Joga rozciągająca.
-
Autor: Lee Adriana
- ISBN: 978-83-8272-498-1
- EAN: 9788382724981
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Vital
- Format: 205x145x12mm
- Język: polski
- Liczba stron: 208
- Rok wydania: 2023
- Wysyłamy w ciągu: 72h
-
Brak ocen
-
28,05złCena detaliczna: 49,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,05 zł
Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.
