KATEGORIE [rozwiń]

Aktywność fizyczna i hobby

Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl

27,59 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,59 zł

24,16 zł
44,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,16 zł

21,22 zł
34,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,22 zł

75,32 zł
139,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 73,24 zł

27,59 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,59 zł

28,69 zł
44,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,69 zł

32,77 zł
54,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,77 zł

24,61 zł
44,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,71 zł

115,52 zł
199,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 121,00 zł

106,11 zł
149,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 106,11 zł

18,19 zł
29,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,74 zł

29,01 zł
44,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,92 zł
Okładka książki Piłkarze. Medaliści

29,90 zł 16,65 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,05 zł

"Piłkarze. Medaliści" - kolejny minialbum z serii Medaliści, której bohaterami są wybitni polscy sportowcy, poświęcony został reprezentantom Polski w piłce nożnej, którzy na olimpiadzie w Monachium w 1972 roku zdobyli złoty medal. Od nazwiska wybitnego trenera, Kazimierza Gorskiego, zwani "Orłami Górskiego", ustanowili niedościgły wzór talentu, umiejętności współpracy, odwagi i sukcesu na piłkarskim boisku. Grającym w latach 70. XX wieku, w złotym okresie polskiej piłki nożnej, sportowcom udało się zdobyć jeszcze kilka ważnych medali, w tym brązowy Mistrzostw Świata w 1974 roku i srebrny olimpijski w 1976 roku. Niezwykłą historię najwybitniejszej w historii polskiego sportu reprezentacji piłkarskiej przedstawił na łamach niniejszej książki ceniony dziennikarz sportowy, Stefan Szczepłek.
Okładka książki Jacht motorowy. Podręcznik skipera

51,90 zł 45,56 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 45,56 zł

Żeglarstwo motorowodne jest wspaniałą formą rekreacji i nie sprowadza się jedynie do przemieszczania się z punktu A do B, lecz rozszerza możliwości dla pasjonatów nurkowania, wędkarstwa, narciarstwa wodnego i sposobności nawiązywania kontaktów towarzyskich. Ten podręcznik dostarczy czytelnikowi gruntownych podstaw przygotowujących do manewrowania łodzią motorową, planowania i dokonywania bezpiecznych przelotów. Dowiesz się z niego, jak przybijać do brzegu, zadbać o łączność i bezpieczną nawigację.
Okładka książki Gitara dla bystrzaków w.2022

59,00 zł 39,06 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,45 zł

* Zakup gitary i akcesoriów * Opis elementów gitary * 10 genialnych utworów dla początkujących Zagraj jak gwiazdor Niezależnie od tego, czy wolisz łagodne dźwięki "akustyka", czy ostrzejsze brzmienie "elektryka", Twoja gitara nie zazna już spokoju, gdy sięgniesz po to wydanie Gitary dla bystrzaków. Co więcej, Twoja przygoda nie skończy się na ostatniej stronie - wraz z książką uzyskasz internetowy dostęp do ponad 85 filmów i 95 ścieżek audio, które pomogą Ci w rozwijaniu umiejętności. W książce: * Trzymanie i strojenie instrumentu * Zmiana strun i podstawowe naprawy * Granie różnych stylów, w tym rocka, bluesa i wielu innych
Okładka książki Czego naprawdę chcą konie

89,90 zł 48,27 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 47,38 zł

Czego naprawdę chcą konie. Odkrywamy tajemnice
Okładka książki Porysunnik

79,99 zł 51,02 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 51,02 zł

Ilustrowany planer stworzony przez Magdę Danaj, autorkę popularnych Porysunków, która w swoich grafikach lekko i z humorem portretuje codzienność – czasem gorzko, czasem ironicznie, ale zawsze celnie. ·planer ·pamiętnik ·notes ·ilustrowany album do planowania ·porady life coacha ·cytaty motywacyjne i antymotywacyjne ·rysunki współodczuwające Planer wyjątkowy. Bo to coś więcej niż planer. To towarzysz codzienności – powiernik planów podboju świata i koślawych bazgrołów. Pamiętnik chwil ulotnych i dziennik prozy codzienności. Nieoceniający trener najtrudniejszej dyscypliny zwanej życiem. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Okładka książki Sztuka rysowania Pastele

89,00 zł 54,01 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 50,09 zł

Wypróbuj pastele. Są niezwykłe. Choć praca z nimi przypomina technikę rysunkową, efekt, jaki osiągniesz, jest prawdziwie malarski. Dzięki nim stworzysz urzekające wizerunki ludzi i zwierząt, nastrojowe pejzaże czy zachwycające niuansami kolorystycznymi martwe natury. • W zwięzłym wprowadzeniu zapoznasz się z materiałami i narzędziami. Dowiesz się, jak przenieść motyw na kartkę, w jaki sposób mieszać kolory czy jak określać wartości tonalne. Dopełnieniem jest rozdział poświęcony pastelom olejnym. • Wykonując ćwiczenia w kolejnych rozdziałach stworzysz prawdziwe dzieła sztuki. Pomogą w tym proste, ale szczegółowe wskazówki, dzięki którym krok po kroku nauczysz się najważniejszych zasad malowania pastelami. • Malarstwo pastelowe pozwala na łączenie różnych technik twórczych, dlatego jest atrakcyjne zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych artystów. • Książka opiera się na cieszących się ogromnym powodzeniem publikacjach Waltera Fostera, które w nakładach ponad 1,5 miliona egzemplarzy trafiły do czytelników na całym świecie!
Okładka książki Rysuję samodzielnie

47,00 zł 40,42 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 40,42 zł

"Rysuję samodzielnie" to pomoc dydaktyczna stworzona dla terapeutów, nauczycieli, a także rodziców, którzy pracują z dziećmi ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi. Może być również wykorzystana w pracy z najmłodszymi rozpoczynającymi swoją przygodę z rysowaniem. Z publikacji można korzystać na zajęciach indywidualnych oraz grupowych, zarówno w przedszkolu, w szkole, jak i w domu.Prezentowane materiały mają pomóc dzieciom w nauce samodzielnego rysowania i rozwijaniu umiejętności grafomotorycznych, które są niezbędne dla okresu przedszkolnego i wczesnoszkolnego. Do tego celu wykorzystano technikę uczenia, jaką jest plan aktywności.W teczce znajduje się zestaw 8 obrazków, których instrukcja rysowania znajduje się na 39 kartach, oraz zeszyt z opisem publikacji.
Okładka książki Jazda konna? Naturalnie! w,2

59,89 zł 33,35 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,15 zł

Nauka jazdy konnej to nie tylko nauka techniki: ustawienia ciała, dosiadu, stabilności dłoni czy używania pomocy jeździeckich. To przede wszystkim znajomość psychiki konia i jego potrzeb, znajomość relacji stadnych i instynktownych zachowań. To nauka komunikacji z koniem.   W tej książce nie znajdziesz informacji na temat technik jazdy konnej, hodowli, ras koni, ich żywienia i pielęgnacji, ani też części rzędu jeździeckiego. Znajdziesz za to odpowiedzi na wiele pytań, np.:       co koń lubi, a czego nie i dlaczego     o czym koń myśli i co jest dla niego najważniejsze     co koń myśli o Tobie     jak zachowywać się przy koniu     jak się z nim porozumieć i zaprzyjaźnić     jak czuć się na nim bezpiecznie.   Książka ta jest skierowana przede wszystkim do dzieci, ale przyda się również dorosłym, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z jeździectwem. Napisana jest prostym, żywym i zrozumiałym dla młodzieży językiem. Autorka stosuje wiele porównań, stawia pytania i daje proste odpowiedzi. Ze swoimi córkami, Alą (11 lat) i Julą (13 lat) od ponad 5 lat jeździ rekreacyjnie i dzieli się z Czytelnikami swoimi doświadczeniami i odkryciami. Kładzie przy tym nacisk na bezpieczeństwo, które ? jak dla każdej mamy ? jest dla niej najważniejsze.
Okładka książki Berbeka. Życie w cieniu Broad Peaku

