Lekarstwo na zmartwienia
jak w siedmiiu krokach osiągnąć wewnętrzna harmonię
-
Autor: Robert L. Leahy
- ISBN: 9788361309543
- EAN: 9788361309543
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Wydawca: Fraszka Edukacyjna
- Format: 16,5x23,5 cm
- Język: polski
- Liczba stron: 332
- Rok wydania: 2010
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Średnia ocena: 5,00 (1)
-
31,89złCena detaliczna: 58,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,89 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
jak w siedmiiu krokach osiągnąć wewnętrzna harmonię
Niniejsza książka odwołuje się do psychologii pozytywnej, rozwiniętej przez Martina Seligmana. Jest to bestseller przetłumaczony na 9 języków, uznany przez magazyn Self za jeden z ośmiu najlepszych poradników samopomocowych wszechczasów.
Autor krok po kroku wyjaśnia, jak szczegółowo zidentyfikować źródła dręczących nas lęków, zmierzyć się z nimi, odzyskać spokój i zacząć cieszyć się życiem.
✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
karolkol zaczytana.pl.tl, ocena: 5/5
2012-01-07
W tym wyjątkowym poradniku autor – profesor psychiatrii, przepisuje czytelnikom receptę na lek na zmartwienia. Jak to możliwe? Wiadomo - grunt to dobra diagnoza i właściwe postępowanie terapeutyczne. Doktor Leahy pokazuje nam, jak odszyfrować prawdziwe źródła naszych zmartwień, jak mądrze się z nimi skonfrontować i dzięki temu powrócić z placu bitwy ze zmartwieniami do oazy spokoju.
Autor przedstawia główne lęki – przyczyny częstych zmartwień i pokazuje, jak wyzwolić się od nich. Jak zaprzestać ciągłego myślenia o tym, co powiedzą, pomyślą o nas inni? Jak uwolnić się od myśli o potencjalnym zawodzie miłosnym? W jaki sposób odegnać myśli o grożących nam chorobach, czy problemach finansowych?
Odpowiedzi na te pytania naprawdę istnieją! Docieramy do nich sami, prowadzeni przez autora. Poznamy swój profil poglądów osobowościowych, ustalimy nasze główne przyczyny zmartwień, dokonując analizy z pomocą kwestionariusza dziedzin zmartwień. Co ważne, nauczymy się odróżniać zmartwienia produktywne, od tych bezproduktywnych, które jedynie odbierają nam radość życia, nie służąc jego polepszeniu. Odkryjemy, dlaczego tak naprawdę martwimy się, co daje nam zamartwianie i czym możemy je zastąpić, aby nasze myślenie kierowało nas ku celom i spełnieniu, a nie w kierunku obniżenia poczucia własnej wartości czy stanów depresyjnych.
Książka napisana przystępnym, niezwykle obrazowym językiem – czyta się ją przyjemnie. Zarówno treść, jak i świetne humorystyczne ilustracje pomagają nam wydostać się ze „zmartwieniowego” punktu widzenia i nabrać dystansu do samego siebie.
Polecam gorąco tym, którzy zamartwiają się ciągle i tym, którzy chcą tego uniknąć.
