Do tego działu zapraszamy zwolenników medycyny konwencjonalnej. Jest bardzo wiele chorób, z którymi nie wygralibyśmy bez leków farmakologicznych, czy też radioterapii. Dlatego, aby zgłębić swją wiedzę z zakresu medycyny konwencjonalnej zapraszamy po podręczniki, poradniki, publikacje, altasy, literaturę medyczą dla uczniów, studentów, lekarzy i nie tylko. Chirurgia, terapia laserem, anatomia, piwrwsza pomoc, fizjologia i patofizjologia ambulatoryjna i kliniczna, diagnostyka neurologiczna, otolaryngologiczna, audiologiczna i radiologiczna i wiele innych.
Wstęp 1. Modelowanie transportu wody i substancji w pozaustrojowym oczyszczaniu krwi 2. Modelowanie fali pulsu w naczyniach tętniczych 3. Modelowanie układu krążenia - wybrane aspekty 4. Modelowanie krążenia mózgowego 5. Modelowanie układu oddechowego 6. Modelowanie interakcji oddechowo-krążeniowej 7. Modelowanie metabolizmu mineralnego 8. Modelowanie metabolizmu węglowodanów (układ glukoza-insulina) 9. Modelowanie homeostazy cholesterolu 10. Modelowanie motoryki pęcherzyka żółciowego 11. Modelowanie mechaniki struktur tętniczych 12. Modelowanie procesów słuchowych w celu oceny ryzyka uszkodzeń słuchu 13. Modelowanie transportu wody i substancji w tkance 14. Metody modelowania propagacji światła w tkankach 15. Modelowanie transportu ciepła w tkance 16. Modelowanie przepływu krwi przez chirurgiczne zespolenia naczyniowe 17. Modelowanie przepływ krwi przez zastawki serca 18. Modele neuronu i sieci neuronów 19. Modelowanie motoneuronu 20. Modelowanie pętli wzgórzowo-korowej w układzie wzrokowym 21. Modelowanie odpowiedzi odpornościowej na rozwój nowotworu 22. Modelowanie sieci sygnałowych
II wydanie praktycznego przewodnika po wszystkich aktualnie dostępnych metodach podawania leku drogą domięśniową, która jest najczęściej stosowana w działaniach terapeutycznych.Publikacja będzie również doskonałym materiałem instruktażowym do wykonywania szczepień.W książce w przejrzysty sposób przedstawiono wiadomości dotyczące wstrzyknięć: zasady pobierania leków, przygotowania miejsca wkłucia, wskazania i przeciwwskazania oraz powikłania iniekcji, dobór igieł, objętości leków, czas wchłaniania oraz algorytm wykonania zabiegu. Scharakteryzowano wszystkie metody, wskazując zarówno ich zalety, jak i wady, aby Czytelnik mógł wybrać metodę optymalną.Bogaty materiał ilustracyjny doskonale obrazuje poszczególne etapy wykonania iniekcji domięśniowych.Publikacja przeznaczona jest dla studentów kierunków: pielęgniarstwo, położnictwo, ratownictwo medyczne oraz dla pracującego personelu medycznego i nauczycieli wymienionych zawodów.
Kompendium wiedzy na temat diagnostyki laboratoryjnej adresowane do pielęgniarek i położnych.Dzięki doświadczeniu znanych i cenionych specjalistów - lekarzy oraz diagnostów laboratoryjnych powstała nowoczesna i aktualna publikacja.W publikacji uwzględniono szeroki zakres tematyczny od rekomendacji dotyczących właściwego pobierania materiału do badań po kontrolę jakości analizatorów przyłóżkowych; od podstawowych zagadnień związanych z badaniami laboratoryjnymi w zaburzeniach różnych układów i narządów poprzez wysokospecjalistyczną wiedzę przydatną w pracy z noworodkami czy kobietami ciężarnymi, aż do postępowania przy zawodowej ekspozycji na czynniki zakaźne.Publikacja niezbędna w codziennej praktyce pielęgniarskiej i położniczej. Ze względu na unikalne treści zawarte w książce będzie również przydatna przyszłym diagnostom laboratoryjnym oraz lekarzom.