42,99 zł 26,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,80 zł

Przejmująca biografia człowieka, którego życie to gotowy scenariusz filmowy. Historia Macieja Berbeki zawiera w sobie wszystkie emocje, jakie są udziałem niemal każdego wielkiego himalaisty: radość zdobywania, gorycz porażki, przyjaźń i zdrada, miłość i zadra. Jest jeszcze wielka tajemnica, która czyni tę opowieść fascynującą. Sami kierujemy naszym losem, czy jest on zapisany? Czym jest przeznaczenie i czy w ogóle istnieje? Nasze życie to świadome wybory czy ciąg przypadkowych zdarzeń? Kto wie? Himalaista, przewodnik górski, ratownik TOPR, artysta malarz, grafik i scenograf związany z Teatrem im. S.I. Witkacego w Zakopanem. Maciej Berbeka zdobywca pięciu ośmiotysięczników, pierwszy człowiek, który zimą przekroczył wysokość 8000 metrów w Karakorum. Zimowy zdobywca Manaslu (wejście bez tlenu), Cho Oyu i Broad Peaku dwunastej pod względem wysokości góry na świecie, która w marcu 2013 roku zabrała go na zawsze. Berbeka cudem unika śmierci na Broad Peaku w 1988 roku. Wraca pokonany. Ta porażka go zmienia. Rzadziej jeździ w góry, zakłada firmę, dba o dom, żonę i synów. Co sprawia, że po 25 latach zwyczajnego i dobrego życia znów pakuje plecak i jedzie właśnie pod tę górę? Co go tam pcha ćwierć wieku później? Niezałatwione porachunki, żądza przygody, zew? A może przeznaczenie? „Przyszłość nie jest jeszcze napisana - mawiał Jerzy Kukuczka. - Ale nie będziesz żyć sekundy dłużej, niż jest ci to dane. Nie uciekniesz od tego, choćbyś nie wiadomo jak próbował”. Dariusz Kortko redaktor naczelny katowickiej redakcji „Gazety Wyborczej”, ma na swoim koncie, m.in. bestsellerowe opowieści o Krzysztofie Wielickim, Jurku Kukuczce i Mirosławie Hermaszewskim, napisane wspólnie z Marcinem Pietraszewskim, czy głośną biografię Zbigniewa Religii. Z wykształcenia politolog, jest absolwentem Wydziału Nauk Społecznych Uniwersytetu Śląskiego. Jerzy Porębski agent literacki i współautor książek górskich - “Polskie Himalaje”, “Lekarze w górach”, scenarzysta, reżyser i producent filmów dokumentalnych o alpinizmie oraz ratownictwie górskim. Członek jury na festiwalach filmów górskich w Hiszpanii, Peru, Czechach, czy Bułgarii.
Okładka książki Kolorowanki dla każdego. Розмальовки для усіх

13,37 zł 9,45 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 9,27 zł

Kolorowanki i dla dzieci, i dla dorosłych - sposób na relaks, odstresowanie i świetną zabawę, teraz również w wersji polsko-ukraińskiej. Wśród ilustracji m.in. wzory łowickie, kaszubskie, kujawskie i góralskie.
Okładka książki Mieszkaj i żyj kolorowo

59,99 zł 31,19 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,27 zł

METAMORFOZA BEZ REMONTU! Zastanawiasz się, jak wypełnić swoje mieszkanie pozytywną energią i nadać mu wyrazistość? Czujesz, że wystarczy dobrać kilka dodatków, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zaproś kolor do swojej przestrzeni! To prosty sposób na metamorfozę, która nie wymaga wiele pracy ani dużego budżetu. Anna Pietraszek-Sawicka, dekoratorka wnętrz i autorka bloga Bezarchitekta.pl, wie z doświadczenia, że wprowadzając kolor do swojego otoczenia, możesz dokonać wspaniałych zmian. Dzięki niemu nie tylko odmienisz wygląd swojego domu, ale też pozytywnie wpłyniesz na jego energię! ·Jak przeprowadzić spektakularną metamorfozę, zmieniając podejście do przestrzeni, w której żyjesz? ·Czy drewno to kolor? ·Malować czy tapetować? A jeśli malować, to może nie ściany, ale… sufit? ·Jakie kolory stosować w małych wnętrzach? ·Jak wprowadzić harmonię i balans? Być może masz już za sobą wiele prób oswojenia koloru. Tym razem przekonasz się, jak intuicja wspiera nas w tworzeniu kolorowej magii w pomieszczeniach. Zostań architektem wnętrza swojego domu! Anna Pietraszek-Sawicka to dekoratorka wnętrz, twórczyni marki Bezarchitekta, na którą składają się strona internetowa bezarchitekta.pl, Akademia Bezarchitekta, a także liczne projekty i publikacje. Inspiruje do aranżowania wnętrz, które pomagają budować pozytywną atmosferę i wzmacniać dobre relacje między domownikami. Z wykształcenia kulturoznawczyni, teatrolożka i promotorka sztuki, autorka e-booka Wnętrze od nowa. Magia dekorowania w Twoich rękach. Studiowała w Akademii Sztuk Pięknych w Łodzi oraz na Universita degli Studi di Milano. Jak sama pisze o dekorowaniu wnętrz: Zajmuję się tworzeniem DOMów z miłości i pasji do rzeczy pięknych i spójnych, a także z miłości do ludzi i tego, co wszyscy razem kreujemy. DOM to dla mnie Dusza, Otoczenie i Miłość. DOM to coś, co mamy w sobie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Okładka książki Jak rysować Postacie komiksowe

