KATEGORIE [rozwiń]

Ekologia

W tej kategorii polecamy książki o ekologii: ochrona środowiska, człowiek a środowisko naturalne, albumy przyrodnicze. Ekologicznie, czyli jak żyć zgodnie z ekologią? Jak chronić przyrodę? Odnawialne źródła energii a ekologia, globalne ocieplenie, ekologistyka, katastrofa klimatyczna, klimat,

odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszych lekturach, które proponujemy w tej kategorii.

 

 

44,38 zł
69,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,90 zł
Okładka książki How to Give Up Plastic

38,96 zł 30,38 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,38 zł

As read by James Corden, Fearne Cotton, Jim Chapman and Dougie Poytner. 'We have a responsibility, every one of us' David Attenborough Around 12.7 million tonnes of plastic are entering the ocean every year, killing over 1 million seabirds and 100,000 marine mammals. By 2050 there could be more plastic in the ocean than fish by weight. Plastic pollution is the environmental scourge of our age, but how can YOU make a difference? This accessible guide, written by the campaigner at the forefront of the anti-plastic movement, will help you make the small changes that make a big difference, from buying a reusable coffee cup to running a clean-up at your local park or beach. Tips on giving up plastic include: · Washing your clothes within a wash bag to catch plastic microfibers (the cause of 30% of plastic pollution in the ocean) · Replacing your regular shampoo with bar shampoo · How to lobby your supermarket to remove unnecessary packaging · How to throw a plastic-free birthday party · How to convince others to join you in giving up plastic Plastic is not going away without a fight. We need a movement made up of billions of individual acts, bringing people together from all backgrounds and all cultures, the ripples of which will be felt from the smallest village to the tallest skyscrapers. This is a call to arms - to join forces across the world and to end our dependence on plastic. #BreakFreeFromPlastic Plastic is not going away without a fight. We need a movement made up of billions of individual acts, bringing people together from all backgrounds and all cultures, the ripples of which will be felt from the smallest village to the tallest skyscrapers. 'Plastic waste is one of the greatest environmental challenges facing the world' Theresa May 'As Head of Oceans at Greenpeace, Will is on the front line of humanity's global fight against plastic. This timely book not only explains how we got into this mess, but most importantly offers an optimistic and proactive approach as to how we can get out of it'. - Richard Walker, Managing Director at Iceland
Opakowanie Zaborski Park Krajobrazowy Park Narodowy Bory Tucholskie Plan

16,90 zł 13,69 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 13,69 zł

Przewodnik obejmuje Zaborski Park Krajobrazowy i Park Narodowy Bory Tucholskie Pierwsza część przewodnika opisuje oba parki, oraz Chojnice, Charzykowy, Swornegacie, Konarzyny i Brusy wraz z okolicami. Znajdują się tu także planiki tych miejscowości. Druga część przewodnika zawiera opis szlaków pieszych, rowerowych, ścieżek dydaktycznych i szlaków kajakowych z tego terenu. Całość jest bogato ilustrowana zdjęciami. Przewodnik posiada 48 stron, oprawiony w kartonową, foliowaną okładkę.
Okładka książki O jeden las za daleko.

38,00 zł 26,22 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,22 zł

Różnorodność narratorów, poetyk i treści potrzebna jest, by oddać dojmującą złożoność realnego świata, która sprawia, że gdy chodzi o las, zawsze chodzi o nas. [...] Słusznie uznając bezsilność przyrody w obecnym systemie autorzy proponują dwa modele działania: "nieposłuszeństwo ekologiczne" oraz włączenie natury do demokracji. Problem polega na tym, że aktualny kształt demokracji nie pozwala na podmiotowe uwzględnianie przyrody. Zmieniająca się świadomość ekologiczna prowadzić powinna do zmiany systemowej. Nic nie wskazuje, by "inna" demokracja mogła zdążyć na czas. Co nie znaczy, że nie warto jej poganiać, jak próbuje to robić ta książka.Jacek Żakowski Nie poprzestając na diagnozie kryzysu, autorzy i autorki kreślą projekty zmiany związane z wykorzystaniem potencjału buntu i gniewu. Ruchy sprzeciwu wobec destrukcyjnych tendencji ekologicznych opierają się na łączeniu różnorodnych aktorów. Jakakolwiek głęboka zmiana w organizacji naszych społeczeństw i próba stworzenia porządku zapewniającego przeżycie musi uwzględniać tę różnorodność.Czeka nas okres głębokich przemian w stosunkach między aktorami żyjącymi na ziemi. Jeśli nie uda nam się stworzyć nowych form politycznych, skończymy nie w lesie, ale niestety na pustyni. Prezentowana książka jest udanym ćwiczeniem wyobraźni, której praca może sprawić, że jednak zostaniemy w lesie.dr hab. Maciej Gdula
Okładka książki Ecological education of the Polish society

