Sekrety biorytmów + CD

Biorytmy: fizyczny, psychiczny i intelektualny, a także biorytm kobiecy to główne fazy sprawności organizmu ludzkiego.
Książka ta pomoże każdemu ustalić i przewidzieć zwyżki oraz spadki formy i wykorzystać tę wiedzę w planowaniu osiągnięć w bliskiej i dalekiej przyszłości.

Dr Jerzy A. Sikora ur. 1930 r. w Cieszynie zajmuje się od dawna badaniem wpływu biorytmów na stan organizmów żywych. W oparciu o własne badania, obserwacje i światową literaturę przedmiotu napisał oraz wydał szereg broszur i książek, które dotychczas rozeszły się w ilości ponad 70 000 egzemplarzy. W związku z tym bywa nazywany ojcem biorytmiki polskiej. Jako niepoprawny optymista jest przekonany, że z kłód rzucanych pod nogi przez życie można budować stopnie do sukcesu.

Do książki dołączono płytę Audio-CD z Treningiem autogennym.

Program komputerowy do sporządzania wydruku rocznego biodiagramu jest dostępny gratisowo na stronach internetowych Wydawnictwa KOS.

 

Fragment książki
       Uwagi na wstępie
      Biorytmika nie ma nic wspólnego z wróżbami. Jesteśmy częścią przyrody, i to częścią twórczą, potrafimy sterować licznymi procesami natury i wykorzystywać jej prawidłowości. O tym, że znajomość biorytmów może zapewnić powodzenie, zdrowie, sukcesy oraz możliwość zapobiegania nieszczęśliwym wypadkom, przekonanych jest ogrom ludzi. Wątpliwości mają tylko ci, dla których prawidłowości dostrzegane w przyrodzie wiążą się ściśle z budową ich umysłów, ze strukturami pojęciowymi oraz systemem wartościowania. Ludzie ci, mający wybiórczy stosunek do wiedzy, odrzucają wszelką wiedzę opartą na prawdopodobieństwie, twierdząc, że przyjmować należy tylko to, co jest doskonale wiadome, co do czego nie ma żadnych wątpliwości. Nie dostrzegają, że dla dobra ludzkości trzeba bezustannie przesuwać granice poznania, stąd nauka przechodzi przez niepewne odpowiedzi do kolejnych, coraz subtelniejszych pytań, wnikających głębiej w istotę przyrody. Ich arogancja polega na traktowaniu - jako całkowicie pewnej - wiedzy częściowej, która może zostać wzbogacona w przyszłości. Fakt, iż może istnieć również wiedza intuicyjna, czyli świadomość równie prawdziwa i godna zaufania, nie spotyka u nich uznania. Choćby to, że dobry lekarz często wie intuicyjnie lepiej niż na podstawie podręczników, ponieważ ~ jak to ujął prof. Jan Szczepański - chwyta ów swoisty rytm prawidłowości jeszcze w żadnym podręczniku nieopisany.
      Intuicja jest nieraz lepsza od intelektu - dostrzega niemiecki polityk F- J- Strauss.
      Różnica między teorią a praktyką jest mianowicie taka, że w teorii wszystko wiadomo, lecz nie wszystko funkcjonuje, zaś w praktyce wszystko funkcjonuje i nikt do końca nie wie dlaczego. Świat tonąc w wiedzy, cierpi na pragnienie mądrości. Wiedza opiera się na uporządkowanym zbieraniu poznanych faktów, jednakże nie zawsze mądrze interpretowanych. Dla fizyków hipoteza, że wszystkie łabędzie są białe, raz na zawsze upadnie z chwilą odkrycia pierwszego czarnego łabędzia. Czytelnicy zapewne zauważyli już w życiu, że odmiennie jest w medycynie akademickiej; tutaj istnieje tendencja do przeoczenia „czarnego łabędzia", a często nawet do jego uporczywego negowania połączonego z próbami ośmieszenia odkrywcy. Zdaniem prof. J. Szczepańskiego bierze się to stąd, że uczeni i technicy są skłonni traktować te elementy, których nie umieją zoperacjonalizować i kwantyfikować, jako nieistniejące.
      Podobnie ma się sprawa z mądrym wykorzystaniem wiedzy o biorytmach, mimo rozlicznych jednoznacznych dowodów. Efekt jest taki, że media często bulwersują wstrząsającymi wiadomościami o - brzemiennym w skutkach, wielokrotnie kończącym się przedwczesnym zgonem chorego - błędzie lekarskim, którego w większości przypadków można było uniknąć, gdyby zwracano uwagę na wpływ stanu biorytmów w procesie leczenia i to tak w odniesieniu do pacjenta, jak i personelu medycznego (por. przykłady s. 93 i 103). Noblista sir Alexander Fleming - odkrywca penicyliny - wskazywał: Nie należy odrzucać rzeczy nieprawdopodobnych!
      Stąd następujące rozdziały przybliżą zainteresowanym zasadniczą rolę biorytmicznego falowania w każdej istocie ludzkiej. Praktycznie nie ma dziedziny życia, żadnej działalności, żadnej czynności i żadnego zaniechania, które nie byłoby pod wpływem biorytmicznych przypływów i odpływów - w pozytywnym czy negatywnym sensie. Ta naprzemienna gra sił oddziaływuje ujemnie na wszystkie bez wyjątku jednostki, obojętnie jakiego by były wieku, płci, zawodu lub stopnia inteligencji; różna jest tylko ich wielkość falowania, jako że ludzkość stanowi mieszaninę różnorodnych charakterów, wrodzonych usposobień, typów oraz konstytucji ciała. Dlatego nikt nie powinien pochopnie odrzucać prawdziwości biorytmiki i sądzić, że go nie dotyczy, ponieważ - posiadając szczęśliwe predyspozycje - uważa, iż niczego takiego nie odczuwa. Niechaj raczej sprawdzi tę prawidłowość wśród otaczających go osób oraz przytoczonych dalej przypadków.
      Nauka o biorytmach w ciągu dziesiątków lat zwycięsko przeszła bowiem próbę czasu, zajmuje się nią wielu naukowców, utorowała sobie drogę do szeregu uczelni wyższych w rozmaitych krajach. W roku 1977 w Atlancie (USA) powstało międzynarodowe stowarzyszenie zajmujące się badaniami biorytmów (International Biorhythm Research Association).
      Wiedza o biorytmach fascynuje, skoro, drogi Czytelniku, wziąłeś do ręki niniejszą książkę z zamiarem poznania i wykorzystania własnych biorytmów. Widać i Ty należysz do ludzi, którzy nie potrafią pogodzić się z bezcelowym i bezplanowym upływem życia; na bierne oczekiwanie lepszych czasów, zamiast stworzyć je sobie samemu. Szczęście bowiem tylko w nielicznych przypadkach bywa dziełem ślepego losu - osiąga je ten, kto pozna dokładnie swoje możliwości, kto pamięta, że najbardziej przyjacielską dłoń znajdzie zawsze na końcu własnej ręki.
      Celem niniejszej książki jest szerzenie pomocnej wiedzy. Jeżeli Czytelnicy zechcą użyć narzędzi, jakie ona daje, wówczas mogą się przyzwyczaić do dawania życiu interesujących wyzwań i czerpaniu z niego przyjemności, także erotycznych, łatwego pokonywania negatywnego stresu oraz znalezienia optymalnej drogi podniesienia wydajności zarówno fizycznej, jak i umysłowej.
      Na świecie jest tak, że tylko ten, kto gardzi przyziemnością, potrafi ambitnie wytrwać w zdobywaniu szczytów. Niestety, wielu osobników jest już w pełni usatysfakcjonowanych, jeśli wdrapią się na szczyt „kreciego kopca".

 

Sekrety biorytmów
Spis treści

UWAGI NA WSTĘPIE 9
CZĘŚCI RODZAJE ISTOTNYCH BIORYTMÓW 13
Zasadnicze biorytmy okołomiesięczne 14
Wyże, niże i dni kryzysowe 18
Stosowanie zasad biorytmiki w świecie 29
Biorytmika w szkole 30
Biorytm sprawności fizycznej 31
Biorytm sprawności psychicznej 33
Biorytm sprawności intelektualnej 34
Znajomość stanu biorytmów zapewnia pomyślność 36
O biorytmie subtelności 38
Bioperiodyka wtórna (sekundarna) 39
Biorytmy w życiu zwierząt 41
Biorytmy okołodobowe 44
„Skowronki" i „sowy" 46
O zapamiętywaniu 48
Biorytm dobowy a pory posiłków 50
Dobowe wahania formy u „skowronków" 51
Rytm dzienny poszczególnych organów 56
Zegar biologiczny 58
Biorytmika snu 62
Biologiczne fazy snu 64
Rady dla cierpiących na bezsenność 65
Uciążliwe momenty w ciągu dnia 67
Cudowny supersen 68
Okołoroczny rytm biologiczny 70
Lupercalia - obecne Walentynki 72
iorytmika okołomiesięczna pań 74
Zakłócenia cyklu miesięcznego 75
Zespół napięcia przedmiesiączkowego 77
Wpływ pigułki na z.n.p. i PMDD 82
Biorytmy sprawności a menstruacja 82
CZĘŚĆ II BIORYTMIKA W DZIAŁANIU 85
Co to jest biodiagram? 86
Oznaczenia zawarte w biodiagramie 90
Plusy 90
Minusy 91
Iksy 92
Zera 93
Dni kryzysowe 95
Interpretacja stanu biorytmów 97
Powinowactwo biorytmiczne 104
Wykorzystanie wiedzy o biorytmach 109
O pozytywnym wizerunku samego siebie 112
Medytacja, stan alfa, trening autogenny 122
Medytacja, która uzdrawia 124
CZĘŚĆ m BIORYTMIKA PRAKTYCZNA 133
Sporządzanie biodiagramu rocznego 134
Obliczanie biorytmów wtórnych 138
Ustalanie biopowinowactwa partnerów 139
Tabele biopowinowactwa 140
RYSUNKI OBJAŚNIAJĄCE
Rys. 1. Schemat poglądowy przebiegu biorytmów
Rys. 2. Oznaczenia biodiagramu komputerowego
Rys. 3. Wykres biorytmiki okotodobowej „skowronków" 46
Rys. 4. Wykres rytmu snu „skowronków" 63
Rys. 5. Wykres rytmu snu „sów" 64
Rys. 6. Schemat dnia zerowego
Rys. 7. Dobowy wykres ilości narodzin procentowo 136
BIBLIOGRAFIA (wybrana) 143