49,00 zł 29,06 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,60 zł

Chcesz zostać rysownikiem kreskówek albo komiksów? Jeśli tak, to książka Jak rysować postacie komiksowe jest właśnie dla ciebie! Przechodząc krok po kroku przez proste projekty w tej zabawnej i ekscytującej książce, początkujący artyści - zarówno młodzi, jak i młodzi duchem - nauczą się rysować szereg miłych i oryginalnych, bohaterskich i podłych postaci komiksowych, z których każda ma własną historię i supermoc! Rady, techniki i zrozumiałe instrukcje, mówiące jak rysować twarze, włosy, ubiory i pozy, natychmiast pomogą ci tworzyć własne, niepowtarzalne postacie. Nauczysz się nie tylko, jak projektować postacie od samego początku, ale także odkryjesz, jak dodawać dialogi i opowiadać historię za pomocą kadrów. Mądrze napisana i pięknie zilustrowana przez profesjonalnego artystę, Spencera Brinkerhoffa III książka jest doskonałym wprowadzeniem do ilustracji komiksowej dla początkującego rysownika.
Okładka książki Zdrowy pies. jak sprawić, by twój przyjaciel zachował młodość i witalność jak najdłużej.

69,99 zł 39,05 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,05 zł

Praktyczny poradnik, w którym autorzy - Rodney Habib, wielokrotnie nagradzany bloger i założyciel Planet Paws, najpopularniejszej Facebookowej strony poświęconej zdrowiu zwierząt domowych oraz lekarka weterynarii Karen Shaw Becker – przedstawiają oparte na naukowych dowodach porady dot. optymalnego troszczenia się o psie potrzeby, które każdy może indywidualnie dostosować do własnego pupila. Ich celem jest zainspirowanie właścicieli do zmiany sposobu, w jaki dbają o swoje zwierzęta, tak by zapewnić im jak największy komfort i możliwie najdłuższe życie w pełnym zdrowiu.
Okładka książki Czarny Książę

29,99 zł 18,98 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 17,33 zł

Czarny Książę należy do kanonu światowej literatury dziecięcej i młodzieżowej. Powieść angielskiej autorki Anny Sewell opowiada historię konia z jego perspektywy, od narodzin i źrebięcego życia na wiejskiej farmie po liczne przygody i perypetie z różnymi właścicielami, między innymi londyńskim dorożkarzem. Każdy rozdział książki poświęcony jest wielkiemu wydarzeniu w życiu Czarnego Księcia. Jego "autobiografia" pozwala zrozumieć, z jak wielką odwagą i poświęceniem zwierzęta potrafi ą służyć ludziom i jak silne emocje im w tym towarzyszą. Powieść Anny Sewell okazała się prekursorska dla całego gatunku literackiego zaangażowanego w ochronę koni i zwierząt. Od momentu ukazania stała się światowym bestsellerem, a po dziś dzień jest lekturą szkolną w Anglii. Na podstawie tej pięknej i ważnej książki nakręcono i filmy i seriale telewizyjne.
Okładka książki Fotografia uliczna bez tajemnic

79,91 zł 41,55 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 42,10 zł

POZNAJ TAJNIKI FOTOGRAFII ULICZNEJBryan Peterson, fotograf i instruktor o międzynarodowej renomie, prezentuje sprawdzone techniki, dzięki którym będziesz szybciej dostrzegać i wykorzystywać fotograficzny potencjał zurbanizowanych przestrzeni. Miejska ulica, aleja spacerowa lub wiejska droga - każde z tych miejsc oferuje niezwykłe okazje fotograficzne, jeśli tylko wiesz, jak ich szukać. Poprzez opowieści, anegdoty i ćwiczenia zawarte w tej książce, Peterson dzieli się z czytelnikiem gotowymi receptami na uchwycenie nieprzewidywalnego świata miejskiego życia.Autor przedstawia 120 ""minikronik"" przygotowanych w oparciu o zdjęcia wykonane na całym świecie - od egzotycznych uliczek Waranasi w Indiach do zatłoczonego deptaka na moście Karola w Pradze. Pisze o historii każdego zdjęcia, swoim toku myślenia w czasie fotografowania, budowaniu kompozycji, psychologii kolorów, a także o tym czy dana fotografia jest wynikiem doskonałego refleksu, czy też długich minut wyczekiwania na to jedno doskonałe ujęcie. Zaawansowani amatorzy i profesjonaliści także znajdą tutaj coś dla siebie. Będą mogli zainspirować się podejściem Petersona do tworzenia kompozycji reżyserowanych i przypadkowych, kreatywnego wykorzystania światła zastanego, ruchu, pogody i elementów architektury
Okładka książki Szybkośc bez tajemnic

79,90 zł 41,55 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 42,10 zł

Szybkość, sprawność i zwycięstwa płyną z wnętrza. Szybkość bez tajemnic pomoże ci w pracy nad sobą, żeby twoje umiejętności osiągnęły wyższy poziom. Musisz to przeczytać. David Brabham , zwycięzca Le Mans, wyścigów Sebring i Daytona, były kierowca F1 To książka zarówno dla pasjonatów motorsportu, którzy nigdy nie wyjechali na tor, ale na wyrywki znają statystyki i zarywają noce, by oglądać Grand Prix, jak i dla tych, którzy się ścigają i chcą być lepsi. Krok po kroku wyjaśnia, jak to jest być szybszym w każdym zakręcie i na każdej prostej, a także opisuje, jakie emocje towarzyszą wyścigom. Niezależnie od tego, czy jesteś fanem czy sportowcem, po lekturze tej książki zrozumiesz, gdzie rodzi się determinacja i gotowość do poświęceń na torze. Marcin Klimkowski , dziennikarz motoryzacyjny Radia 357 i „Wprost” Ross Bentley to prawdziwy autorytet dla wszystkich kierowców wyścigowych, a Szybkość bez tajemnic to wyjątkowy tytuł dla każdego fana tego sportu. Garth Stein , autor bestsellerowej książki Sztuka ścigania się w deszczu Ross Bentley rozłożył na najdrobniejsze elementy zagadnienia związane z jazdą sportową: technikę jazdy, samochód, tor, ciało i umysł kierowcy; następnie wyjaśnił wszystkie zależności między nimi, po czym połączył je, tworząc kompletny podręcznik jazdy wyścigowej. Szybkość bez tajemnic jednak tylko na pozór jest książką dla wąskiej grupy odbiorców. Wszystko, czego dowiesz się o jeździe i technice, ma zastosowanie w codziennym życiu, na zwykłych drogach. Właściwa pozycja, skupienie na tym, co robisz, płynność oraz wybór toru jazdy przez zakręty przełożą się na komfort i bezpieczeństwo twoje i pasażerów. Będziesz miał poczucie pewności w trudnych warunkach, gdy znajdziesz się blisko granicy możliwości swoich i samochodu. Dzięki tej książce nie tylko dowiesz się, gdzie przebiega ta granica w warunkach wyścigowych, ale także uświadomisz sobie, że jest ona obecna zawsze, na każdej drodze i dla każdego samochodu.
Okładka książki Misie. Szyjemy ubranka

29,99 zł 21,23 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,23 zł

Szycie ubranek może dostarczyć wiele radości i być wspaniałą rodzinną zabawę. Wykorzystując ciekawe i proste pomysły z tego poradnika, razem z dzieckiem wykonasz pana misia i panią misiową, a następnie rozmaite ubranka. Wszystkie zaprezentowane w książce stroje są uszyte ręcznie, przy użyciu najprostszych ściegów, a ich wykonanie krok po kroku zostało dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęciach i wykrojach.
Okładka książki Dar kontuzji

