Jane Fonda Chudnij Wzmacniaj i Rozciągaj
Chudnij, Wzmacniaj i Rozciągaj
-
Autor: Jane Fonda
- ISBN: 5905116012181
- EAN: 5905116012181
- Oprawa: oprawa: plastikowa
- Wydawca: Cass Film
- Format: 13.5x19.0cm
- Język: polski
- Liczba stron: 13
- Rok wydania: 2016
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
20,32złCena detaliczna: 29,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,32 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
CHUDNIJ, WZMACNIAJ i ROZCIĄGAJ
TO JEST CZAS NA SZCZUPŁĄ, SILNĄ i ELASTYCZNĄ SYLWETKĘ!
Wraz z wiekiem bardzo ważne jest, aby pozostać aktywnym, silnym i elastycznym. Trening wzmacniający oraz rozciągający pomagają w utrzymaniu wagi, chronią kości oraz poprawiają sprawność mózgu. Zarówno trening górnych, jak i dolnych części ciała sprawią, że twoje mięśnie staną się smukłe, jędrne i elastyczne. Wykonuj te zestawy ćwiczeń kilka razy w tygodniu, a poczujesz się znacznie lepiej.
DOSKONAŁA FIGURA, MOCNE MIĘŚNIE i ELASTYCZNE CIAŁO!
GÓRNA CZĘŚĆ CIAŁA
Na początku przygotujemy mięśnie do
późniejszego treningu. Następnie wyrzeźbimy
ramiona, barki, plecy i brzuch używając
ciężarków i ćwiczeń na równowagę.
Zakończymy ćwiczeniami rozluźniającymi
i rozciągającymi.
DOLNA CZĘŚĆ CIAŁA
Rozpoczniemy od rozgrzewki mięśni i stawów,
aby później wzmocnić nogi, biodra oraz pośladki.
Ten trening pozwoli ujędrnić i wyszczuplić sylwetkę.
Na koniec dzięki ćwiczeniom rozciągającym
poprawimy elastyczność całego ciała.
