W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Patrz i czytaj tak, aby lepiej zrozumieć:jak pojmować oznaczenia i sformułowania, z którymi spotykamy się podczas zakupów;jak świadomie wybierać i kupować to, co najlepsze dla naszego zdrowia, urody, środowiska oraz... portfela;na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie konkretnych grup produktowych;co znajduje się w składzie kupowanych przez nas produktów i jaki to ma na nas wpływ.
Lippincott® Connect Featured Title
Purchase of the new print edition of this Lippincott® Connect title includes lifetime access to the digital version of the book, plus related materials such as videos and multiple-choice Q&A and self-assessments.
Photographic Atlas of Anatomy features outstanding full-color photographs of actual cadaver dissections, with accompanying schematic drawings and diagnostic images, to help students develop an unparalleled mastery of human anatomy with ease. Depicting anatomic structures more realistically than illustrations in traditional atlases, this proven resource shows students exactly what they will see in the dissection lab. Chapters are organized by region in the order of a typical dissection, with each chapter presenting regional anatomical structures in a systematic manner.
This updated 9th edition includes revised content throughout and features additional cadaver dissection photos, medical imaging, and clinical illustrations, as well as a new appendix with learning resources that strengthen students’ understanding of the vascular, lymphatic, muscular, and nervous systems.
Cierpisz na problemy z koncentracją? Często jesteś rozkojarzony? Masz trudności z zapamiętywaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej – choroby, z którą zmaga się coraz więcej ludzi! Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, depresji czy COVID-19. Autor stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie mózgu. Jego sekret tkwi w przywróceniu równowagi najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym prawidłowa dieta dla mózgu, proste gry i wskazówki, jak ćwiczyć mózg, by poprawić pamięć i koncentrację. Dowiesz się, jak efektywnie odpoczywać i odkryjesz zalety medytacji. Tylko 21 dni do sprawnego mózgu!
Magia roślin - odkryj w sobie roślinną wiedźmę!Juliet Diaz, uzdrowicielka, wieszczka, zielarka i autorka bestsellera ,,Sekretna magia"", zaprasza cię na spacer ścieżką roślinnej wiedźmy. W tej podróży zabierze cię daleko poza podstawowe lecznicze i magiczne właściwości roślin, w głąb bijącego serca Matki Ziemi. Lekcje zawarte w tej książce zaczerpnięte zostały z praktyk przodków i przekazywane są przez pokolenia nauczycieli. Obudzą twoją bliską więź z naturą, przodkami, przewodnikami duchowymi i twoim prawdziwym ja. Dzięki magii roślin twój warsztat czarownicy i czary będą potężniejsze niż kiedykolwiek przedtem!Magiczne rośliny wokół nas - naucz się je dostrzegaćCzy wiedziałaś, że kaktusy mają potężne właściwości magiczne? Wspierają ochronę, uzdrawianie i rozwój osobisty. Melisa lekarska przyciąga miłość i przyjaźń. Jest doskonałym ziołem do wszelkich zaklęć i rytuałów magicznych, ponieważ zwiększa rozwój duchowy. Mniszek to idealna roślina do czarów związanych z obfitością. Poprawia koncentrację i produktywność, a herbatka z jego liści lub korzeni może przynieść ci prorocze sny. Dziewanna doskonale nadaje się do tworzenia zaklęć ochronnych, jest również pomocna przy nawiązywaniu kontaktu z duchami. Awokado zwiększa miłość własną, a umieszczone pod łóżkiem pomaga odnaleźć swoją seksualność, namiętność i wewnętrzny żar. Wszystkie te magiczne rośliny, zioła, owoce, drzewa i kwiaty są blisko nas. Naucz się wykorzystywać magię tych roślin do swoich codziennych rytuałów!200 magicznych ziół, kwiatów, drzew i owocówDzięki tej książce poznasz aż 200 magicznych roślin. Odkryjesz ich uzdrawiające i magiczne właściwości, a także