Ćwiczenia rozciągające
-
Autor: Konrad Domagała
- ISBN: 9788396209740
- EAN: 9788396209740
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Wydawca: Konfizjo
- Format: 148x210 mm
- Liczba stron: 46
- Rok wydania: 2020
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
12,72złCena detaliczna: 15,15 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 10,75 zł
x
Książka zawiera zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych oraz tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane oraz sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują zastosowanie w sporcie, rehabilitacji, profilaktyce.
Cele ćwiczeń rozciągających:
- zwiększenie lub utrzymanie odpowiedniej długości mięśni
- zwiększenie lub utrzymanie elastyczności mięśni
- zwiększenie lub utrzymanie gibkości
- zapobieganie kontuzjom
- poprawa lub utrzymanie ruchomości stawów
- eliminacja lub zmniejszenie bólu
- jako element regeneracji potreningowej
- poprawa ukrwienia tkanek
- profilaktyka
