Niniejsza książka jest wspaniałym poradnikiem dla każdego, kto chce poprawić swoją zdolność wyrazu przez gestykulację, dzięki czemu można łatwiej osiągnąć porozumienie w stosunkach międzyludzkich. Możecie także nauczyć się oddziaływać na zachowania innych lub ukryć swoje rzeczywiste uczucia.
Osteoporoza nazywana jest „cichym złodziejem kości”, bo przez lata nie powoduje żadnych dolegliwości. Niestety, może grozić każdemu z nas. Na szczęście można ją wcześnie rozpoznać i odpowiednio leczyć.
Naprawienie szkód powstałych w wyniku tej choroby jest niezwykle trudne, jednak kości można wzmacniać w każdym wieku, wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad.
Jakie to zasady – dowiecie się Państwo z poradnika autorstwa Barbary Jakimowicz-Klein, który ponadto umożliwi znalezienie odpowiedzi na wiele pytań dotyczących osteoporozy – jej istoty, objawów, diagnostyki, leczenia i profilaktyki. Przede wszystkim jednak książka ta uświadamia nam, jakie znaczenie w walce z osteoporozą ma sposób odżywiania i odpowiedni dobór produktów spożywczych. Zawarte w niej przepisy na zdrowe i smaczne potrawy mogą stać się potężną bronią przeciwko rozwojowi tej podstępnej choroby i korzystnie wpłyną na stan naszych kości.
Nigdy nie jest za późno na zmianę trybu życia i diety!
Kuchnia tajska kojarzy się nam z egzotyką. Zwłaszcza, że zgłębiając jej tajniki można się dowiedzieć, jak smakują mrówki, koniki polne czy szarańcza!
Tajska sztuka kulinarna uznawana jest za jedną z najbardziej oryginalnych kuchni świata. Jej symbolem jest curry, podstawowym składnikiem ryż, a tajemnicę smaku stanowią lokalne, najostrzejsze na świecie przyprawy. Komponując je z wieprzowiną, mięsem drobiowym czy różnorodnością owoców morza, otrzymujemy całe bogactwo egzotycznych smaków i kolorów. Charakterystyczna dla kuchni tajskiej jest również dbałość o równowagę między pięcioma podstawowymi smakami. A łączenie lokalnych składników z pochodzącymi z innych stron świata pozwala tworzyć dania niezwykłe, co umożliwiają przepisy zebrane w tej książce. Warto spróbować!
Wydawać by się mogło, że w szkockim miasteczku życie toczy się zwyczajnie. Właśnie trwa festiwal Spirit of Speyside Whisky, na który ściągają wielbiciele mocnych trunków. Jednym z jego bywalców jest znany wszystkim młodzieniec Peter Wilson – zamożny baronet, skłonny do używek i uciech cielesnych, ale wychodzący obronną ręką z tarapatów. I pewnie codzienny rytm życia w Speyside nie zostałby zachwiany, gdyby nie fakt, że pochylony nad kieliszkiem baronet umiera w jednej chwili na oczach zgromadzonych. Okoliczności jego śmierci są co najmniej zastanawiające, ale sekcja zwłok wskazuje przyczyny naturalne – niewydolności serca. Na tym więc etapie sprawa mogłaby zostać zakończona, jednak wszystko komplikuje się, kiedy matka baroneta otrzymuje tajemniczy anonim, donoszący, że Wilson padł ofiarą zemsty. Rozwiązania zagadki podejmuje się detektyw Carney. Kim rzeczywiście jest zamożny baronet? Czy faktycznie został zamordowany? Jeśli tak, to kto i z jakiego powodu pragnął jego śmierci? Czy krzywda jest usprawiedliwieniem dla zemsty? Mroczna historia kryminalna autorstwa Jana Kąkola wprowadza czytelnika w świat bezwzględnych gangów narkotykowych, pozwala poznać motywy ludzkich działań oraz ciemne strony pokojowych misji wojskowych.
Edmund Jurczenko ? nauczyciel matematyki ? jest postacią znaną w środowisku psychotroników, nie tylko w Polsce, jako aktywny członek BSD (Brytyjskiego Stowarzyszenia Radiestezyjnego). Wyniki innych swoich badań, dotyczące między innymi zastosowania złotej proporcji do neutralizacji stref geopatycznych oraz badań nad działaniem Pierścieni Atlantów publikował w biuletynach stowarzyszenia BSD. Dzieło ?Wstęp do badań zjawisk parapsychicznych. Myśli i odkrycia? autorstwa Edmunda Jurczenki jest jego pierwszą pracą o zjawiskach parapsychicznych opublikowaną w formie książki. Autor zajmuje się w niej takimi zagadnieniami jak: koncepcja pola trans genetycznego, manifest metodologiczny ? jak badać zjawiska parapsychiczne metodą integralną, nowy model intuicji, hipotezy wyjaśniające własne predyspozycje parapsychiczne. Książka jest wynikiem jego własnych, nowatorskich przemyśleń na temat zjawisk psychotronicznych. Poprzez stworzenie własnych hipotez, Autor przedstawia w niej zupełnie nowy model podejścia do tych zjawisk. Zapraszamy do lektury!
