Kuloodporne mięśnie brzucha
-
Autor: Pavel Tsatsouline
- ISBN: 9788372292520
- EAN: 9788372292520
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Aha!
- Format: 16.5x23.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 120
- Rok wydania: 2014
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Średnia ocena: 4,00 (3)
-
20,40złCena detaliczna: 32,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,40 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.
Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy:
- wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha
- integracja ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia