Jedz ruszaj się śpij.3 proste kroki do ...
Jedz, ruszaj się, śpij
-
Autor: Tim Rath
- ISBN: 978-83-64278-42-6
- EAN: 9788364278426
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Vital
- Format: 205x145x12mm
- Język: polski
- Liczba stron: 280
- Rok wydania: 2015
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Średnia ocena: 5,00 (1)
-
23,96złCena detaliczna: 39,30 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,96 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Sto lat temu wielu ludzi umierało z powodu chorób zakaźnych, ponieważ nie istniały na nie żadne lekarstwa. Dzisiaj większość ludzi umiera z przyczyn, które są możliwe do przewidzenia. Powinieneś być świadomy tego, że gdy stoisz w towarzystwie dwóch osób, to statystycznie dwoje z waszej trójki z wysokim prawdopodobieństwem umrze z powodu choroby serca bądź raka.
Tim Rath, bestsellerowy autor New York Timesa, w tej książce dzieli się z Tobą najbardziej praktycznymi metodami zwiększenia szans na dłuższe, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Bazując na licznych badaniach naukowych podsumowuje trzy główne aspekty naszego funkcjonowania czyli jedzenie, poruszanie się i sen, od których zależy Twoje samopoczucie i zdrowie.
Spożywanie odpowiednich pokarmów dostarcza energii do ćwiczeń i poprawia jakość snu. Z kolei noc twardego snu sprawia, że bardziej prawdopodobne jest to, że następnego dnia będziesz odżywiać się zdrowo. Dlatego prawdziwa magia zachodzi na przecięciu się tych trzech sfer. Z pomocą rad Autora zaczniesz ruszać się więcej niż do tej pory. Będziesz też wysypiać się lepiej niż kiedykolwiek. Dzięki tej książce pozbędziesz się lub nie dopuścisz do otyłości czy cukrzycy, które stały się głównym problemem zdrowia publicznego. Bez względu na swój wiek, już teraz możesz podjąć odpowiednie kroki, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata.
Dziś decydujesz jak będziesz się czuł jutro.
✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
Malwina, ocena: 5/5
2014-11-12
Autor udowadnia, że dzięki prawidłowemu odżywianiu, ćwiczeniom i odpowiedniemu odpoczynkowi w czasie snu, jesteśmy w stanie pokonać najczęstsze współczesne choroby takie jak nowotwór, cukrzyca, choroby serca i płuc. Od tych codziennych czynności zależy długość i jakość naszego życia. Nigdy wcześniej tak kompleksowo nie traktowałam tych czynności. Autor nie tylko analizuje wyniki badań naukowych ale również sam od lat walczy z chorobę i dzieli się z czytelnikami swoimi sprawdzonymi metodami.