Drogi Czytelniku Wydawnictwo ASTRUM oddaje do Twoich rąk kolejną książkę wydaną w serii KREATYWNOŚĆ autorstwa psychologa Wiesława Gomulskiego – STRES ENERGIA ŻYCIA. Książka ta poświęcona jest niezwykle ważnemu problemowi XXI wieku, jakim jest stres. Przesłaniem tej książki jest uświadomienie nam, iż stres każdego człowieka nie jest niczym innym niż oznaką jego zdrowia i jako taki, sam w sobie jest specyficznym rodzajem energii życia, toteż nikt nie ma prawa dyskryminować nas z powodu przeżywanych przez nas stresów. Według Autora książki STRES ENERGIA ŻYCIA, ów stres to mechanizm regulacyjny organizmu (psychiczny, fizjologiczny), który pod wpływem bodźców zewnętrznych lub wewnętrznych zwanych stresorami – mobilizuje się do zwiększonej aktywności, umożliwiającej przystosowanie się do efektywnego działania w otoczeniu.
Wiesław Gomulski z niezwykłą swadą i nowatorstwem rozprawia się z mitem dotyczącym tego, czym naprawdę jest stres – chorobą, stanem ducha, emocji, problemów zewnętrznych i wewnętrznych czy też w klasycznym ujęciu stanem nierównowagi organizmu?
Dla zdrowia więc warto zwrócić uwagę na konsekwencje wynikające ze zgodnego z naturą ujęcia stresu. Jeżeli stres jest mechanizmem mobilizacji do zwiększonej aktywności – to trzeba go spożytkować w tej aktywności w mądry i twórczy sposób. Uwolnimy się dzięki temu od jego negatywnych skutków, przekształcając nasz stres w zwiększenie własnej energii życia do aktywności.
Wierzymy Drogi Czytelniku, że po lekturze tej książki, myśląc dobrze o swoim stresie, będziesz go mógł bez problemów pokonać i przekuć w pozytywną energię.
Książka ta zawiera pogodne i optymistyczne teksty o różnych aspektach miłości. Jest napisana prosto, spontanicznie, od serca. Poszczególne opowiadania ukazują miłość do rodziców, do dzieci, do mężczyzny, miłość z perspektywy młodej, niedoświadczonej dziewczyny, jak i dojrzałej kobiety. Ale w tych tekstach jest też tajemnica, mroczność i wątek kryminalny, a wszystko zabarwione sporą dawką fantazji, wynikającej z rozbudzonej twórczo wyobraźni Autorki.
Czy chcesz wiedzieć KIM KOBIETA JEST, KOCHANIE? Na to z pozoru proste pytanie, odpowiedź próbuje znaleźć autorka książki KIM KOBIETA JEST, KOCHANIE Barbara Jakimowicz-Klein oraz doktor Małgorzata Jaszczuk-Surma, która tę znakomitą antologię opatrzyła wstępem. Kobiety zawsze były w centrum życia i literatura od najdawniejszych czasów ukazuje całe bogactwo kobiecych typów psychologicznych. Wydawać by się mogło, że temat ten jest już wszechstronnie opisany i wyczerpany, jednak okazuje się, że nie, ponieważ kobieta wymyka się jednoznacznej ocenie. Dotyczy to zwłaszcza kobiet współczesnych, które - parafrazując Oskara Wilde?a - coraz częściej rozumieją wszystko, z wyjątkiem swych mężów. A więc kim jest kobieta? Na pewno bohaterką wierszy, wielkiej prozy literackiej, sentencji, aforyzmów, przysłów i piosenek, wybór których proponujemy Państwu w tej książce. Wiele z nich przeszło do języka potocznego, w którym funkcjonuje w roli figur stylistycznych czy popularnych powiedzonek. Na pewno są to wypowiedzi mądre, dowcipne, eleganckie, ale również znajdą się wśród nich żartobliwe, jak i złośliwe, niechętne kobietom. Mamy nadzieję, że książka spodoba się wszystkim miłośnikom języka, historii, literatury, kultury, jak i poszukiwaczom celnych ripost i aforyzmów. Zapraszamy do lektury, która w wielu miejscach Cię zaskoczy.
