90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki
Siła bez siłki
-
Autor: Lauren Mark Julian Galinski
- ISBN: 978-83-72295-82-8
- EAN: 9788372295828
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Aha!
- Format: 16.0x23.0cm
- Język: polski
- Liczba stron: 240
- Rok wydania: 2016
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
25,92złCena detaliczna: 39,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,92 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.