20,00 zł 16,20 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,20 zł

Celem publikacji jest wyjaśnienie, jak przebiegał proces edukacji ekologicznej, rozwijania świadomości ekologicznej społeczeństwa polskiego w latach 1918-1939 (wychowanie pośrednie w przestrzeni edukacyjnej) na łamach trzech wybranych polskich czasopism: tygodnika krajoznawczego „Ziemia” , „Świata Zwierzęcego”/”Świata i Przyjaciela Zwierząt” oraz na łamach „Wiadomości Ligi Ochrony Przyrody w Polsce Bulletin de la Ligue pour la Protection de la Nature en Pologne”.
Okładka książki Biebrzański Park Narodowy. Przewodnik

34,90 zł 23,03 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,03 zł

Biebrzański Park Narodowy jest największymparkiem narodowym w Polsce. Powstałw 1993 roku, a znajduje się w województwiepodlaskim (północno-wschodnia Polska).Jego walorem krajobrazowym jest szerokadolina o charakterze naturalnym, z silniemeandrującą rzeką Biebrzą, z największymzespołem torfowisk w Polsce, zwanych BagnamiBiebrzańskimi. Zachowała się tutajunikatowa mozaika i strefowość siedlisk mokradłowych, a dzięki ekstensywnemu rolnictwu przetrwały rzadkie, zagrożone i ginącew kraju oraz Europie gatunki roślin, ptakówi innych zwierząt. Pozyskanie siana i wypasbydła, prowadzony zgodnie z rytmem natury,sprawiły, że można między innymi oglądaćtu orlika grubodziobego (100% populacjipolskiej) i słuchać śpiewu wodniczki (20%populacji światowej). Bagna Biebrzańskiesą uznawane za jedną z najważniejszychw kraju i Europie Środkowej ostoi ptakówwodno-błotnych. Ptasim symbolem Biebrzańskiego Parku Narodowego jest batalion,a królem mokradeł łoś.Bez względu na porę roku dolina Biebrzyma do zaoferowania coś wyjątkowego.To niezwykła, pierwotna przyroda, ale teżekoturystyka i dobrze zachowana kultura lokalna: tradycje, język, architektura.
Okładka książki Dokumentacja w ochronie środowiska

49,00 zł 36,26 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,26 zł

Dzięki aktualnym wzorom dokumentów możliwe jest skrócenie procesów związanych z pozyskiwaniem pozwoleń, zezwoleń oraz realizowaniem obowiązków z zakresu ochrony środowiska. Baza dokumentów dostępnych na płycie stanowi kompleksowy zestaw formularzy niezbędnych pracownikom, którzy w firmie zajmują się tematyką ochrony środowiska. Dzięki niemu możliwe jest uniknięcie kar związanych z nieprzestrzeganiem przepisów, a także sprawne i szybkie realizowanie w firmie zadań wynikających z przepisów ochrony środowiska.
Opakowanie Puszcza Białowieska od Hajnówki po Wiskule

10,00 zł 6,90 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 6,90 zł

Mapa turystyczna w skali 1:50 000 Walory przyrodnicze i kulturowe Białowieskiego Parku Narodowego Rys historyczny Puszczy Białowieskiej i okolic
Okładka książki Ochrona środowiska przestrzeni kosmicznej i ciał niebieskich

48,00 zł 34,08 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,08 zł

SPIS TREŚCI Wykaz skrótów Wstęp ROZDZIAŁ I Środowisko przestrzeni kosmicznej i ciał niebieskich - uwagi wprowadzające 1. Definicja przestrzeni kosmicznej i ciał niebieskich 2. Delimitacja przestrzeni kosmicznej 3. Środowisko przestrzeni kosmicznej i ciał niebieskich jako przedmiot ochrony prawnej 4. Problemy środowiska przestrzeni kosmicznej i ciał niebieskich związane z dzia­łalnością człowieka w kosmosie 4.1. Śmieci kosmiczne 4.1.1. Pojęcie śmieci kosmicznych 4.1.2. Skala zjawiska i źródła jego powstawania 4.1.3. Zagrożenia 4.1.4. Sposoby usuwania śmieci kosmicznych 4.2. Skażenie radioaktywne 4.3. Skażenie biologiczne 4.4. Inne 5. Podsumowanie ROZDZIAŁ II Ochrona środowiska przestrzeni kosmicznej i ciał niebieskich w międzynarodo­wej praktyce traktatowej 1. Corpus Iuris Spatialis 1.1. Układ o zasadach działalności państw w zakresie badań i użytkowania przestrzeni kosmicznej łącznie z Księżycem i innymi ciałami niebieski­mi z 1967 r. 1.2. Porozumienie dotyczące działalności państw na Księżycu i innych ciałach niebieskich z 1979 r 1.3. Konwencja o międzynarodowej odpowiedzialności za szkody wyrządzone przez obiekty kosmiczne z 1972 r. 1.4. Konwencja o rejestracji obiektów wypuszczonych w przestrzeń kosmiczną z 1975 r. 1.5. Umowa o ratowaniu kosmonautów, powrocie kosmonautów i zwrocie obiek­tów wypuszczonych w przestrzeń kosmiczną w 1968 r. 2. Inne umowy 2.1. Układ o zakazie prób broni nuklearnej w atmosferze, w przestrzeni ko­smicznej i pod wodą z 1963 r. 2.2. Układ o ograniczeniu systemów obrony przeciwrakietowej z 1972 r. 2.3. Konwencja o zakazie używania technicznych środków oddziaływania na środowisko w celach militarnych lub jakichkolwiek innych celach wro­gich z 1977 r. 3. Podsumowanie ROZDZIAŁ III Ochrona środowiska przestrzeni kosmicznej i ciał niebieskich w międzynarodo­wej praktyce pozatraktatowej 1. Pierwsze międzynarodowe inicjatywy związane z ochroną środowiska kosmosu 1.1. Międzynarodowy Instrument w sprawie Ochrony Środowiska przed Szkodą Spowodowaną przez Śmieci Kosmiczne 1.2. Wytyczne IADC w sprawie Ograniczania Śmieci Kosmicznych 2. Problem ochrony środowiska kosmosu z perspektywy Organizacji Narodów Zjednoczonych 2.1. Rozwój idei ochrony środowiska kosmosu w ONZ 2.2. Wytyczne w sprawie Ograniczania Śmieci Kosmicznych 2.3. Wytyczne w sprawie Długoterminowej Trwałości Działań w Przestrzeni Kosmicznej 3. Problem ochrony środowiska kosmosu z perspektywy Unii Europejskiej i Euro­pejskiej Agencji Kosmicznej 3.1. Uwagi wprowadzające 3.2. Europejski Kodeks Postępowania w sprawie Ograniczania Śmieci Ko­smicznych 3.3. Międzynarodowy Kodeks Postępowania w sprawie Działań w Przestrze­ni Kosmicznej 3.4. Dokumenty Europejskiej Agencji Kosmicznej 4. Standardy Międzynarodowego Związku Telekomunikacyjnego 5. Ochrona planetarna ciał niebieskich 6. Podsumowanie ROZDZIAŁ IV Zasady międzynarodowego prawa środowiska a ochrona środowiska przestrzeni kosmicznej i ciał niebieskich 1. Zasada zrównoważonego rozwoju 1.1. Ogólna charakterystyka 1.2. Zasada zrównoważonego rozwoju a ochrona środowiska kosmosu 1.2.1. Wspólne dziedzictwo ludzkości 1.2.2. Wspólna troska ludzkości 1.2.3. Uwagi na tle doktryny i soft law 2. Zasada sic utere tuo ut alienum non laedas 2.1. Ogólna charakterystyka 2.2. Zasada sic utere tuo ut alienum non laedas a ochrona środowiska kosmosu 3. Zasada prewencji i zasada ostrożności 3.1. Ogólna charakterystyka 3.2. Zasada prewencji i zasada ostrożności a ochrona środowiska kosmosu 4. Zasada wspólnej, ale zróżnicowanej odpowiedzialności 4.1. Ogólna charakterystyka 4.2. Zasada wspólnej, ale zróżnicowanej odpowiedzialności a ochrona środowiska kosmosu 5. Zasada „zanieczyszczający płaci” 5.1. Ogólna charakterystyka 5.2. Zasada „zanieczyszczający płaci” a ochrona środowiska kosmosu 6. Podsumowanie
Okładka książki Zwierzęta chronione w Polsce