Święta chrześcijańskie wprowadzają pewien ład i porządek w nasze życie, ponieważ regularnie przypominają nam o najważniejszych momentach z życia Chrystusa. Jednak celem powracających co roku świąt liturgicznych nie jest tylko upamiętnienie przeszłych wydarzeń. Prawdziwym celem jest przeżywanie dzisiaj tajemnicy zbawienia, którą te święta nam przekazują i którą przed nami otwierają. Książka Barbary Jakimowicz-Klein jest próbą odpowiedzi na pytania dotyczące genezy świąt chrześcijańskich, ich historii i liturgii. Opisuje tradycje i obyczaje związane ze świętami kościelnymi. Przedstawia zarówno zwyczaje, które już zanikły, jak i te, które przetrwały do naszych czasów i wciąż są kultywowane. Przede wszystkim jednak jest zachętą do głębszego spojrzenia na porządek roku kościelnego i do bardziej świadomego przeżywania świąt.
Z niniejszej książeczki dowiecie się o magicznej i leczniczej mocy kamieni szlachetnych, czyli jakie kamienie chronią przed złem, nieszczęściami i chorobami oraz przynoszą szczęście ich posiadaczom.
Zastanawiasz się, czy Twój wieczorny posiłek aby Ci nie szkodzi? Boisz się zbytnio przytyć, dlatego odmawiasz sobie kolacji? To stereotypy, spożywanie odpowiednio skomponowanego posiłku, z właściwą sobie oprawą, o odpowiedniej porze, nie tylko wzmacnia organizm, ale i przyczynia się do jego właściwej kondycji psychicznej. Czy jest coś bowiem piękniejszego niż kolacja przy świecach, z ukochaną osobą? Taka kolacja z pewnością jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Dlatego jeśli nie wiesz, co przygotować do jedzenia zestresowanemu mężowi czy chcesz za pomocą odpowiedniej diety pomóc swojej córce pozbyć się problemów z cerą, sięgnij koniecznie po "Kolacje smacznie i zdrowo"! Barbara Jakimowicz-Klein.
Autorka niezwykle rzetelnie i klarownie tłumaczy, na czym polega opętanie, jakie są jego przyczyny, formy oraz kryteria rozpoznawania. W sposób bardzo interesujący i bez szukania zbędnej sensacji zaznajamia czytelnika z katolickimi rytuałami, mającymi na celu wypędzanie z ludzkiego ciała duchów nieczystych.
Czy człowiek XXI wieku autentycznie jest całkowicie wolny? Jak sobie poradzić z samym sobą i z coraz bardziej agresywnym światem? Kogo/czego powinniśmy się obawiać? Nie ma osoby, która od czasu do czasu nie zadawałaby sobie podobnych pytań czy - co gorsza - nie stawałaby przed różnymi problemami całkowicie ją obezwładniającymi. Nie da się ukryć - człowiek XXI wieku mimo wszystko nie jest niepokonany i nie ma lekkiego życia. Ma za to wielu groźnych wrogów - strach, pychę, poczucie winy, zazdrość, małostkowość, zwątpienie. Trudno z nimi walczyć, ale bez wątpienia warto!
Jesteś największym w okolicy śpiochem? Odkąd zmieniłeś pracę, samochód zastępuje Ci rodzinę, sypialnię, dom w ogóle? Mówią, że drugiego takiego rajdowca to ze świecą szukać? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Autorka z wyczuciem, dużą dawką wyśmienitego humoru, lekko przymrużając oko, wyjaśnia w niej wszelkie, najbardziej nawet nietypowe czy ekscytujące sny wielbicieli czterech kółek. Dowiedzieć się zatem z niej można, co to znaczy „Volvo we śnie jeździć", co wspólnego ma sen o kaktusie ze stróżami prawa, dlaczego lepiej nić śnić o lataniu! Lubisz śnić na jawie? Od dziś zapomnij o tym! Śpij i śnij całą gębą, ale z pewnością Nie śnij za kółkiem!
