Jedz pysznie, chudnij cudnie w święta, na grillu..
w święta, na grillu i imieninach. Poradnik dietetyczki hedonistki.
-
Autor: Magdalena Makarowska
- ISBN: 978-83-72292-97-1
- EAN: 9788372292971
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Feeria
- Format: 16.5x20.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 248
- Rok wydania: 2012
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Średnia ocena: 5,00 (1)
-
19,74złCena detaliczna: 35,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,74 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Moi klienci w trakcie kuracji odchudzającej obchodzą różne uroczystości rodzinne i towarzyskie, organizują święta i kinderbale – i świetnie sobie z tym radzą. Po urządzeniu takiej „zdrowej uczty” przychodzą do mnie zachwyceni łatwymi do zrobienia i pysznymi potrawami, które przyrządzili z zaproponowanych przeze mnie przepisów.
O ile trzymamy się najważniejszych reguł nowego stylu odżywiania, takie „imprezowe szaleństwa” nie wpływają negatywnie na naszą wagę, a jednocześnie są miłymi przerywnikami w codziennym jadłospisie. Gotując z pasją, wkładając serce w każdą potrawę, jesteśmy w stanie w krótkim czasie wyczarować kulinarne majstersztyki, które przyniosą radość innym i nam samym, a co najważniejsze nie spowodują, że przybędziemy na wadze.
Odchudzajmy się z głową. Niech jedzenie pozostanie przyjemnością, ale nie zastępuje przyjaciół. Niech sprawia rozkosz, ale nie zastępuje rozkoszy. Niech zaspokaja głód, ale nie koi nerwów. Znajdźmy swoje małe przyjemności w sporcie, tańcu, ciekawej literaturze, pięknej muzyce. Jedzenie niech będzie dopełnieniem, a nie pocieszycielem. Znajdźmy radość w odkrywaniu nowych smaków, wyszukiwaniu nowych potraw i komponujmy je z głową, wyzbywając się „sztuczności” i chemii w jedzeniu.
Jedz pysznie chudnij cudnie PRZEPISY
Jedz pysznie chudnij cudnie PRZEPISY
Spis Treści
- Wprowadzenie - czyli pokonać słabą "silną wolę"
- Sedno sprawy, czyli dodatki i przyprawy
- Sól soli nierówna
- Porady na utrzymanie wagi
- Przed przyjęciem i po nim - program oczyszczający
- Rozdział l
- Imieniny - czyli spływaj śledziku w śmietanie
- Sałatki
- Dania na ciepło
- Desery
- Napoje
- Rozdział 2 Boże Narodzenie w wersji light
- Lżejsza wersja - nie mniej świąteczna
- Pomysły na święta
- Ciepłe i słodkie
- Rozdział 3
- Wielkanoc - powiew wiosny
- Jajka - pokarm doskonały
- Wiosenne sałatki
- Ryby
- Wypieki
- Mięsa
- Świąteczne zupy
- Lekkie desery wiosenne i słodkie mazurki
- Rozdział 4 Wielkie grillowanie
- Czy grillowanie to zdrowy sposób przyrządzania potraw?
- 0 czym należy pamiętać, by grillować pysznie i zdrowo
- Marynaty do mięs
- Wrzućmy coś na ruszt, czyli mięsa z grilla
- Grillowane warzywa
- Ekspresowe dodatki, czyli letnie sałatki
- Owocowe co nieco
- Letnie orzeźwienie, czyli co podać do picia?
- Rozdział 5 Kinderbal - szaleństwa dziecięcej wyobraźni
- Czas pomyśleć o menu!
- Bezcenne dodatki, czyli sztuka kamuflażu
- A co, jeśli maluch jest uczulony na czekoladę?
- Napoje
- Potrawy na zimno i ciepło
- Owocowe szaleństwo - wariacje na temat owoców
- Zdrowe słodkości - wypieki
- Lody, lody dla ochłody
- Naleśniki, placuszki - one nigdy się nie nudzą!
- Ciasteczka
- Małe co nieco dla misiowego brzuszka
- Kolorowe kanapeczki
- Podsumowanie Kultura stołu, kultura jedzenia
- Przyjaciel na talerzu, czyli comfort food
- Jemy po to, żeby żyć, nie żyjemy po to, żeby jeść
- Indeks potraw
✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
Beata, ocena: 5/5
2012-02-02
Super książka taka bez udziwnień, dla normalnych ludzi
