Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę
-
Autor: Sheryl Lisa Finn-MA Sheryl Paul
- ISBN: 978-83-277-4624-5
- EAN: 9788327746245
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Mando Inside
- Format: 142x202x20mm
- Liczba stron: 336
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: po 08.10.2025
-
Brak ocen
-
27,59złCena detaliczna: 49,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,34 zł
Lęk nie musi być Twoim wrogiem. Może stać się Twoim przewodnikiem.
Niepokój o stan zdrowia. Obawa przed przyszłością, brakiem pieniędzy, samotnością. Znasz te uczucia? Zauważyłeś u siebie gonitwę myśli? Wydaje Ci się, że Twoje serce bije tak szybko, że zaraz nie wytrzyma i stanie? A może zmagasz się z bezsennymi nocami?
Większość z nas stara się unikać lęku, udawać, że nie istnieje, że nie jest do niczego potrzebny i można bez niego żyć. Tymczasem Sheryl Paul, doświadczona psychoterapeutka, przekonuje, że lęk to nie przeciwnik, ale ważny komunikat z naszego wnętrza.
W książce Mądrość lęku autorka zaprasza do odkrycia, co tak naprawdę chowa się pod powierzchnią niepokoju. Pokazuje, jak zamiast go tłumić, możemy nauczyć się go słuchać – z uważnością, łagodnością i ciekawością, a wtedy stanie się naszym sprzymierzeńcem.
Dzięki tej książce:
- poznasz emocjonalne i duchowe przyczyny lęku,
- nauczysz się rozpoznawać ukryte potrzeby i nienazwane uczucia, odkryjesz praktyki, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój,
- zbudujesz zdrowszą relację z samym sobą – i z innymi.
Ta książka to mapa do autentycznego życia – głębszego, prawdziwszego, bardziej świadomego.
Zamiast uciekać przed lękiem – naucz się za nim iść. W ten sposób odnajdziesz spokój.
„Mądrość lęku” Sheryl Paul to książka, która uczy nas jak nie uciekać przed własnym lękiem. A przecież tam, gdzie boli, kryje się największe źródło siły i czułości wobec siebie. Autorka prowadzi nas przez ciało, emocje, umysł i duszę, pokazując, że lęk nie jest wrogiem, lecz posłańcem. To wezwanie do wzrastania, do spotkania się z sobą prawdziwym – w pełni, bez wstydu, bez ucieczki.
Małgorzata Ohme, psycholożka, autorka książki Przebudzone. Droga do świadomego życia
„Mądrość lęku” to jasno oświetlona ścieżka prowadząca do prawdy o tym, kim jesteśmy, oraz drogowskaz, jak poruszać się przez życie, gdy paraliżuje nas lęk, depresja, przytłoczenie czy poczucie beznadziei.
Alanis Morissette, piosenkarka i autorka tekstów
