Ćwicz w domu
Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość
-
Autor: Wolfgang Miessner
- ISBN: 9788370203603
- EAN: 9788370203603
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Alma-Press
- Format: 26.0x19.0cm
- Język: polski
- Liczba stron: 128
- Rok wydania: 2009
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
16,24złCena detaliczna: 24,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,24 zł
Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość
Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness. Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe i właściwy trening, a ten można przeprowadzać z dużym powodzeniem w domu. Książka pokazuje zalety ćwiczenia w domu, zawiera podstawy fitness, uczy jak organizować trening, by był on najbardziej efektywny. Służą temu zestawy ćwiczeń przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a także katalog sprzętu, bo jego znajomość jest nieodzowna przy wyborze odpowiedniego ćwiczenia. Mając w domu własne studio fitness, oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia powszedniego, jesteśmy niezależni i elastyczni.