mądrość, którą w sobie mają. Dowiesz się, w jaki sposób wykorzystać je do stworzenia potężnych zaklęć, rytuałów i magicznych eliksirów. Autorka odkryje przed tobą sekretny język roślin, który pomoże ci w komunikacji z nimi i słuchaniu mądrości, którą chcą nam przekazać. Poznasz ich silne połączenie z naturalnymi rytmami Ziemi oraz fazami Księżyca. Dzięki temu będziesz wiedziała, które fazy Księżyca są odpowiednie do pracy z wybraną przez ciebie rośliną magiczną, a twoje czary będą jeszcze bardziej potężne!Magia roślin odkryje przed tobą:- uzdrawiające i magiczne właściwości 200 ziół, kwiatów, drzew i owoców,- rytuały obfitości, oczyszczenia i połączenia z duchami,- zaklęcia miłosne, chroniące przed złem, ułatwiające komunikację z duchami,- magiczne eliksiry otwierające trzecie oko, przynoszące szczęście i wzmacniające kreatywność,- techniki komunikacji z roślinami,- porady dotyczące rozwijania swojej relacji z roślinami,- optymalne fazy Księżyca i pory roku do pracy z różnymi roślinami.Przekonaj się sama i wypróbuj jeden eliksirów!Napój otwierający trzecie oko ze świetlikaTen napój przyniesie ci żywe sny, przesłania lub wizje, ponieważ świetlik dzieli się z tobą tym, co musisz wiedzieć na ten moment. Zacznij wykonywać to zaklęcie, kiedy wiesz, że wkrótce położysz się spać lub zaczniesz medytować.Przygotuj:- 2 szklanki wody- po 1 łyżce: świeżego lub suszonego świetlika, rozmarynu, bylicy pospolitej, lawendy, anyżu gwiaździstego, soli, oleju z pestek winogron lub wybranego przez ciebie.- ½ szklanki miodu lub syropu klonowegoZagotuj wodę i dodaj wszystkie składniki, oprócz miodu lub syropu klonowego. Gotuj przez 10 minut, a następnie zmniejsz ogień i przykryj pokrywką. Gotuj miksturę na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut. Przecedź i zamieszaj 7 łyżek otrzymanej herbaty z miodem lub syropem klonowym. Kiedy wystarczająco przestygnie, wetrzyj tę miksturę we włosy i odrobinę w czoło. Pozostaw na 3 minuty, następnie spłucz.Roślinna magia - odkryj magiczną moc natury!
Starasz się zdrowo odżywiać? Ograniczasz cukier? Jesteś na diecie ketogenicznej? Dzięki tej książce w zdrowy sposób zaspokoisz ochotę na coś słodkiego. Znajdziesz w niej 150 sprawdzonych przepisów na fit słodycze i przekąski zgodne z zasadami diety ketogenicznej. Składniki to: olej kokosowy i zdrowe oleje roślinne oraz erytrol, mąka kokosowa i migdałowa. Są też opcje bez mleka i orzechów. Każdy przepis opatrzony jest zdjęciem, oraz tabelą z zawartością białek, tłuszczów i węglowodanów. Keto słodycze:- utrzymają poziom cukru we krwi na stałym poziomie,- nie zaburzą ketozy,- wspomogą odchudzanie, gdyż nie są cheat mealem,Fit słodycze zdrowe co nieco bez konsekwencji dla figury.
Jantra Joga jest buddyjskim odpowiednikiem hatha jogi z tradycji hinduskiej: to system praktyk zawierających ruchy ciała, ćwiczenia oddechowe i wizualizacje. Początkowo była przekazywana przez mahasiddhów Indii i Oddijany, obecnie można ją znaleźć we wszystkich szkołach buddyzmu tybetańskiego, w których praktykowana jest wraz z anuttaratantrami. Znana jest również pod tybetańską nazwą trulkhor, której sanskryckim odpowiednikiem jest jantra.Jantra Zjednoczenia Słońca i Księżyca ('Phrul 'khor nyi zla kha sbyor) została przekazana ustnie w ósmym wieku w Tybecie przez wielkiego mistrza Padmasambhawę tybetańskiemu tłumaczowi i mistrzowi dzogczen Wairoczanie. Jest to bodaj najstarszy ze wszystkich systemów jantry, obejmujący liczne pozycje, z których wiele znaleźć można w klasycznej tradycji jogi.Czogjal Namkhai Norbu, jeden z największych mistrzów dzogczen i tantry, zaczął przekazywać tą głęboką jogę w latach siedemdziesiątych i w tym czasie napisał zawarty w niniejszym tomie komentarz oparty na ustnych wyjaśnieniach tybetańskich joginów i siddhów z dwunastego wieku. Nadzwyczajne wyjaśnienia zawarte w niniejszym tekście przyniosą pożytek wszystkim praktykującym na Zachodzie.
Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki "Fit przepisy od baletnicy", powraca z porcją nowych przepisów!
Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki. Okazuje się, że żeby odpowiednio zadbać o swoje zdrowie, prawidłową wagę i siłę fizyczną, wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo!
To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najlepszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie i łatwo dostępne. Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia.
W środku znajdziesz:
100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych i łatwo dostępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie,
potrawy, które są odpowiednie dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły,
kaloryczność i wartości odżywcze wszystkich dań,
praktyczne kuchenne porady oraz wskazówki, jak się odżywiać, by utrzymać talię baletnicy!
Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu.Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli.Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz!Dzięki tej książce:zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne,poradzisz siebie z opadającymi powiekami,ujędrnisz cerę,zlikwidujesz cienie pod oczami,podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem.10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach!Z mojego doświadczenia wynika, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj nie rób dzióbka w nadziei, że podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się nowe zmarszczki. (fragment książki)
Chirurgia onkoplastyczna w leczeniu oszczędzającym chorych na raka piersi Od Autora: "Dzięki metodom chirurgii onkoplastycznej pacjentki, u których rozpoznano raka piersi, mogą być skutecznie leczone, a jednocześnie cieszyć się znacznie lepszym efektem estetycznym niż w przypadku tradycyjnie stosownego zabiegu szerokiego wycięcia. Chirurdzy z kolei doceniają radykalność terapii, która pozwala równocześnie na utrzymanie wysokiej jakości życia chorych. Chociaż opisana przez Autora metoda plastyki B wymaga nieco większych nakładów energii i czasu, i jest bardziej skomplikowana niż tradycyjne sposoby usunięcia guza piersi, to w tym także leży jej atrakcyjność dla lubiącego wyzwania chirurga. To skuteczna metoda o wysokich walorach praktycznych, sprawdzająca się znakomicie w codziennej pracy. W książce poruszono problemy związane ze stosowaniem metod chirurgii onkoplastycznej, przedstawiono jej zalety i wady, omówiono ewolucję leczenia chirurgicznego chorych na raka piersi, a przede wszystkim szczegółowo opisano metodę plastyki B od przygotowania do zabiegu, przez jego przebieg, modyfikacje, postępowanie po zabiegu i potencjalne trudności. Bogato ilustrowana książka, oparta na własnym doświadczeniu Autora, pierwsze tego typu opracowanie w języku polskim, będzie cennym źródłem wiedzy i inspiracji dla chirurgów interesujących się tą tematyką. "
Podręcznik przydatny w codziennej praktyce klinicznej neurologa w ambulatorium, na oddziale, na izbie przyjęć. Pomocny w pracy neurofizjologa, analizującego zapisy elektroencefalograficzne, specjalisty na oddziale intensywnej terapii, psychiatry, psychologa. W przystępny i praktyczny sposób przedstawia przypadki kliniczne pacjentów z padaczką, zaburzeniami świadomości, pamięci, objawami napadowymi, wymagającymi różnicowania z padaczką. Opisy przypadków klinicznych ilustrowane są fragmentami zapisów elektroencefalograficznych, obrazów rezonansu magnetycznego i tomografii komputerowej. Zwięzłe opisy objawów klinicznych, wykonanych badań dodatkowych, diagnostyki różnicowej oraz możliwości terapeutycznych zainteresują lekarzy bez względu na staż i miejsce pracy.
102 zagadki ultrasonograficzne 102 zagadki ultrasonograficzne autorstwa prof. Andrzeja Smereczyńskiego to zbiór opisów przypadków, w których badanie ultrasonograficzne stanowiło istotny element umożliwiający prawidłowe rozpoznanie choroby. Opisywane zagadnienia prezentowane są w formie zagadek i odpowiedzi, uwzględniających zarówno opis przypadku i jego prawidłowe rozpoznanie kliniczne, jak też bogatą diagnostykę różnicową opartą na wiedzy anatomicznej, epidemiologicznej i klinicznej. Publikacja ma dzięki temu nie tylko wartość poznawczą, ale również może odgrywać dużą rolę w nauczaniu ultrasonografii jako dyscypliny medycznej. Jak bowiem pisze we wstępie autor, wybitny specjalista z zakresu diagnostyki ultrasonograficznej: Zalety USG są powszechnie znane, często jest ona pierwszą metodą diagnostyczną przy podejrzeniu różnych patologii. Nie ma drugiej metody o tak szerokim spektrum możliwości eksploracji ciała ludzkiego (). Największą słabością USG jest nieprofesjonalny lekarz, a nie jakość aparatury. Książka przeznaczona jest dla lekarzy wszystkich specjalności wykonujących badania USG jak i stawiających dopiero pierwsze kroki jako ultrasonografiści.