79,91 zł 41,55 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 42,10 zł

Książki profesora Stuarta McGilla to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kręgosłupa i związanych z nim problemów, z jakimi borykają się na co dzień zarówno zwykli ludzie, jak i wybitni sportowcy. W Darze kontuzji , trzeciej książce wydanej w języku polskim (po Mechanice zdrowych pleców oraz Postaw na plecy ), McGill opowiada o leczeniu kontuzji kręgosłupa u wybitnego sportowca i przedstawia historię jego powrotu na szczyt. W świecie sportów siłowych uraz kręgosłupa dla wielu oznacza koniec sportowej kariery, lecz wcale nie musi tak być, o ile tylko podejmie się odpowiednie kroki. Mistrz trójboju siłowego – Brian Carroll – przekonał się o tym na własnej skórze. Ten wybitny zawodnik podnosił ponad 500 kg w przysiadzie i 360 kg w martwym ciągu. Po rozległym urazie kompresyjnym kręgosłupa zmagał się z paraliżującym bólem. Na szczęście Stuart McGill pomógł mu sprowadzić życie i treningi na właściwe tory oraz wrócić na podium. W 2020 roku, gdy Brian startował na swoich ostatnich zawodach, jako pierwszej osobie w historii (bez względu na masę ciała) udało mu się pokonać granicę 1300 funtów (590 kg) w przysiadzie i wykonać ten bój z ciężarem 1306 funtów (592 kg)! Co ważniejsze, Brianowi przestał dokuczać ból pleców i od niemal 10 lat nie miał żadnych objawów. Zasady tu opisane pomogą wypracować odporność na kontuzje, poprawić wyniki, a nawet wrócić do formy po urazie pleców. Nieważne, czy jesteś byłym mistrzem, którego karierę pokrzyżowała kontuzja, czy też dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami siłowymi i chcesz uniknąć urazów oraz wyciągnąć z treningów jak najwięcej – ta wiedza pomoże ci w osiągnięciu celu. Książka zawiera ponad 200 zdjęć oraz ilustracji, które szczegółowo pokazują poprawną technikę ćwiczeń. Jej dodatkowym atutem jest prowadzona równolegle opowieść Carrolla o jego bezkompromisowej walce z własnymi ograniczeniami i bólem.
Okładka książki Polska myśl szkoleniowa.

49,99 zł 32,24 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,13 zł

Takiej książki jeszcze nie było – polski futbol taktycznie obnażony! Od przedwojennej „szkoły krakowskiej” i Józefa Kałuży przez futbol totalny w polskiej wersji z lat 70. XX wieku aż po reprezentację Adama Nawałki i Czesława Michniewicza. Michał Zachodny wziął na warsztat „polską myśl szkoleniową” i rozłożył ją na czynniki pierwsze, analizując przyczyny rzadkich zwycięstw i znacznie częstszych porażek polskiej reprezentacji. Znany analityk odmalowuje krajobraz piłki nożnej znad Wisły na przestrzeni dziesięcioleci, przedstawiając jej rozwój na tle taktycznych przemian w światowym futbolu. Co doprowadziło polską reprezentację do największych sukcesów w historii? W jaki sposób Kazimierz Górski i Antoni Piechniczek zbudowali drużyny, które sięgnęły po trzecie miejsce na mistrzostwach świata? Jak grały zespoły kolejnych selekcjonerów? Czy polski piłkarz ma w DNA grę z kontry? Czego najbardziej brakuje w polskim futbolu? Michał Zachodny w swojej książce odpowiada na te i wiele innych pytań oraz analizuje, kiedy staliśmy się tak pragmatyczni, że jedynym celem naszych drużyn jest obecnie przetrwanie 90 minut, by ewentualnym korzystnym wynikiem usprawiedliwić sposób, w jaki się go osiągnęło. *** Michał Zachodny stoi na czele ruchu, który zmienia sposób w jaki odbieramy piłkę nożną. Od lat opowiada nam o niej inaczej: Fachowością zastępuje pustosłowie, analiza taktyczna wypiera rozmowę o osławionych „cechach wolicjonalnych”. Ta książka jest ukoronowaniem tej rewolucji. To opowieść o tym dlaczego nasz futbol był niemal zawsze na peryferiach intelektualnych. Jak to się stało, że za czasów Kazimierza Górskiego nagle wskoczył do awangardy myśli piłkarskiej? No i jak to później zaprzepaszczono wracając do reaktywnej, prostej piłki. To w dużej mierze opowieść o Polsce. - Piotr Żelazny, Magazyn Kopalnia. Ubóstwo naszej kultury piłkarskiej polega również na tym, że choć od zawsze drwiliśmy z „polskiej myśli szkoleniowej”, to stała się ona memem, pustym synonimem zacofania. Dopiero Michał Zachodny ją zrozumiał, atrakcyjnie opowiedział, zdefiniował. Laga do przodu i czytamy. Chyba że ktoś woli z kontry - Rafał Stec, Gazeta Wyborcza. Takiej historii polskiego futbolu jeszcze nie było. Jak mistrzowie gatunku, Jonathan Wilson czy Michael Cox, Michał Zachodny łączy taktyczną kompetencję z zamiłowaniem do anegdoty, świetnie czyta grę, rozumie jej ewolucję, ale przede wszystkim otwiera nas na nieznany świat. Odwieczne pytania - wynik czy styl? Wielka wizja czy ciasny pragmatyzm? Kopiowanie obcych wzorów czy może próba wynalezienia własnej drogi? - znajdują zaskakująco świeże odpowiedzi, a obok Górskiego, Gmocha, Piechniczka czy Nawałki staje pracująca tu od samego początku i z niejasnych powodów zapomniana rzesza ekspertów z zagranicy. Jak dla mnie: książka roku - Michał Okoński, Tygodnik Powszechny. BIOGRAM Michał Zachodny Dziennikarz i analityk Viaplay. W przeszłości pracował w Goal.com, Sport.pl i Łączy Nas Piłka, był korespondentem na trzech mistrzostwach Europy i mistrzostwach świata w Rosji. Pełnił również funkcję analityka w sztabie reprezentacji Polski U-19 i U-20. Autor podcastu Zachodny do tablicy.
Okładka książki GOPR. Na każde wezwanie

