Bieg na 5 i 10 km. Od startu do mety
Od startu do mety
-
Autor: Graeme Hilditch
- ISBN: 978-83-7020-578-2
- EAN: 9788370205782
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Alma-Press
- Format: 21x23,5 cm
- Język: polski
- Liczba stron: 176
- Rok wydania: 2015
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
34,64złCena detaliczna: 63,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,64 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.