Co najbardziej łączy Barana i Strzelca? Dlaczego Wodnik i Ryby powinni na siebie uważać? O czym mówi nam kształt twarzy ukochanej osoby? Czy warto zadurzyć się w osobie z dużymi źrenicami? Jakie astrologiczne znaki przyciągają do siebie numeryczne Trójki? Odpowiedzi na te i setki innych pytań znajdziesz w ""Horoskopie partnerskim"" Jeraldine Saunders. Ta mała książka to wielka skarbnica ezoterycznej wiedzy. Można się z niej wiele dowiedzieć na temat astrologii, numerologii, chiromancji, fizjonomiki, grafologii itd. Wszystko w kontekście miłości i seksu. Jeśli zatem zastanawiasz się, czy Lew będzie dla Ciebie odpowiednim partnerem, niepokoją Cię oczy ukochanej, przeraża Cię charakter pisma Twego lubego i nie wiesz, czy Skorpion to dobry kochanek - zajrzyj do kolejnego bestsellera Wydawnictwa ASTRUM.
Ta książka to istny skarbiec informacji na temat owoców najbardziej cenionych i przez dietetyków, i przez kucharzy, i przez smakoszy. Autorka zwięźle i prosto napisała to, co każdy wielbiciel zdrowego (i smacznego!) odżywiania wiedzieć powinien o pomarańczach, grejpfrutach, limonkach, cytrynach, mandarynkach.
Czy chwytasz za guzik, widząc kominiarza? Zawracasz z drogi, którą przebiegnie czarny kot? Jeśli tak, to zapewne wierzysz w przesądy, czyli poglądy sprzeczne z faktami i trudne do podważenia za pomocą racjonalnej argumentacji. Bliższe przyjrzenie się niektórym z nich może się okazać interesujące i pouczające, a często i zabawne. Wiele mogą one powiedzieć o sposobie myślenia, a tym samym wyjaśnić rozmaite dawne zwyczaje i wydarzenia z przeszłości. Niniejsza książka zawiera wybór przesądów dotyczących sfer życia związanych np. z ludźmi, ze zwierzętami, roślinami, przedmiotami, talizmanami i amuletami, metalami oraz kamieniami szlachetnymi. Niezależnie od tego, w jakim stopniu, i czy w ogóle, ulegasz jakimkolwiek powszechnie przyjętym przesądom, sięgnij po tę interesującą i zabawną lekturę.
Książka zawiera wiele informacji dotyczących imion płci ""brzydszej"" - ich pochodzenia i znaczenia, brzmienia w innych językach, przypisywanym ich cech, zainteresowań, szczęśliwych dni. Znajdziesz w niej także nazwiska swoich znanych i cenionych imienników oraz odpowiednio dobrane motta.
"Saga rodzinna Wołyń. Adam" to dojrzała opowieść o ludobójstwie na Wołyniu oraz o jego długofalowych skutkach w polskiej historii i psychice narodowej. Po "Wołyniu. Zosi" i "Wołyniu. Wiktorze" autorka zamyka pierwszy cykl sagi historią Adama i jego rodziny, którzy po przejściu przez piekło muszą nauczyć się żyć dalej w nowej rzeczywistości.To opowieść o cenie przetrwania. O tym, jak ludzie przesiedleni z Wołynia na Ziemie Zachodnie, do powojennego Szczecina, próbują odbudować rodzinny dom,a Adam siebie samego. Jak z popiołów wyrasta nadzieja,a miłość okazuje się silniejsza niż śmierć. Adam Biernacki - żołnierz Armii Krajowej, uciekinier z Wołynia, mąż Zosi i ojciec Haliny - staje się symbolem tysięcy mężczyzn, którzy po 1945 roku musieli być jednocześnie budowniczymi i strażnikami pamięci.Anna Nowak prowadzi narrację z ogromną wrażliwością i świadomością historyczną. Autorka nie unika bolesnych tematów, ale nie epatuje okrucieństwem. Pokazuje, że największe dramaty rozgrywają się nie tylko w chwili zbrodni, lecz także przez lata- w milczeniu rodzin, w snach ocalałych, w oczach dzieci, które nie wiedzą, dlaczego ich matki płaczą nocą.Powieść zachwyca autentycznością tła historycznego. Szczecin roku 1947 to miasto-pogranicze - przestrzeń między dawnym a nowym światem, gdzie Niemcy dopiero co odeszli, a Polacy dopiero przybyli. W tej mieszaninie pamięci, lęku i nadziei zaczyna rodzić się nowe życie.Powieść "Saga rodzinna. Wołyń. Adam" nie zamyka cyklu. Powstają kolejne tomy sagi rodzinnej o Wołyniu, w których pojawią się nowi bohaterowie i ich potomkowie. Seria nie daje łatwych odpowiedzi ani rozgrzeszeń. Nie usprawiedliwia zbrodni - ale pozwala spojrzeć, przez łzyi pamięć, na ludzi, których głosy uciszono, bo nie pasowały do żadnej ideologii."Sagę rodzinną Wołyń" powinien przeczytać każdy, kto kiedykolwiek zadał sobie pytanie:czy można odzyskać siebie po katastrofie dziejów?"Saga rodzinna. Wołyń" autorstwa Anny Nowak obejmuje tytuły: "Wołyń. Zosia", "Wołyń. Wiktor", "Wołyń. Adam" oraz powstające nowe części: "Wołyń. Maria", "Wołyń. Piotr", "Wołyń. Jakub", "Wołyń. Antoni", "Wołyń. Rozalia", "Wołyń. Józef" i kolejne.Zapraszam do lektury
Czy Twój mózg może być młodszy, sprawniejszy, bardziej kreatywny? Odpowiedź brzmi: tak!Poradnik "MÓZG MOŻNA WYĆWICZYĆ. Jak zahamować procesy starzenia się" to wyjątkowy przewodnik dla każdego, kto chce aktywnie dbać o swoje zdolności poznawcze, zachować jasność umysłu przez długie lata i zahamować procesy starzenia.Autor Lech Tkaczyk prowadzi czytelnika przez fascynujący świat mózgu - od mechanizmów działania neuronów, przez tajemnice pamięci i koncentracji, aż po praktyczne techniki wzmacniające neuroplastyczność. Książka nie tylko tłumaczy, jak działa ludzki mózg i co sprzyja jego długowieczności, ale daje też konkretne narzędzia - codzienne zadania, ćwiczenia i praktyczne wskazówki, jak budować rezerwy poznawcze.Pierwsza część książki, to praktyczna wiedza, poparta przykładami, inspirującymi ćwiczeniami i zadaniami do samodzielnego wykonania. Czytelnik odkryje, dlaczego mózg jest jak mięsień, który wymaga stałego treningu, jak działa pamięć krótkotrwała i długotrwała, dlaczego ruch, dieta, sen i relacje są tak ważne dla umysłowej sprawności. Znajdzie tu skuteczne techniki walki ze stresem, sposoby wzmacniania koncentracji, a także pomysły na rozwijanie kreatywności i intuicji.Druga część książki skupia się na szczegółowo opisanych jadłospisach. Każdy posiłek - śniadanie, obiad, kolacja - został opracowany z myślą o potrzebach mózgu: zawiera wyliczone kalorie, wartości odżywcze i jasne instrukcje przygotowania. Diety są urozmaicone, oparte na superfoods, warzywach, rybach, orzechach, ziołach i produktach pełnoziarnistych. Ta część to nie tylko sposób na lepszą pamięć i koncentrację, ale również na utrzymanie energii i dobrego nastroju przez cały dzień.To książka dla każdego, kto chce aktywnie walczyć z upływem czasu, poprawić jakość swojego życia, zachować sprawność intelektualną i poznać najnowsze odkrycia nauki o mózgu. Prosty język, przystępne przykłady, ćwiczenia krok po kroku i praktyczne porady sprawiają, że lektura staje się przygodą - podróżą w głąb własnego umysłu.Przekonaj się, że Twój mózg nie zna granic!O Autorze:Lech Tkaczyk, rocznik 1956, to niezwykle ceniony dietetyk żywienia człowieka. Ukończył studia magisterskie na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu, specjalista w dziedzinie ogólnej technologii żywienia. Absolwent Międzynarodowych Studiów Doktoranckich w zakresie Marketingu i Zarządzania na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu.Po ukończeniu studiów rozpoczął pracę w zakładach spożywczych, gdzie zdobywał doświadczenie w zakresie praktycznego żywienia człowieka.Jego wiedza i umiejętności zaowocowały publikacjami o żywieniu,w tym poradnikami kulinarnymi, które zyskały dużą popularność wśród czytelników. Lech Tkaczyk jest również twórcą tzw. Diety Funkcjonalnej,w której podkreśla znaczenie ziół i przypraw w codziennej diecie.Specjalizuje się w tworzeniu receptur mieszanek przyprawowych. Wśród jego najnowszych książek znajdują się dzieła popularyzujące diety dla zdrowia wątroby, nerek, prostaty,innych ważnych organów u człowieka.W swoich ksiażkach łączy wiedzę związaną ze zdrowym stylem życia,działaniami podnoszącymi ogólną zdrowotność człowieka,a takżez praktycznymi poradami żywieniowymi, dietami,także pełnymi jadłospisami na określony czas,które mają wpływ na hamowanie procesów starzenia.Zapraszamy do lektury jego dzieł - odkryjcie z nim smak zdrowia i mądrości zawartej w naturze!Stron 180, oprawa miękka
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
