Technika wyciszenia

Gdybysmy szczerze spojrzeli na siebie samych, prawie na pewno znalezlibysmy wiele do poprawienia w naszym zyciu. Mozemy byc zdrowsi, szczesliwsi i spokojniejsi poprzez skupienie sie na czterech dziedzinach zycia: diecie, cwiczeniach fizycznych, postawie zyciowej i medytacji. Ksiazka poswieca poszczególne rozdzialy wszystkim czterem aspektom, ale przede wszystkim poswiecona jest medytacji. Poprzez medytacje mozna pokonac wiele bólów i stresów zwiazanych z egzystencja w dzisiejszym swiecie. Technika wyciszenia jako forma medytacji jest bardzo prostym, latwym do opanowania cwiczeniem. Wystarczy jej poswiecic codziennie odrobine czasu, nie wymaga tez zadnych zmian w trybie zycia. Warto spróbowac!