Publikacja Farmakologia w zadaniach. Leki układu autonomicznego i krążenia została przygotowana pod redakcją dr hab. Anny Wiktorowskiej-Owczarek oraz dr n. med. Małgorzaty Berezińskiej.Ten nietypowy podręcznik uczy farmakologii poprzez rozwiązywanie zadań, problemów i przypadków klinicznych.Książka została podzielona na trzy zasadnicze działy, w obrębie których materiał uporządkowano w dwudziestu rozdziałach. W pierwszej części omówiono leki wpływające na układ autonomiczny. Cześć druga została poświęcona podstawowym grupom leków stosowanych w chorobach układu krążenia. Część trzecia, ostatnia dotyczy wybranych chorób układu krążenia. Znajdziemy tu zadania o zróżnicowanym stopniu trudności, wymagające uzupełnienia tabele oraz schematy i ryciny.Książka stanowi trzecią część serii Farmakologia w zadaniach. Jest kierowana do studentów, zwłaszcza medycyny i farmacji, ale może być narzędziem przydatnym dla farmaceutów w ramach podyplomowego kształcenia ciągłego i specjalistycznego m.in. w zakresie farmacji aptecznej, klinicznej czy szpitalnej.
Neuroanatomia jest podręcznikiem z serii książek do egzaminów testowych BRS (Board Review Series), przeznaczonym dla studentów uczelni medycznych i lekarzy przygotowujących się do egzaminów specjalizacyjnych.Napisany w zwięzłym i przejrzystym formacie tekst przedstawia podstawy neuroanatomii człowieka. Pytania testowe na końcu każdego rozdziału podkreślają najważniejsze informacje oraz pozwalają ocenić czytelnikowi mocne i słabe strony jego wiedzy neuroanatomicznej, a test na końcu książki, zawierający blisko 200 pytań, jest świetnym narzędziem przygotowującym do właściwego egzaminu.W podręczniku m.in.:kolorowe ilustracje i tabele podsumowujące najważniejsze zagadnienia, ułatwiające odnalezienie szukanych informacji oraz pomagające zrozumieć trudne pojęcia i skomplikowane struktury anatomicznekorelacje kliniczne podkreślające powiązania anatomii z medycyną kliniczną
Książka została przygotowana przez znanych i cenionych specjalistów współczesnej endodoncji. Jest przewodnikiem dokładnej diagnostyki i wyboru metody postępowania. Omówiono w niej przyczyny niepowodzenia pierwotnego leczenia endodontycznego i przedstawiono możliwości podejmowania kolejnych zabiegów w celu utrzymania zębów w jamie ustnej. Autorzy opisali i zobrazowali kliniczne przypadki powtórnego leczenia endodontycznego, zabiegi mikrochirurgii endodontycznej i natychmiastowej implantacji. Zwrócili szczególną uwagę na potrzebę dokładnej, wszechstronnej diagnostyki przed podjęciem leczenia oraz wskazali na konieczność omówienia i przedstawienia pacjentowi propozycji postępowania. Opisali trudności powtórnego leczenia kanałowego i podali sposoby ich pokonywania. Zagadnienie to szeroko omówiono również z powodu trudnych sytuacji klinicznych, wynikających z podejmowania decyzji leczenia zębów pokrytych odbudowami protetycznymi. Autorzy poświęcili dużo miejsca prawidłowej irygacji, dezynfekcji i technikom wypełniania opracowywanego powtórnie kanału. Zwrócili uwagę na potrzebę oceny złożonej morfologii systemu kanałowego, nie tylko przy użyciu dwuwymiarowych zdjęć RVG, ale również z wykorzystaniem obrazu trójwymiarowego tomografii wiązki stożkowej. Podkreślili konieczność zastosowania mikroskopu zabiegowego oraz nowych narzędzi i materiałów podczas przeprowadzania zabiegu powtórnego leczenia jamy zęba. Omówili również problemy zmian endodontyczno-periodontologicznych. Dużo miejsca poświęcili bardzo ważnemu zagadnieniu, jakim jest odbudowa zębów po zakończonym powtórnym leczeniu endodontycznym.Prof. dr hab. med. Halina Pawlicka
