Joga terapeutyczna w leczeniu traumy
Zastosowanie zasad teorii poliwagalnej w samozapoznaniu, pracy z ciałem i dążeniu do głębokiej przem
-
Autor: Schwartz Arielle dr
- ISBN: 9788382529715
- EAN: 9788382529715
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Czarna Owca
- Format: 17.6x22.7cm
- Język: polski
- Liczba stron: 264
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
32,91złCena detaliczna: 54,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,63 zł
Rekonwalescencja po traumie to uzdrawianie ciała i umysłu.
Często proces ten koncentruje się na opowiadaniu historii z przeszłości, zaniedbując nierównowagi fizjologiczne, które trauma pozostawia w naszych ciałach.
Książka oparta jest na praktyce jogi, która umożliwia uwolnienie się od ciężaru tramy i prowadzi ku uzdrowieniu oraz na zasadach Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, które pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało reagują na stres i traumę. Dodatkowo oferuje samodzielną podróż uzdrawiającą prowadzącą do zwiększenia siły, uziemienia, klarowności umysłu, inspiracji i spokoju.
Doktor Arielle Schwartz, dzięki swojemu współczującemu i delikatnemu przewodnictwu, przystępnie wprowadza w świat filozofii i ćwiczeń jogi oraz praktyk oddechowych, które pozwalają na:
uwolnienie się od wzorców walki, ucieczki, zamrożenia lub omdlenia;
poszerzenie zdolności do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu;
odżywienie układu nerwowego;
ponowne połączenie się ze swoim ciałem i uziemienie w teraźniejszości;
odbudowanie zaufania do własnego ciała i zakotwiczenie się w miłości do siebie;
stworzenie spersonalizowanej praktyki jogi wspierającej samoopiekę.
Arielle po mistrzowsku łączy rozwinięty przez siebie model jogi terapeutycznej z Teorią Poliwagalną. W twórczy sposób wskazuje czytelnikowi ścieżkę prowadzącą do wyleczenia, wykorzystując skuteczne narzędzia jogi w celu ucieleśnienia, współregulacji, uzdrowienia i samopoznania.
- dr Stephen W. Porges, profesor psychiatrii, założyciel Traumatic Stress Research Consortium
Dr Arielle Schwartz jest psycholożką kliniczną i specjalistką w leczeniu traumy oraz doświadczoną instruktorką jogi prowadzącą prywatną praktykę w Boulder w stanie Kolorado. Ta rozchwytywana nauczycielka i terapeutka oraz wiodący głos w leczeniu złożonego zespołu stresu pourazowego jest autorką sześciu książek. Więcej informacji o Arielle można znaleźć tu.
