Sen. Dbam o zdrowie
-
Autor: J. Paul Caldwell
- ISBN: 9788373018815
- EAN: 9788373018815
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
29,00zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Sen jest niezbędny do życia i prawidłowego przebiegu procesów psychicznych. Potrzeba snu to potężna biologiczna siła - podstawowa ludzka potrzeba, której zaspokojenie można odłożyć, ale, z której nie sposób zrezygnować. Autor wyjaśnia, co służy, a co szkodzi nocnemu odpoczynkowi, wymienia zaburzenia snu i radzi, jak postępować, by nie mieć kłopotów z zaśnięciem i utrzymaniem snu. Są tu też informacje o wpływie, jaki na sen wywierają wysiłek, dieta i nieregularna praca, o przyczynach chrapania i bezdechu sennego, a także o typowych problemach ze snem u dzieci i osób starszych.