Jedną z podstawowych funkcji soczewek kontaktowych jest korekcja różnego rodzaju wad wzroku, a ich doborem i kontrolą nad użytkownikami zajmują się wyspecjalizowani w tym kierunku okuliści lub optometryści.Trudno jednoznacznie określić, kiedy tak naprawdę pojawiły się pierwsze soczewki kontaktowe, ale pewne jest to, że ostatnie ćwierćwiecze przyniosło ogromny postęp w technologii i materiałach wykorzystywanych do ich produkcji. Oznacza to, że użytkownicy mają do dyspozycji coraz doskonalsze, zdrowsze i bezpieczniejsze soczewki, które można dopasować nie tylko do ich potrzeb korekcyjnych, ale również do stylu życia. Taka różnorodność dostępnych rozwiązań oznacza, że specjaliści muszą stale poszerzać swoją wiedzę w tym zakresie, tak aby sprostać oczekiwaniom swoich pacjentów. Niniejsza publikacja powstała z myślą zarówno o studentach i początkujących kontaktologach, potrzebujących podstawowej wiedzy w zakresie doboru soczewek kontaktowych, jak i o doświadczonych specjalistach, którzy chcieliby rozszerzyć zakres oferowanych w swojej praktyce rozwiązań. Książka ta stanowi tłumaczenie trzeciego wydania znanego na całym świecie podręcznika do kontaktologii Contact Lens Practice, którego autorami są znakomici i cenieni specjaliści w tym zakresie. Polskie wydanie zostało uzupełnione o dodatkowe informacje dotyczące najnowszych rozwiązań technologicznych, które pojawiły się po ukazaniu się oryginału.Praca nad tym podręcznikiem stanowiła spore wyzwanie, ale dała nam również wiele satysfakcji. Cieszymy się bardzo, że mogliśmy brać udział w tym przedsięwzięciu i mamy nadzieję, że książka ta stanie się źródłem wiedzy dla początkujących kontaktologów, a dla doświadczonych specjalistów źródłem inspiracji i pomysłów na zmiany.Życzymy owocnej lekturyPolski zespół redakcyjny
Porównując pierwsze wydanie polskie z obecnym drugim już wydaniem IMMUNOLOGII czytelnik może stwierdzić, że pod względem strukturalnym obie książki niemal nie różnią się od siebie. Jest tu więc ta sama liczba i tytuły rozdziałów, te same dodatki, przypadki kliniczne. Polscy immunolodzy, którzy podjęli się tłumaczenia nowego wydania, zresztą w większości ci sami, którzy tłumaczyli pierwsze wydanie polskie, przekonali się jednak, że jest to gruntownie zaktualizowany tekst, zawierający liczne nowe aspekty zjawisk immunologicznych i powiązania z biologią molekularną, genetyką czy biochemią.Jestem przekonany, że nasz wspólny wysiłek w przygotowaniu tej książki nie poszedł na marne. Czytelnik polski otrzymuje podręcznik nowoczesnej immunologii, zawierający stosunkowo łatwo przyswajalną wiedzę, zarówno przez studenta, jak i naukowca. Prof. dr hab. med. Jan Żeromski W PUBLIKACJI:o gruntownie zaktualizowana treść o kolorowe, niezwykle dydaktyczne ilustracjeo przypadki kliniczne,o tabele i pola z podsumowaniem informacjio pytania przeglądowe na końcu rozdziału
Samodzielność zawodu pielęgniarki wiąże się z koniecznością podwyższania jakości kształcenia. Podręcznik Podstawowe procedury pielęgniarskie stanowi aktualne, opracowane na podstawie dostępnego piśmiennictwa oraz doświadczenia zawodowego Autorów algorytmy podstawowych procedur pielęgniarskich, które mogą być wykorzystywane na każdym etapie rozwoju zawodowego pielęgniarki. Podręcznik może być także bardzo pomocny w samokształceniu umiejętności przez studentów pielęgniarstwa. Jest napisany w prosty i przejrzysty sposób, w formie algorytmów czynności, uwzględniając podstawowe informacje dotyczące danej czynności. W podręczniku zawarto zagadnienia niezbędne do opanowania materiału nauczanego w ramach przedmiotu Podstawy pielęgniarstwa, ale przede wszystkim pozwala kształtować umiejętności wykonywania podstawowych procedur pielęgniarskich, które stanowią podstawę zawodu i są wykorzystywane w pracy zawodowej pielęgniarki, położnej czy ratownika medycznego.
