Biblioteka zdrowia. Choroby układu krążenia

Choroby układu krążenia należą do najbardziej rozpowszechnionych i powodują wysoką śmiertelność. Mówi się o nich wręcz, że są największym seryjnym zabójcą XXI wieku. Cierpi na nie ponad połowa polskiego społeczeństwa. Rozwijają się najczęściej u osób po 40. roku życia, u których występują czynniki ryzyka, takie jak: palenie tytoniu, nadwaga, siedzący tryb życia, wysoki poziom cholesterolu we krwi, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze.
Dr Jadwiga Górnicka tłumaczy, jak zadbać o siebie, aby nie dopuścić do ich wystąpienia. Podaje także sprawdzone sposoby na to:

• jak obniżyć poziom cholesterolu odpowiednią dietą
• jak zwalczyć nadciśnienie krwi masażami
• jak funkcjonować po zawale serca
• jak pokonać miażdżycę
• jak złagodzić objawy żylaków i hemoroidów

Warto pamiętać o tym, że możemy walczyć z czterema najważniejszymi czynnikami ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia. Są to: wysokie ciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu, palenie papierosów i otyłość. Najlepszym sposobem na leczenie i kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi jest kontrola wagi ciała, ćwiczenia fizyczne, ograniczenie spożycia soli (sodu) i alkoholu oraz masaże. Aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi, należy znacząco ograniczyć spożywanie pokarmów bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe.

Jadwiga Górnicka - lekarz medycyny, wybitna specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny naturalnej w Polsce. W swojej ponad 60-letniej praktyce zawodowej wyleczyła metodami naturalnymi tysiące pacjentów, w tym wielu takich, których dolegliwości uważano za nieuleczalne. Popularyzatorka wiedzy o medycynie naturalnej i potrzebie życia w zgodzie z naturą. Autorka książek publikowanych nakładem AWM: Apteka natury - poradnik zdrowia, Na zdrowie. Porady dr Górnickiej, Zdrowie przez dotyk, Bądź zdrowa. Poradnik dla kobiet, Bądź zdrowy. Rady dla niego, przewodnik dla niej oraz artykułów w licznych czasopismach.

---

Choroby układu krążenia
Spis treści:

• OD WYDAWCY
• CO NALEŻY WIEDZIEĆ O UKŁADZIE KRĄŻENIA I SERCU?
• Budowa serca i układu krążenia
• Nadwaga i otyłość
• Profilaktyka
• Leczenie
• Otyłość brzuszna
• Przykładowe ćwiczenia dla osób z otyłością brzuszną
• Dieta ziołowa
• Dieta oparta na sokach warzywnych
• Dieta warzywna
• Jak utrzymać prawidłową wagę?
• Dieta owsiankowa
• Dieta warzywna
• Dieta ziemniaczano-maślankowa
• Dieta maślankowo-owocowa
• Dieta błonnikowa
• Jak obniżyć poziom cholesterolu?
• Dieta dla chorych w chorobach krążenia
• Ćwiczenia w chorobach krążenia
• Spacery na zdrowie
• Poranna gimnastyka
• Nordic walking
• Chelatacja jako alternatywny sposób leczenia chorób krążenia
• Co to jest chelatacja?
• Chelatacja dożylna
• Chelatacja doustna
• SCHORZENIA UKŁADU KRĄŻENIA
• Choroba Burgera
• Jak leczyć?
• Choroba Raynauda
• Hemoroidy
• Miażdżyca
• Przyczyny
• Objawy
• Cholesterol
• Odpowiednia dieta
• Nadciśnienie
• Jak leczyć?
• Zioła na nadciśnienie
• Masaż shiatsu przeciw wysokiemu ciśnieniu krwi
• Masaż akupresurowy na nadciśnienie
• Masaż stref refleksyjnych na nadciśnienie
• Niskie ciśnienie
• Jak sobie pomóc?
• Niskie ciśnienie krwi - masaż shiatsu
• Problemy z sercem
• Choroba wieńcowa serca
• Zawał serca
• Jak uchronić się przed zawałem?
• Po zawale serca
• Ziołowa kuracja wzmacniająca pracę serca i poprawiająca
• przemianę materii
• Masaż shiatsu na wzmocnienie serca
• Problemy z sercem a refleksoterapia
• Udar mózgu
• Jak zapobiegać?
• Zalecenia po udarze
• Żylaki
• Jak leczyć?
• Żylaki-masaż stref refleksyjnych
• INDEKS

---