19,90 zł 10,35 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 10,35 zł

Dzikie zwierzęta znajdują się w bardzo trudnej sytuacji, żyjąc w świecie opanowanym przez człowieka, wiele z nich w konfrontacji z nim nie ma szans na przetrwanie. Dlatego też ludzie nie powinni traktować ich jak swoich wrogów, lecz powinni starać się im pomóc. Zwierzęta chronione w Polsce to książka, w której w rzetelny sposób opisano kilkadziesiąt gatunków zwierząt chronionych – ssaków, ptaków, gadów, owadów, płazów. Autorka informuje czytelników o ich wyglądzie, systematyce, sposobach rozmnażania się, przyzwyczajeniach oraz podaje wiele ciekawostek z życia wybranego gatunku. Ponadto każde ze zwierząt zostało zilustrowane dużymi, kolorowymi zdjęciami, dodatkowo przy każdym gatunku znajduje się mapka obrazująca miejsca występowania opisywanego zwierzęcia.To wartościowa książka nie tylko dla miłośników zwierząt, ale dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się ciekawych informacji na temat tych, którzy zamieszkują lasy, łąki, mokradła znajdujące się nieopodal naszych domów.
Okładka książki Rośliny chronione w Polsce

19,90 zł 10,35 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 10,35 zł

Wiele osób może zastanawiać się, czy ochrona roślin ma sens, skoro te otaczają nas niemal wszędzie i wydawać by się mogło, że bez przeszkód możemy czerpać z ich nieprzebranego bogactwa. A jednak, jak wiadomo, nic nie jest wieczne i tak samo jest z roślinami, dla których zmiany klimatu, ingerencja człowieka w środowisko ich rozwoju, np. wycinanie lasów, osuszanie torfowisk, budowa nowych dróg czy fabryk działają bardzo destrukcyjnie. W książce Rośliny chronione w Polsce opisano kilkadziesiąt wybranych gatunków, m.in. drzewa, krzewy, rośliny kwitnące, paprocie, mchy czy porosty. Wewnątrz znajdują się szczegółowe opisy roślin, ich dokładna systematyka, ciekawostki. Ponadto roślina została zilustrowana kolorowymi zdjęciami, dodatkowo przy każdej znajduje się mapka obrazująca miejsca występowania.
Okładka książki Parki narodowe

14,99 zł 8,40 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 8,40 zł

Czy wiesz, co jest największą atrakcją Pienińskiego Parku Narodowego? Który z parków w Polsce jest największy? Gdzie można spotkać najwięcej motyli, a w którym z parków znajdziemy najwięcej jezior? Dzięki tej książce poznasz najpiękniejsze przyrodniczo miejsca w Polsce. Znajdziesz tu nie tylko informacje, ale także mnóstwo zdjęć z krótkimi komentarzami i ciekawostkami.
Okładka książki Jak uratować świat?

49,99 zł 28,48 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,48 zł

Pierwsza tak przystępna książka pokazująca, jak każdy z nas może uratować świat.Areta Szpura jako współwłaścicielka marki modowej jeszcze niedawno odnosiła międzynarodowe sukcesy. Ubrania Local Heroes nosiła Rihanna, Miley Cyrus, Ellie Goulding, Kylie Jenner czy Justin Bieber. Przerażona tym, jaki ogrom śmieci produkuje przemysł tekstylny, odeszła z branży, by zająć się planetą. To ona, wraz z redakcją serwisu Noizz, zapoczątkowała akcję Tu pijesz bez słomki.Jak uratować świat to zbiór rozmów ze specjalistami z zakresu ekologii, zero waste i zdrowego (dla nas i dla planety) żywienia m.in. z fizykiem atmosfery profesorem Szymonem Malinowskim, Jagną Niedzielską czy Ewą Chodkiewicz z Fundacji WWF Polska. To zbiór wywiadów, opowieści oraz porad, jak każdy z nas, metodą małych kroków, może zadbać o planetę.
Okładka książki Skarby UNESCO TW SBM

49,95 zł 25,97 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,97 zł

Książka prezentuje najbardziej niezwykłe skarby świata naturalnego oraz wspaniałe wytwory działalności człowieka, które wpisane zostały na Listę Światowego Dziedzictwa Kulturalnego i Przyrodniczego UNESCO. Opisy poszczególnych obiektów zilustrowane są interesującymi fotografiami.
Okładka książki Parki narodowe świata TW SBM

49,95 zł 25,97 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,97 zł

Książka Parki narodowe świata zawiera ilustrowane pięknymi zdjęciami opisy najcenniejszych i najciekawszych parków narodowych na kuli ziemskiej.
Okładka książki Kampinoski Park Narodowy 2019

9,90 zł 6,84 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 6,84 zł

Kampinoski Park Narodowy 2019
Okładka książki Ojcowski Park Narodowy kieszonkowa laminowana mapa turystyczna 1:25 000

9,90 zł 6,19 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 6,19 zł

Ojcowski Park Narodowy Ostańce skalne o fantazyjnych kształtach, malownicze wąwozy i tajemnicze jaskinie – to właśnie niektóre z atrakcji Ojcowskiego Parku Narodowego. Można tu zarówno powędrować Szlakiem Orlich Gniazd, jak i wybrać się na rodzinny spacer wzdłuż biegu Prądnika. Laminowana mapa turystyczna opracowana we współpracy z Ojcowskim Parkiem Narodowym pomoże zaplanować miły odpoczynek. Obejmuje ona Ojcowski Park Narodowy oraz wschodnią część Parku Krajobrazowego Dolinki Krakowskie. Na mapie m.in.: • szlaki piesze i rowerowe, • ścieżki dydaktyczne i spacerowe, • odległości na szlakach, • skały i jaskinie wraz z nazwami, • zabytki i inne interesujące obiekty, • dogodne miejsca parkingowe. Cechy mapy: • szczegółowa skala 1:25 000 (1 cm – 250 m), • kieszonkowy format, • cieniowanie plastycznie pokazujące urozmaicone ukształtowanie terenu krasowych dolin i wąwozów, • zgodna z GPS – współrzędne geograficzne w układzie WGS-84, • wygodna w składaniu, • trwała i wodoodporna.
Okładka książki Parki krajobrazowe w Polsce

99,95 zł 51,97 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 51,97 zł

W Polsce istnieje 120 parków krajobrazowych zajmujących razem ponad 8% powierzchni naszego kraju. Parki krajobrazowe to często ostatnie już miejsce występowania w wielu zagrożonych i ginących gatunków roślin i zwierząt. W parkach krajobrazowych dąży się również do zachowania miejsc zróżnicowanych pod względem tradycji historycznej, ze względu na różnorodność etniczną, kulturową, językową i religijną. Parki stanowią zatem przypomnienie czasów i kultur już minionych, okresów świetności i lat tragicznych dla lokalnych społeczeństw, których ślady odnajdujemy, a pamięć kultywujemy. W książce opisano wszystkie parki krajobrazowe Polski, a całość dopełniają liczne fotografie.
Okładka książki Parki narodowe w Polsce

99,95 zł 52,96 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 52,96 zł

Czy wiesz, że Polsce mamy 23 parki narodowe? W tej książce znajdziesz opis każdego z nich - informacje na temat historii, położenia i charakteru. Dowiesz się, jakie gatunki zwierząt i roślin występują na ich obszarze. Poznasz ciekawostki związane z parkami. Zobaczysz ich piękno na fantatycznych zdjeciach. W książce opisano wszystkie istniejące parki narodowe Polski oraz cztery postulowane do utworzenia.
Okładka książki Ratujmy Ziemię. Wielka księga zabaw

49,99 zł 30,64 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,64 zł

Wielka księga zabaw i gier, dzięki którym dzieci poznają zasady ekologicznego życia. Dowiedzą się dlaczego tak ważna jest ochrona przyrody i jak należy segregować śmieci.Książka zawiera 9 gier, 4 pionki i 5 ekonaklejek.
Okładka książki Gospodarowanie odnawialnymi źródłami energii w ekonomii rozwoju zrównoważonego

84,00 zł 60,33 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 60,33 zł

Monografia dr inż. Alicji Graczyk jest kontynuacją badań Wrocławskiej Szkoły Naukowej Zrównoważonego Rozwoju […]. Autorka w sposób metodyczny rozwinęła naukę ekonomii zrównoważonego rozwoju, wniosła istotną wartość dodaną w aspekcie teoretycznym i aplikacyjnym. Jako pierwsza na świecie opracowała metodę badania stopnia zakorzenienia podstaw rozwoju zrównoważonego wśród społeczności lokalnych. […] Podjęty problem naukowy oceniam jako istotny z punktu widzenia nauki krajowej i światowej. […] Problematyka oraz poziom przeprowadzonych analiz teoretycznych i badań terenowych są na wysokim poziomie naukowym. Z recenzji prof. dra hab. Bazylego Poskrobki Praca […] uzupełnia lukę teoretyczną w dyscyplinie ekonomii. Uszczegółowienia rozważań dokonano w odniesieniu do energetyki i odnawialnych źródeł energii – zagadnień/problemów istotnych w praktyce gospodarczej i teorii. […] Zaproponowane koncepcje i pojęcia stanowią niewątpliwą wartość dodaną nie tylko pracy, lecz także ekonomii jako nauki. Monografia […] jest ważnym „krokiem” w teorii ekonomii rozwoju zrównoważonego, zwłaszcza w odniesieniu do energetyki zrównoważonej i nowej koncepcji człowieka gospodarującego w paradygmacie tej energetyki. Z recenzji prof. US dr hab. Barbary Kryk
Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 5,00 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj