Koniec stresu i nadwagi
Unikalny program pozwalający schudnąć nawet kilogram dziennie
-
Autor: Cruise Jorge
- ISBN: 978-83-65404-03-9
- EAN: 9788365404039
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Vital
- Format: 240x165x15mm
- Język: polski
- Liczba stron: 296
- Rok wydania: 2021
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Średnia ocena: 5,00 (3)
-
23,96złCena detaliczna: 39,30 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,24 zł
x
W pogoni za idealną wagą jesteśmy gotowi zrobić naprawdę wiele. Katujemy swoje organizmy na siłowniach, głodzimy się czy łykamy podejrzane środki mające oszukać uczucie głodu. Nie osiągamy jednak długotrwałych sukcesów, a jedynym, co nam pozostaje po kolejnych próbach jest narastająca frustracja. Jest to spowodowane faktem, że nie zajmujemy się jednym z najważniejszych czynników decydujących o tym, że przybieramy na wadze, czyli stresem. Kiedy hormony stresu ulegają aktywacji, organizm zostaje pobudzony do wytwarzania większej ilości tłuszczu na brzuchu.
Przekonuje o tym bestsellerowy autor New York Timesa, którego książki przełożono już na 16 języków. On rozumie, że chcesz szybko osiągnąć rezultat, i że nie masz czasu, aby przygotowywać wykwintne dania czy ćwiczyć na siłowni. Dla niego kluczem jest prostota i osiąganie jak najlepszych wyników przy jak najmniejszym wysiłku.
Ten wpływowy trener fitness i specjalista od odżywiania prezentuje prosty, 12-tygodniowy plan, który stanowi odzwierciedlenie przełomowych wyników badań naukowych dotyczących wpływu hormonów stresu na przybieranie na wadze. Unikalny program Jorge’a Cruise’a pokazuje, jak możesz z łatwością dezaktywować działanie hormonów stresu. Wykorzystasz w tym celu sprawdzone zalecenia pozwalające dokonać modyfikacji Twojego nastawienia oraz zakorzenionych przekonań. Dzięki zawartym w publikacji poradom, będziesz mógł się delektować smakiem pysznych muffinów, naleśników, pieczywa, smażonego kurczaka, a nawet wina – i to bez poczucia winy!
Czas na relaks i idealną linię!
✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
puszysta, ocena: 5/5
2016-04-21
Zdecydowanie polecam. Bardzo dobrze zainwestowane pieniądze :). Jestem na diecie od miesiąca i widzę efekty. Super sprawą jest podanie jak na dłoni jadłospisu, nareszcie nie muszę kombinować "co dziś zjem". Autor w świetny sposób podzielił porady, dietę na dni i tygodnie więc każdy w/g własnych możliwości może robić zakupy i przygotowywać posiłki. Jest nawet miejsce na czerwone wino :). Zaczynam się również stosować do porad i wydaje mi się, że stres nie wpływa już na mnie tak jak jeszcze przed miesiącem. :)
✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
Dariusz, ocena: 5/5
2016-05-12
Bardzo dobra książka, z dużą ilością dobrych receptur. To bardzo dobry plan na odchudzanie.
✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
Emilka, ocena: 5/5
2016-04-11
Zawsze kiedy się denerwowałam, zajadałam stres. Po tym, jak dawałam upust swojemu łakomstwu, było ze mną jeszcze gorzej, ponieważ uświadamiałam sobie, że każdy kolejny kęs zwiększa „oponkę” na moim brzuchu. Tak właśnie tworzył się zaklęty krąg mojej frustracji i zdegustowania. Na szczęście, dzięki tej książce dowiedziałam się, jak mogę się z niego wyrwać. Jak tylko pokonałam stres, moja linia zaczęła wyglądać dużo bardziej kusząco. Gorąco polecam tę metodę każdemu, kto ma choćby niewielką nadwagę.
