Joga. Ilustrowany przewodnik anatomiczny
-
Autor: Leslie Kaminoff
- ISBN: 9788373773967
- EAN: 9788373773967
- Oprawa: Twarda
- Wydawca: Studio Astropsychologii
- Format: 17.0x24.6cm
- Język: polski
- Liczba stron: 272
- Rok wydania: 2010
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Średnia ocena: 4,50 (2)
-
50,02złCena detaliczna: 79,70 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 50,02 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Innowacyjny, ilustrowany przewodnik łączący wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi. Każda ilustracja została przygotowana specjalną techniką. Nowatorskie zaprezentowanie udziału poszczególnych mięśni w układzie statycznym lub w ruchu, umożliwi Ci samodzielne ułożenie efektywnego zestawu ćwiczeń. Możesz go ukierunkować np. na wzmocnienie konkretnego mięśnia. Wiedza zawarta w książce przyda Ci się nie tylko ćwicząc jogę, ale także podczas każdego wysiłku. Niezależnie, czy będzie to bieganie, ćwiczenia na siłowni, czy... noszenie ciężkich zakupów. Autor - Leslie Kaminoff - to światowej rangi ekspert jogi i anatomii, twórca międzynarodowej szkoły terapii jogi skoncentrowanej na oddechu, od 20-lat praktykuje jogę i wykłada anatomię na uniwersytecie w Nowym Jorku. Twórczyni grafik zawartych w książce - Sharon Elis - od ponad 25 lat pracuje jako ilustratorka medyczna. Jej wielokrotnie nagradzane prace publikowano w książkach i magazynach medycznych. Ćwicz jogę świadomie, a podniesiesz jej efektywność i bezpieczeństwo!
✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
Doktor, ocena: 5/5
2012-01-07
Od lat intrygowała mnie joga. Jako lekarz chciałem poznać jej podstawy, działanie, wpływ ćwiczeń na fizjologię organizmu. Nie wystarczy mi, że ktoś powie, że to i to ćwiczenie uzdrowi Cię lub poprawi Twoją kondycję. Ja chcę dowodów. Ja szukam dowodów. Gdybym brał cokolwiek „na słowo” to moi pacjenci by pewnie nie wyszli na tym najlepiej. I oto pojawiła się książka, której szukałem. Tu nic nie jest brane na wiarę. Tutaj dawne techniki ćwiczeń zostały rozebrane na czynniki pierwsze i przeanalizowane ze skrupulatnością godną szwajcarskiego zegarmistrza. Każdy mięsień, każdy proces przebiegający w Twoim ciele, każdy ruch – wszystko to zostało doskonale udokumentowane i opatrzone zrozumiałymi dla każdego kolorowymi ilustracjami. Każdy może się dowiedzieć, jak podczas konkretnego ćwiczenia pracują jego plecy, nogi, ramiona oraz jak dane ćwiczenie wzmacnia jego organizm. Autor wyjaśnił nawet skąd mogą się brać trudności w wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń. Skoro przekonał lekarza z wieloletnim stażem to możesz mu zaufać.
