Anatomia stretchingu. 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
zapowiedź
-
Autor: Ashwell Ken
- ISBN: 9788370209438
- EAN: 9788370209438
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Alma-Press
- Format: 21.0x27.0cm
- Język: polski
- Liczba stron: 192
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: po 07.10.2025
-
Brak ocen
-
56,33złCena detaliczna: 79,91 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 56,57 zł
x
Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność. Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy twoją wiedzę na temat anatomii i sposobu funkcjonowania ciała, ale pomoże ci też poprawić skuteczność twoich treningów. Znajdziesz tu również wprowadzenie do zasad rozciągania, w tym wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych techniki; kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego; część zawierającą zeszyt ćwiczeń z ilustracjami przedstawiającymi układy mięśniowy i kostny oraz słowniczek podstawowych terminów.
