Czy to już depresja?. Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić
Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić
-
Autor: Krystyna Golonka Ryszard Stach
- ISBN: 978-83-277-3922-3
- EAN: 9788327739223
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Mando Inside
- Format: 142x202x20mm
- Język: polski
- Liczba stron: 272
- Rok wydania: 2024
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
26,19złCena detaliczna: 46,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,43 zł
Spójrz na siebie na nowo i zrób pierwszy krok do szczęśliwego życia
Jeżeli znajdujesz coraz mniej powodów do radości, choć nic właściwie się nie zmieniło; jeżeli coraz więcej spraw wywołuje zmartwienia; jeżeli przestały cię cieszyć czynności, których wykonywanie nie tak dawno sprawiało ci przyjemność; jeżeli pojawiają się wątpliwości, czy podołasz temu wszystkiemu, co na ciebie spada, to ta książka jest dla ciebie.
Kiedy zaczynasz odczuwać spadki nastroju, stajesz się drażliwy a coraz więcej spraw wydaje ci się ponad siły, zaczynasz zadawać sobie pytania:
Czy to już depresja? Czy da się coś z tym stanem zrobić?
Depresja kliniczna jest chorobą, która wymaga specjalistycznego leczenia. Jej przebieg rzadko jednak bywa gwałtowny, zwykle rozwija się ona stopniowo, dotykając i zawłaszczając kolejne obszary życia. Zanim w pełni się rozwinie, istnieje szansa, by - przez zmianę myślenia, postrzegania siebie, relacji, czy otaczającej rzeczywistości - powstrzymać jej podstępny marsz.
Dwoje psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego, dr hab. Ryszard Stach i dr hab. Krystyna Golonka, opracowało swego rodzaju poradnik autoterapii, który pomaga w podtrzymaniu i budowaniu dobrostanu psychicznego i inspiruje do pracy nad - pogłębiającymi złe samopoczucie - błędami w myśleniu. Często bowiem to nie tyle depresja wpływa na nasze myślenie, ile nasz sposób myślenia może do niej prowadzić
