umysłu i duszy
  • Mudra nauki — mudra wiedzy
  • Mudra pięści - mudra wypuszczania pary
  • Mudra tolerancji — mudra wewnętrznej wolności
  • Mudra pełni - mudra dla wszystkich zmysłów
  • Mudra ognia — mudra dla bezpieczeństwa
  • Mudra joggingu - mudra dla głębokiego oddechu
  • Mudra rozkoszy - mudra wewnętrznej siły
  • Mudra świątyni - mudra wewnętrznego miejsca mocy
  • Mudra orła - mudra dla wewnętrznej lekkości
  • Mudra czasu — mudra przeciw stresowi
  • Mudra wątroby - mudra wewnętrznego opanowania
  • Mudra nerek— mudra dla szczęśliwych związków
  • Mudra przyjaźni - mudra przeciw samotności
  • Mudra równowagi — mudra przeciw wahaniom nastroju
  • Mudra koncentracji - mudra przeciwdziałająca syndromowi wypalenia
  • Mudra życzeń - mudra obfitości
  • Mudra występu - mudra dla pewności siebie
  • Mudra fali — mudra przeciwko wewnętrznym napięciom
  • Mudra walki — mudra dla układu immunologicznego
  • Mudra piersi - mudra dla silnego serca
  • Mudra odmładzająca - mudra dla trawienia
  • Mudra zastanowienia - mudra dla odnalezienia sensu
  • Mudra włosów- mudra dla piękna
  • Mudra stymulująca - mudra przeciwdziałająca zmęczeniu
  • 0 niewyjaśnionym podłożu
  • Mudra żołądka - mudra przeciw zmartwieniom
  • Mudra jelita - mudra dla perfekcjonistów
  • Mudra pęcherza — mudra elastyczności
  • Mudra porządku — mudra uwolnienia się od traumy
  • Mudra przypływu - mudra szczęścia
  • Mudra odpuszczenia - mudra przeciw zawodom miłosnym
  • Mudra relaksu — mudra przeciw napięciom
  • Mudra mocy- mudra nowej siły napędowej
  • Mudra odwagi - mudra przeciw tremie
  • Mudra ego — mudra miłości do samego siebie
  • Mudra karku- mudra przeciw wściekłości i złości
  • Mudra inspiracji - mudra wewnętrznej harmonii
  • Mudra śmiechu — mudra rozwiązująca trudne problemy
  • Mudra Słońca - mudra przeciw obniżeniom nastroju
  • Mudra przejrzystości — mudra mądrego rozróżnienia
  • Mudra ochrony- mudra przeciw mobbingowi
  • Mudra bębna — mudra przeciw nerwowości
  • Mudra antypanikarska - mudra dla wewnętrznej stabilizacji
  • Mudra poczucia własnej wartości - mudra przeciw autosabotażowi
  • Mudra szkatułki - mudra wewnętrznego uśmiechu
  • Mudra modlitwy — mudra przezwyciężenia żałoby 1 poczucia utraty
  • Mudra motywacji - mudra pokonania codziennej monotonii
  • Mudra kreatywności - mudra talentów
  • Mudra opanowania - mudra przeciw strachowi
  • Mudra uszu - mudra dla poprawienia postrzegania
  • Mudra oczu - mudra jasnego spojrzenia
  • Mudra kujona - mudra wydajnego uczenia się
  • Mudra pamięci - mudra dla dobrego zapamiętywania
  • Mudra spokoju — mudra dla zadowolenia
  • Mudra płomieni — mudra prowadząca do „tego czegoś"
  • Mudra wolnych chwil - mudra przeciw nadaktywności
  • Mudra węchu — mudra właściwych decyzji
  • Mudra miednicy - mudra przeciw dolegliwościom związanym z menstruacją
  • Mudra cierpliwości - mudra opanowania i wewnętrznego ciepła
  • Mudra bumerangu - mudra dla krwiobiegu
  • Mudra tonu - mudra dla pięknego głosu
  • Mudra gotowości - mudra dla zapału i optymalnego ustalania celów
  • Mudra czakry - mudra pomagająca w zasypianiu
  • Mudra magii - mudra przyciągania
  • Mudra wiary i nadziei - mudra oddania i twórczej pustki Złota trójka
  • Życzę Ci
  • Literatura
  • Indeks mudr


Bronka, ocena: 5/5
2012-02-27
Miałam w pracy dość duży problem. Przełożona się nade mną znęcała. Można powiedzieć, że gdybym opisała, co się dokładnie ze mną działo, a Ty byś to przekopiował do google, niewykluczone, że na Twoim ekranie pojawiłaby się definicja mobbingu. Co jednak zrobić? Sytuacja na rynku pracy jest nie najlepsza, nie jestem pracownikiem z wieloletnim stażem i niezwykle cennym doświadczeniem więc znosiłam to wszystko bez narzekań. Czasami próbowałam rozmawiać z szefową, lecz ona udawała, że nic złego nie robi i wręcz robiła ze mnie kogoś, kto jest bardzo przeczulony na swoim punkcie. Nigdy nie spodziewałam się, że wsparcie może nadejść ze strony mudr. Zastosowałam bowiem mudrę ochrony zaprezentowaną i opisaną w książce Pani Hirschi. Jakież było moje zdziwienie, gdy sytuacja w pracy zaczęła... normalnieć. Bez żadnych dodatkowych przyczyn. Szefowa zaczęła obchodzić mnie szerszym łukiem, a gdy już byłyśmy w tym samym pomieszczeniu, traktowała mnie niemal serdecznie. Możecie mnie wyśmiać, lecz wiedzcie, że mudry to zdecydowanie coś więcej niż tylko niecodzienne układy palców.
 
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj