Dieta dla aktywnych
-
Autor: Cordain Lorel Joe Friel
- ISBN: 978-83-64131-16-5
- EAN: 9788364131165
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Buk Rower
- Format: 15.5x22.0cm
- Język: polski
- Liczba stron: 336
- Rok wydania: 2015
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
18,70złCena detaliczna: 34,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 18,70 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca dieta odchudzająca. Paleodieta opiera się na czterech głównych założeniach: - wykorzystaniu rytmu trawienia węglowodanów i białek, a zwłaszcza aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, - doborze pokarmów do treningu pod kątem ładunku glikemicznego, - wpływie naszej diety na krew i inne płyny fizjologiczne, - zmianach diety w zależności od fazy treningu (przed, w trakcie, po). Paleodietę stosuje wielu największych zawodowych sportowców. Książka nie jest jednak skierowana tylko do mistrzów światowej klasy. To propozycja dla zwykłych ludzi, amatorów sportu.