Jak dobrze sypiać, by lepiej żyć
Jesteś Lwem, Niedźwiedziem czy Wilkiem?
-
Autor: Olivia Arezzolo Nina Wum
- ISBN: 978-83-287-2807-3
- EAN: 9788328728073
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Muza
- Format: 203x140mm
- Język: polski
- Liczba stron: 256
- Rok wydania: 2023
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
26,24złCena detaliczna: 44,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,08 zł
x
Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia?
Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym, gotowym do walki zanim reszta stada wstanie, pracowitym Niedźwiedziem, który zawsze słabnie wczesnym popołudniem lub kochającym noc Wilkiem, który wydaje się mieć więcej energii w miarę upływu dnia.
