Jedna minuta dla samego siebie

DOSKONAŁY JEDNOMINUTOWY PODRĘCZNIK!

Przeżywamy swoje życie z minuty na minutę. Czy czas wydaje nam się zbyt ważny, by poświęcać go samym sobie? Autor światowych bestsellerów, doktor Spencer Johnson, prezentuje swoją metodę Jednej Minuty dla Samego Siebie, w której przedstawia proste sposoby docierania do tego, co w nas najlepsze:
• Łagodzenie stresu w pracy i w domu
• Radość płynąca z poczucia spokoju wewnętrznego i równowagi
• Większe sukcesy zawodowe i osobiste
• Dobrze rozumiana troska o siebie oraz zachęcanie innych, by podążali tą samą drogą Praktyczne i rozsądne podejście, które charakteryzuje wszystkie książki doktora Johnsona, pokazuje, jak poświęcanie jednej minuty samej sobie w ciągu dnia może sprawić, że nasze życie nabierze znaczenia i będzie dawało radość zarówno nam samym, jak i ludziom przebywającym w naszym otoczeniu.

Spencer Johnson, doktor medycyny, jest autorem bestsellerów o międzynarodowej sławie. Jego książki pomagają milionom ludzi w odkrywaniu prostych metod służących zdrowszemu życiu, osiąganiu większych sukcesów oraz łagodzeniu stresów. Doktor Johnson jest pomysłodawcą i współautorem Jednominutowy menedżer, pozycji numer jeden na liście bestsellerów New York Timesa, napisanej wspólnie z legendarnym konsultantem do spraw zarządzania, doktorem filozofii, Kennethem Blanchardem. Książka do dziś utrzymuje się na listach bestsellerów. Prezentuje najbardziej popularną metodę zarządzania na świecie. Doktor Johnson napisał wiele bestsellerów, między innymi sześć książek z serii Jedna Minuta: Jednominutowy menedżer, Jednominutowy sprzedawca, Jednominutowa matka, Jednominutowy ojciec, Jedna minuta dla samego siebie oraz Jednominutowy nauczyciel. Doktor Johnson jest autorem wielu innych książek.
Spencer Johnson uzyskał stopień magistra psychologii na Uniwersytecie Południowej Kalifornii, doktorat w dziedzinie medycyny w Royal College od Surgeons oraz stanowisko w Szkole Medycznej Harvarda oraz Klinice Mayo. Był dyrektorem medycznym do spraw komunikacji w firmie Medtronic, która opatentowała bieżnię do badań kardiologicznych. Pracował jako naukowiec w Instytucie Studiów Interdyscyplinarnych oraz jako konsultant w Centrum Badań nad Osobą, jak również w Szkole Medycznej na Uniwersytecie Kalifornijskim.
Jego książki były często prezentowane w mediach, między innymi w stacji CNN, w programach Today i Larry King Live, na łamach czasopism Time, The Wall Street Journal, oraz United Press International.

SPIS TREŚCI

Jedna minuta dla samego siebie

Poszukiwania
Jedna Minuta dla Samego Siebie

Część I TROSKA O MOJE

Troska o Moje
Dlaczego metoda troszczenia się o Moje jest skuteczna?
Podsumowanie: Troska o Moje

Część II TROSKA O TWOJE

Więcej niż ja
Troska o Twoje
Dlaczego metoda troszczenia się o Twoje jest skuteczna?
Podsumowanie: Troska o Twoje

Część III TROSKA O NASZE

Związek potrzebny każdemu z nas
Troska o Nasze
Dlaczego metoda troszczenia się o Nasze jest skuteczna?
Podsumowanie: Troska o Nasze

Część IV KORZYŚCI DLA ŚWIATA

Glob: Pokój rodzi się w moim wnętrzu
Dar