46,99 zł 29,41 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,11 zł

Góry zajmują ułamek powierzchni Polski, ale co roku odwiedzają je miliony urlopowiczów, turystów i sportowców. Nad ich bezpieczeństwem od 70 lat czuwa garstka ratowników. Ludzie w czerwonych polarach, z radiostacjami przy paskach budzą zaciekawienie, sympatię i podziw. Gdy pogoda lub noc zganiają turystów do schronisk albo w doliny, oni ruszają do góry po tych, którym nie udało się zejść. Świetni narciarze, wspinacze, mistrzowie jazdy śnieżnym skuterem i quadem, ale też medycy, piloci, przewodnicy. Czy wiemy o nich wszystko? Jak są zorganizowani? Jak wygląda praca w Bieszczadach, a jak w Sudetach? Jak zostać ratownikiem i czy pies ma czego szukać w GOPR? Kto nigdy nie powinien zgłaszać się do służby? Oprócz mrożących krew w żyłach opisów akcji Wojciech Fusek i Jerzy Porębski dają czytelnikom poczucie obcowania z ratowniczą bracią twarzą w twarz. GOPR. Na każde wezwanie to książka, która ukazuje się na rynku w jubileuszowym, 70 roku istnienia GOPRu i pokazuje fascynującą historię tej organizacji przez pryzmat osobistych doświadczeń ratowników i spektakularnych, czasem mniej znanych akcji ratunkowych w wielu polskich górach. Autorzy Wojtek Fusek i Jerzy Porębski ubarwili opowieść wieloma anegdotami, które osadzili na tle historycznym. Książkę powinien przeczytać każdy, kto chodzi w góry, by wiedzieć, jak dbać i swoje bezpieczeństwo, popełniać mniej błędów, a ratowników spotykać tylko pod dachem schroniska. Ci, którzy wolą podziwiać góry z daleka znajdą tu rzetelną porcję faktów i wciągających opowieści, wykraczających daleko ponad 1000 m n.p.m.
Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,90 zł
Opakowanie Carcassonne Big Box

192,57 zł
249,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 192,57 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 134,37 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 42,48 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 51,58 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,28 zł
Okładka książki 25 gier ALEX

34,53 zł
53,27 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,53 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 58,28 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,03 zł
Okładka książki Co mówi Twoja krew

39,53 zł
69,60 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,53 zł
Opakowanie GRA UBONGO

24,99 zł
39,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,67 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 112,93 zł
Okładka książki Carda Cant Z.506

33,47 zł
60,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,47 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 70,14 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,24 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj