Bóle pleców. Jak sobie z nimi radzić...

Jak sobie z nimi radzić. Jak się ich pozbyć

Ta nowa książka, opublikowana we współpracy z Royal Society of Me-dicine, przestawia aktualne, szczegółowe i praktyczne informacje na temat bólu pleców. Zawiera profesjonalne, ale przystępne porady oraz następujące wartościowe ramki. Najważniejsze pojęcia - ułatwiają odnalezienie się żargonie. Pytania i odpowiedzi - zawierają odpowiedzi na najbardziej palące pytania. Mity i fakty - rozprawiają się z błędnymi wyobrażeniami na różne tematy. Moje doświadczenia - przedstawiają rzeczywistość osoby cierpiącej na dane schorzenie lub jej opiekuna. Książka ta nawiązuje do tradycji przystępnej popularyzacji precyzyjnej wiedzy, kontynuowanej przez Royal Society of Medicine, stanowi zatem przewodnik, dzięki któremu ty i twoja rodzina możecie poszerzyć swoją wiedzę i w ten sposób zyskać pewną kontrolę nad bólem pleców.
Peter Richardson
Director of Publications
Royal Society of Medicine

Bóle pleców towarzyszyły człowiekowi od zarania dziejów i prawdopodobnie będą nam towarzyszyć również w przewidywalnej przyszłości. Ta książka ma na celu upowszechnianie wiedzy na temat różnych objawów bólu pleców związanych z problemami z kręgosłupem oraz dostępnych metod terapeutycznych, które mogą zostać zastosowane przez lekarza czy terapeutę, ale również przez samego czytelnika. Książka ma się stać źródłem nadziei dla osób przekonanych o tym, że ich problem został niewłaściwie zdiagnozowany lub zbyt pochopnie zbagatelizowany.
Książka ukazuje się, moim zdaniem, w bardzo dobrym momencie, ponieważ przedstawiciele służby zdrowia stopniowo zmieniają stosunek do dolegliwości mięśniowo-szkieletowych i wdrażają nowe, radykalnie odmienne strategie opieki nad pacjentami. Należy mieć nadzieję, że dzięki tym zmianom pacjenci uzyskają nie tylko dostęp do właściwej opieki i poradnictwa już na poziomie podstawowym, ale również szeroko pojęte wsparcie (nie tyle ze strony szpitali, ile raczej społeczności), a lekarze i terapeuci zdobędą wiedzę umożliwiającą poprawne diagnozowanie i leczenie bólów kręgosłupa oraz innych zaburzeń mięśniowo-szkieletowych.
Nie gwarantuje to oczywiście całkowitej wolności od bólu pleców, powinno jednak ograniczyć konsekwencje przewlekłych dolegliwości i spadku sprawności zarówno dla samego pacjenta, jak i dla społeczeństwa - tak aby więcej ludzi mogło czerpać satysfakcję z życia zawodowego oraz różnych form rozrywki.

---

Bóle pleców
Spis Treści

• Podziękowania
• Przedmowa
• Wprowadzenie
• Rozdział 1. Dlaczego ja?
• Podatność na bóle pleców
• Jakie są przyczyny występowania bólu pleców? Ból pleców a praca
• Rozdział 2. Co można poradzić na ból pleców?
• Samopomoc
• Korzystanie z profesjonalnej pomocy
• Samopomoc
• Rozdział 3. Poznaj swoje plecy i mechanizm ich działania
• Diagnoza bólu pleców
• Co konkretnie jest nie tak z twoimi plecami?
• Selekcja
• Co to jest zaburzenie?
• Budowa i funkcja kręgosłupa
• Stawy międzykręgowe
• Rozdział 4. Skąd się biorą problemy?
• Napięcie mięśni
• Nadwyrężenie mięśni
• Krążki międzykręgowe
• Nadwyrężenia lub zaburzenia funkcjonowania stawów
• międzykręgowych
• Kręgozmyk
• Bóle pleców w dzieciństwie
• Skrzywienie kręgosłupa
• Ból pleców u osób starszych
• Rozdział 5. Do kogo należy się zgłosić?
• Tryb postępowania lekarza
• Fizjoterapia, osteopatia, chiropraktyka
• Rozdział 6. Badania i terapie
• Nadal brak poprawy
• Który specjalista będzie idealny?
• Wizyta u specjalisty
• Na ile przydatne są zdjęcia rentgenowskie?
• Na ile przydatne jest badanie MRI?
• Tomografia
• Scyntygrafia kości
• Elektroneurografia
• Terapie
• Rozdział 7. Zabiegi chirurgiczne i leczenie bólu
• Wskazania do leczenia operacyjnego
• Alternatywy dla operacji dysku
• Leczenie operacyjne
• Przewlekły zespół bólowy
• Leczenie bólu
• Rozdział 8. Życie z bólem pleców
• Pogodzenie się z rzeczywistością
• Unikanie obwiniania innych
• Własne tempo
• Wyznaczanie celów
• Koncentracja uwagi
• Leki przeciwbólowe
• Proste środki samopomocowe
• Przebieg terapii z uwzględnieniem optymalnego czasu leczenia bólu pleców
• Dodatkowa pomoc
• Przydatne adresy w Polsce
• Słowniczek
• Dodatki

---