Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu
zapowiedź
-
Autor: Simon Nölting
- Wydawca: Vital
- ISBN: 978-83-8429-150-4
- EAN: 9788384291504
- Oprawa: Miękka
- Format: 205x145mm
- Liczba stron: 232
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 22.05.2026
-
Brak ocen
-
22,39złCena detaliczna: 39,30 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,67 zł
x
Agresja pod kontrolą to praktyczny poradnik dla osób, które chcą odzyskać spokój i wpływ nad własnymi emocjami. Jeśli agresja coraz częściej niszczy twoje relacje, pracę lub codzienne funkcjonowanie, ta książka pokazuje, jak przerwać ten schemat. Autor, opierając się na psychologii i neurobiologii, wyjaśnia, skąd bierze się złość i dlaczego tak trudno ją opanować w chwili napięcia.
Dzięki sprawdzonym technikom regulacji emocji nauczysz się rozpoznawać triggery, reagować wcześniej i zamieniać impulsywne reakcje w świadome działanie. To realne wsparcie dla każdego, kto chce radzić sobie z agresją bez tłumienia emocji i bez poczucia winy.