W książce zawarto praktyczną wiedzę dotyczącą najważniejszych leków stosowanych w medycynie paliatywnej z uwzględnieniem właściwości farmakologicznych, działań niepożądanych, szczególnych środków ostrożności, dawkowania, interakcji, wskazań oraz dostępnych formulacji.Niewątpliwym atutem opracowania są liczne tabele ze wskazówkami praktycznymi, np. dostosowanie dawek leków u pacjentów z niewydolnością nerek. Warto zwrócić także uwagę na zawarte przy niektórych lekach informacje o możliwości stosowania ich we wskazaniach pozarejestracyjnych oraz dotyczące alternatywnych dróg podania leków.Książka przeznaczona jest dla lekarzy, którzy na co dzień opiekują się pacjentami wymagającymi leczenia objawowego. Głównymi odbiorcami są więc lekarze medycyny paliatywnej, jednak może być też przydatna w praktyce lekarzy rodzinnych, internistów oraz onkologów. Mam nadzieję, że zawarta w książce tematyka oraz przyjazny format będą pomocne w codziennej pracy z pacjentem wymagającym opieki paliatywnej.Dr hab. med., prof. nadzw. Aleksandra Ciałkowska-Rysz
W książce w sposób kompleksowy przedstawione zostały organizacja i podstawy prawne funkcjonowania medycyny pracy w Polsce. Omówiono w niej aktualny model systemu medycyny pracy, jego zasoby oraz funkcjonowanie, w szczególności działalność orzeczniczą, a także rolę pracodawcy w ochronie zdrowia osób pracujących. Posługując się przystępnym językiem autorka wskazuje m.in.:- jaki jest model i organizacja systemu ochrony zdrowia w Polsce,- jakie jest usytuowanie i rola medycyny pracy w polskim systemie ochrony zdrowia,- jakie są podstawy prawne działalności medycyny pracy,- jaka jest organizacja i zadania (ogólne, branżowe) służby medycyny pracy,- jakie są wymogi kwalifikacyjne dla lekarzy, pielęgniarek i psychologów służby medycyny pracy,- jakie są ogólne i szczegółowe obowiązki pracodawcy w zakresie ochrony zdrowia pracujących,- jakie są rodzaje i zasady przeprowadzania badań profilaktycznych pracowników,- jakie są zasady wykonywania badań lekarskich oraz psychologicznych i wydawania poszczególnych orzeczeń medycyny pracy,- jakie są zasady orzekania o chorobach zawodowych i konsekwencje związane z ich stwierdzeniem.Książka adresowana jest do: zarządzających i personelu jednostek medycyny pracy, pracodawców, służb bhp, pracowników Państwowej Inspekcji Sanitarnej i Państwowej Inspekcji Pracy oraz do innych osób zainteresowanych medycyną pracy i systemem ochrony zdrowia w Polsce, w szczególności do lekarzy i pielęgniarek medycyny pracy.
Autorzy książek poświęconych trudnym zachowaniom u dzieci zbyt często opierają się na uniwersalnym podejściu, nie uwzględniając stanu autonomicznego połączenia między mózgiem a ciałem. Nie biorą też pod uwagę indywidualnych różnic oraz typowych dla danej osoby mocnych i słabych stron. Ponadto większość ludzi analizujących trudne zachowania nie bada ich w kontekście rozwoju społecznego i emocjonalnego dziecka. W rezultacie wiele opracowanych programów postępowania nie przynosi oczekiwanych skutków, ponieważ brakuje tam spójnego uzasadnienia albo myśli przewodniej.Celem niniejszej książki jest ukazanie nowego kontekstu służącego zrozumieniu trudności behawioralnych oraz przedstawienie planu umożliwiającego podejmowanie decyzji uwzględniających zarówno mózg, jak i ciało dziecka. Choć w ciągu ostatnich 30 lat zaobserwowaliśmy gwałtowny postęp w zakresie badań dotyczących mózgu, to jednak zaczynamy dopiero przekładać zdobytą wiedzę na praktyczne zastosowanie. Z doświadczenia autorki tej publikacji wynika, że prace doktora Stephena Porgesa, neuronaukowca, dotyczące teorii poliwagalnej, a zwłaszcza jego koncepcja neuropostrzegania, stanowią najlepszy, nowy sposób spojrzenia na dzieci z trudnościami w zachowaniu oraz ich rodziców, a także ich wspierania.Nota o autorce:Doktor Mona Delahooke to licencjonowana psycholożka kliniczna z ponad 30-letnim doświadczeniem w opiece nad dziećmi i ich rodzinami. Jest starszym członkiem wydziału Profectum Foundation, organizacji zajmującej się wspieraniem rodzin oraz ich neuroróżnorodnych dzieci, a także nastolatków i dorosłych. Jako trenerka udziela się również w Department of Mental Health w Los Angeles.Cieszy się najwyższym uznaniem wśród specjalistów z dziedziny ochrony zdrowia psychicznego niemowląt i małych dzieci w Kalifornii, gdzie jest mentorką praktyki refleksyjnej. Często wygłasza wykłady, a także prowadzi szkolenia oraz konsultacje dla rodziców, organizacji, szkół i placówek publicznych. W swojej aktywności zawodowej skupia się na promowaniu opartych na relacjach i współczuciu interwencji neurorozwojowych, podejmowanych z myślą o dzieciach z różnicami rozwojowymi, behawioralnymi, emocjonalnymi oraz ujawniającymi się w uczeniu.Jest autorką publikacji Social and emotional development in early intervention: A skills guide for working with children.
