30 minut dziennie dla zdrowego serca
Prosty i skuteczny plan jak pokonać największe zagrożenia dla Twojego serca
-
Autor: Fronczak Jacek
- ISBN: 9788360123898
- EAN: 9788360123898
- Oprawa: Twarda
- Wydawca: Reader's Digest
- Format: 20.0x26.0cm
- Język: polski
- Liczba stron: 304
- Rok wydania: 2013
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
86,21złCena detaliczna: 125,58 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 86,21 zł
30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan,przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzonej skuteczności.To sposób by zmienić dietę,zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca. Dowiedz się jakie pokarmy najlepiej służą sercu.Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była swieższa i zdrowsza. Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza,nasze ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny.Naucz się unikać zagrożeń. Całymi dniami siedzimy-a rezultat jest opłakany.Tu znajdziesz sposób,jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia. Nerwy,stres i pesymizm skracają zycie;radość,spokój,optymizm wydłużają je.Pokażemy ci,jak przejść na tę pogodniejszą stronę. Spis treści: - Co dzisiaj wiemy o sercu - Program 30 minut dziennie - Jedzenie dobre dla serca - Bądź aktywny - Zadbaj o szczęśliwe serce - Oczyszczanie organizmu z toksyn - Trzymaj kurs - Zestaw codziennych ćwiczeń.
