Emocje na talerzu
Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
-
Autor: Lange Elżbieta
- ISBN: 978-83-8053-844-3
- EAN: 9788380538443
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Burda Książki
- Format: 215x165x30mm
- Język: polski
- Liczba stron: 208
- Rok wydania: 2021
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
22,72złCena detaliczna: 39,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,92 zł
Jak odbudować zdrową relacje z jedzeniem
Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?
Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?
Odpowiedzmy sobie na pytania:
o Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?
o Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?
o Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?
Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść.
Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast
je zajadać.
Ta książka ci w tym pomoże!