Endometrioza to choroba, która dotyka ponad 2 miliony Polek! Kobiety skarżą się na okropny ból w podbrzuszu przed, w czasie lub po miesiączce. Do tego często dochodzi ból w okolicy odcinka lędźwiowego kręgosłupa, ból przy oddawaniu moczu, wyczerpanie, a nawet bezpłodność. Ta nieuleczalna choroba wywraca do góry nogami nie tylko życie intymne kobiety, ale cierpi na tym również rodzina.
Autorka, wyjaśnia czym jest endometrioza i w jaki sposób załagodzić jej objawy. Odkrywa przed tobą szeroki wachlarz leczenia endometriozy – od kuracji farmakologicznej i operacji, po terapie medycyny naturalnej. Dzięki jej poradom wyeliminujesz ból, stany zapalne, odzyskasz energię i zdrowie.
Uwolnij się od endometriozy, uwolnij się od bólu!
Według WHO, zaburzenia psychiczne są poważnym problemem, a depresja jest 20. przyczyną niepełnosprawności. Autor książki, ceniony lekarz i psychiatra, postrzega choroby umysłu jako choroby mózgu. Depresja, ADHD, zaburzenia lękowe i kompulsywne, choroby neurodegeneracyjne jak Alzheimer czy Parkinson, są objawami chorób mózgu. Książka określa 11 stopni ryzyka, które należy wyeliminować, by ustrzec się przed uszkodzeniami mózgu. A dziesięciopunktowy plan aktywuje neuroplastyczne zdolności komórek mózgowych. O skuteczności zaleceń zdrowego odżywiania, przyjmowaniu suplementów diety, technikach relaksacyjnych i walce ze stresem przekonują obrazy mózgu SPECT przed i po. Zdrowy umysł to zdrowy mózg!
Certyfikowany lekarz, opierając się na mądrości TMC, rzuca nowe światło na sposób, w jaki żyjemy, jak rano wstajemy, co zjadamy, jak się ruszamy, w co wierzymy i czego się boimy. Wskazuje sposoby, które wykorzystuje Tradycyjna Medycyna Chińska do leczenia powszechnych dolegliwości. Będziesz wiedział, co należy zrobić, gdy cierpisz na syndrom wyczerpania śledziony, zadbasz o zdrowie swoich kości i zapobiegniesz powstawaniu uczucia wypalenia. Poznasz nie tylko meridiany, terapie manualne, jak akupunktura, akupresura i refleksologia, ale również ziołolecznictwo, sposoby na stres i inne terapie medycyny naturalnej. Nauczysz się żyć w zgodzie z pięcioma żywiołami, by w pełni wykorzystać moc leczenia przez dotyk. Medycyna Wschodu dla ludzi Zachodu.
Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że woda jest fundamentem naszego funkcjonowania na planecie Ziemia. Nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Nie każdy jednak wie, że najważniejszym, życiodajnym składnikiem wody jest wodór. Poziom nasycenia tym pierwiastkiem decyduje o leczniczych i profilaktycznych właściwościach tego najpopularniejszego napoju na świecie. Okazuje się, że słynne wody w Lourdes we Francji, Nordenau w Niemczech, Tlacote w Meksyku czy Nadana w Indiach zawierają niezwykle wysoki poziom nasycenia wodorem. Czyżby liczne uzdrowienia, które mają tam miejsce, poza czynnikiem duchowym, można przypisać zdrowotnym walorom tamtejszej wody?Dlaczego warto spożywać wodę, w której znajduje się molekularny, aktywny wodór?- Dzięki swojemu neutralnemu pH skutecznie nawadnia wszystkie komórki, przez co organizm jest lepiej odżywiony i skuteczniej oczyszczany z toksyn, a w rezultacie mniej zakwaszony.- Jest doskonałym antyoksydantem, który hamuje destrukcyjne działanie wolnych rodników. Aktywny wodór jest 176 x silniejszy od witaminy C.- Poprawia jakość snu oraz wpływa na szybszą regenerację sił witalnych po wysiłku. Niweluje też przewlekłe zmęczenie.- Stymuluje rozwój pozytywnej flory bakteryjnej jelit. Eliminuje przewlekłe zaparcia i biegunki. Optymalizuje wagę ciała- Poprawia kondycję włosów oraz skóry. Powoduje zanik cellulitu i spłycanie zmarszczek- Stabilizuje procesy trawienne oraz wydzielanie soków żołądkowych. Powoduje lepsze przyswajanie witamin, minerałów oraz składników odżywczych- Spowalnia procesy starzenia komórek, stymuluje procesy samouzdrawiania oraz wzrostu odporności organizmuLiczne badania wykazały, że woda nasycona aktywnym wodorem posiada silne właściwości lecznicze. Wykazano laboratoryjnie wyraźną poprawę w blisko stu różnych jednostkach chorobowych.Terapia wodą wodorową posiada niezrównany potencjał do zrewolucjonizowania domowej opieki zdrowotnej dla setek milionów rodzin na całym świecie! Ten leczniczy napój Matki Natury pomoże nam żyć dłuższym i szczęśliwszym życiem.
Praktyczna książka przygotowana przez znanych specjalistów, praktyków, cenionych wykładowców.Kompletna farmakoterapia (leki, hormony, preparaty) opisana w jednym miejscu - jasno, przejrzyście, wraz z cennymi wskazówkami dla lekarzy prowadzących.Farmakoterapia zaburzeń przebiegu współżycia seksualnego to przede wszystkim problemy z erekcją i wytryskiem nasienia u mężczyzn oraz zaburzenia zespołu gotowości seksualnej u kobiet. Autorzy opisali m.in. inhibitory fosfodiesterazy typu 5 w przypadku zaburzeń erekcji, inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub środki miejscowo znieczulające w przedwczesnym wytrysku, czy bupropion w leczeniu wytrysku opóźnionego, a także preparaty poprawiające lubrykację.Autorzy podkreślają, że lekarzowi nie powinna wystarczyć sama wiedza o wskazaniach do stosowania danego leku. Ważna jest zarówno znajomość mechanizmów działania preparatów, jak i przeciwskazań do ich stosowania.W książce omówiono także takie ważne zagadnienia jak: farmakoterapia dysforii płciowych, czy dysfunkcjiseksualnych związanych z bólem. Autorzy pamiętali również o suplementach diety i poruszyli popularny temat, jakim jest sport, jedzenie a seks.
Jak żyć z astmą, aby nie martwić się o każdy oddech?Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, która potrafi zamienić życie w koszmar. Jej skutkiem są napady duszności, kaszlu i brak oddechu. W takiej sytuacji konieczne jest zażycie leku, który rozszerza oskrzela i pozwala organizmowi wrócić do prawidłowego funkcjonowania. Ataków astmy nie da się przewidzieć, dlatego są tak groźne i wywołują niepewność u astmatyka.Autorka poradnika wskazuje skuteczny sposób na uśpienie astmy aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. W niezwykle przystępny sposób przedstawia propozycję rocznego treningu biegowego, składającego się głównie z tabel z podziałem na dni tygodnia oraz kontrolą wagi i wymiarów poszczególnych części ciała. Daje również praktyczne rady, jak przygotować się do biegania i w jaki sposób radzić sobie ze zniechęceniem i chwilami słabości. Warto spróbować, by cieszyć się w przyszłości lepszym zdrowiem i komfortem życia!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
