KATEGORIE [rozwiń]

Daniel Dituro

Okładka książki Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu

49,90 zł 32,44 zł


Hatha Joga to najstarszy ze wszystkich rodzajów ćwiczeń psycho-fizycznych. Jest też jedną z najbardziej sławnych i popularnych na zachodzie tradycji jogi indyjskiej, znacznie inną od jogi klasycznej. Głównymi pozycjami ciała w Hatha Jodze są asany, które można nazwać procesami oczyszczającymi, bazującymi na kontrolowaniu oddechu (pranajama). Niewątpliwymi zasługami praktykowania Hatha Jogi jest zwiększona giętkość i elastyczność ciała, usprawnienie pracy gospodarki hormonalnej, lepsza regulacja przemiany materii, lepsza kondycja, odprężenie mięśni, poprawa pracy serca, układu krążenia oraz układu nerwowego. Koncentracja i spokój, jakie można dzięki niej osiągnąć, umożliwiają poczucie jedności z sobą samym oraz z otoczeniem. Porady i wskazówki w niniejszym podręczniku okraszone są pięknymi zdjęciami. Ilustrują one siedemdziesiąt siedem typowych dla Hatha Jogi pozycji; wszystkich w stylach takich jak Iyengar, Astanga, Anusara czy Bikram. Każda z tych pozycji opisana jest wyczerpująco Tak drobiazgowe przedstawienie gwarantuje pełne bezpieczeństwo i maksymalizację korzyści płynących z wykonywanych ćwiczeń. Wielu z nich towarzyszą też opisy ich wariantów. W zależności od osobistych preferencji, umiejętności i indywidualnych możliwości ciała, umożliwiają one wybór odpowiednich asan.    
  • Poprzednia

    • 1
  • Następna

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj