Lekarstwo na lęk
Jak dzięki rozwijaniu odwagi uzdrowić ciało, umysł i duszę
-
Autor: Lissa Rankin
- ISBN: 9788365442703
- EAN: 9788365442703
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Samsara
- Format: 14.6x20.4
- Język: polski
- Liczba stron: 400
- Rok wydania: 2016
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Średnia ocena: 5,00 (1)
-
23,87złCena detaliczna: 39,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,87 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Lissa Rankin, autorka Lekarstwa na lęk, wyjaśnia, dlaczego musimy uleczyć się z lęków, które zagrażają naszemu zdrowiu i odzierają nasze życie z radości. Ukazuje nam również, w jaki sposób lęk w ostateczności może nas uzdrowić: otwierając nam oczy na wszystko to, co w naszym życiu potrzebuje uzdrowienia.
Lekarstwo na lęk prezentuje przełomowe rozumienie oddziaływania lęków i wskazuje drogę powrotną do dobrostanu i spełnienia na wszystkich poziomach. Łącząc naukę z duchowością, autorka identyfikuje Cztery Straszne Założenia leżące u podstaw wszystkich lęków – od poczucia, że jesteśmy sami we wszechświecie, do przekonania, że nie poradzimy sobie ze stratą tego, co nam bliskie – i przekształca je w Cztery Deklaracje Odwagi, które nie tylko prowadzą nas ku zdrowiu fizycznemu, lecz również ku głębokiemu przebudzeniu. Posługując się szerokim wachlarzem ćwiczeń opartych na połączeniu ciało-umysł i wieloma tradycjami duchowymi, uczy nas, jak kultywować odwagę, sporządzić spersonalizowaną Receptę na Odwagę i zacząć wieść bardziej autentyczne życie.
Z książki tej dowiesz się:
Jak lękliwa myśl przekłada się na zmiany fizjologiczne predysponujące do różnych chorób. Jak odróżniać lęk prawdziwy (pojawiający się wskutek realnego zagrożenia) od lęku fałszywego (uruchamiającego reakcję stresową, która zagraża zdrowiu). Jak wsłuchiwać się w głos wewnętrznej odwagi, naszego „Wewnętrznego ognika”. Jak przekształcać stosunek do niepewności, tak by z czynnika zagrożenia stała się drogą prowadzącą do nowych możliwości.
✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
Magdalena, blog "Słodkie okruszki - piecz i gotuj z sercem", ocena: 5/5
2016-11-21
„Tak samo jak głód popycha nas do poszukiwania pokarmu, również lęk może stać się punktem wyjścia do wzbogacenia życia. Każde z nas ma taką możliwość, ale trudno to osiągnąć bez pomocy drugiej osoby. Lektura książki Lissy Rankin naprawdę wiele może zmienić. Dlatego warto ją przeczytać i przenieść dobre rady autorki na grunt codziennego życia”
-dr Bernie Siegel
„To niezwykle ważna książka. Jej transformacyjna moc wynika z tego, że na nowo definiuje pojęcia lęku i odwagi. Naucz się znowu żyć. Naucz się ufać. I przeczytaj książkę Lissy Rankin”
-Sophy Burnham
„Lekarstwo na lęk” Lissy Rankin, to książka inna niż wszystkie. To książka, która porusza, wydawałoby się oczywisty, a jednak jak ważne temat lęku. Autorka na jej łamach stara się nauczyć nas jak przekuć lęk w odwagę i zmienić swój świat na lepszy. Jak sama pisze lęk bywa podstępny i przybiera wiele postaci. Postrzegamy lęk jako słabość, problem, który należy ukrywać przed innymi. Ale Lissa Rankin stara nam się uświadomić i pokazać, że jest to błędne podejście. „Prawdziwy lęk jest naturalnym mechanizmem przetrwania, a lęk fałszywy bardzo ważną, nazwijmy to, „pomocą dydaktyczną”, która dostarcza nam istotnych informacji”
Książka napisana jest lekko i wzbudza ciekawość z każdą stroną. W pierwszym rozdziale autorka wyjaśnia nam jak lęk wpływa na nasze zdrowie. W drugim rozdziale możemy przeczytać o rodzajach lęku,o tym że niepewność może być furtką do czegoś lepszego. Najciekawszym w moim przypadku okazał się rozdział trzeci, który jest niejako receptą, nauką odwagi. Lissa Rankin pisze m.in. o 13 sposobach na zmianę nastawienia czy 20 pomysłach na dodanie sobie odwagi.
Książka „Lekarstwo na lęk” Lissy Rankin jest naprawdę ciekawa i warta uwagi.
http://www.slodkieokruszki.pl/lekarstwo-na-lek-lissa-rankin-recenzja/