Kolejne wydanie, które w stosunku do poprzednich wydań z 1997 i 2011 r. uwzględnia nowe mechanizmy patogenetyczne chorób układu krwiotwórczego i współczesne możliwości diagnostyczne i terapeutyczne. Każdy dział monografii zawiera przypomnienie fizjologii i patofizjologii, bez których nie jest możliwe zrozumienie patogenezy chorób hematologicznych. Przejrzysta forma opracowania, bogata w ryciny i tabele, ułatwi proces poznawania hematologii. Publikacja ta umożliwi zrozumienie skomplikowanej wiedzy hematologicznej i przyczyni się do wzrostu zainteresowania tą dynamicznie rozwijającą się dziedziną nauk medycznych.
Endometrium to mały, ale niezwykle interesujący i ważny dla rozrodczości fragment kobiecej anatomii. Nieprawidłowa czynność tej warstwy macicy pozostaje istotną przyczyną niepowodzeń implantacji, nawracających utrat ciąży i innych patologii odpowiedzialnych za problemy z płodnością. Zdolność regeneracyjna endometrium zależy od odpowiedniej populacji komórek macierzystych występujących w tej tkance i jest jednym z czynników decydujących o pomyślnym zajściu w ciążę i jej rozwiązaniu. Mimo znacznego postępu, jaki dokonał się w medycynie rozrodu, dotychczas słabo poznano mechanizmy zaburzeń czynności endometrium, szczególnie w odniesieniu do okresowej regeneracji warstwy czynnościowej. Stąd też zrozumienie biologicznych uwarunkowań receptywności błony śluzowej macicy staje się kluczowe dla opracowania możliwie najskuteczniejszych strategii leczenia kobiecej niepłodności. Prawidłowe funkcjonowanie endometrium stanowi między innymi wynik złożonej interakcji między macicą a osią podwzgórzeprzysadkajajnik. Endometrium jest wrażliwym celem dla steroidowych hormonów płciowych, szybko modyfikującym cechy strukturalne, zarówno pod wpływem hormonów endogennych, jak i podawanych w celach anty-koncepcji, stymulacji jajeczkowania, w ramach menopauzalnej terapii hormonalnej czy leczenia przeciwnowotworowego. Zrozumienie zmian zachodzących w endometrium pod wpływem wymienionych terapii ma istotne znaczenie dla ginekologów. Ważna jest również znajomość zmian patologicznych zlokalizowanych w endometrium czy macicy, ich rozpoznawanie oraz leczenie w różnych okresach życia kobiety. Stymulacja estrogenowa niezrównoważona progesteronem przyczynia się do wystąpienia rozrostu, krwawień i neoplazji. W przebiegu endometriozy rozwija się natomiast oporność na progesteron; ze względu na związek tego stanu z niepłodnością, w prezentowanej książce zostało również uwzględnione postępowanie diagnostyczne i leczenie w takich przypadkach. Moim zamiarem było przekazanie ginekologom, szczególnie zajmującym się rozrodczością, informacji na temat budowy histologicznej endometrium, jego wrażliwości na hormony płciowe, receptywności, przebiegu dialogu z zagnieżdżającym się zarodkiem, a także nieprawidłowości wymagających właściwego rozpoznania i leczenia.
Czy nie zdarzyło nam się pomyśleć, iż dobrze byłoby mieć pod ręką pomoc i wskazówkę w rozwiązaniu zagadki, jaką stanowi każdy chory? Wsparcie w znalezieniu drogi wyjścia z niepewności, której nieraz doświadczamy? Książeczkę, jaką można by włożyć do kieszeni fartucha lekarskiego, nie rozstawać się z nią na dyżurze, w gabinecie i podczas wizyty domowej. Z tą myślą powstało nasze kompendium.
Podręcznik przeznaczony dla lekarzy specjalizujących się w chorobach wewnętrznych i w dziedzinach wywodzących się z interny, lekarzy specjalistów, lekarzy rodzinnych pragnących pogłębić swoją wiedzę oraz studentów medycyny.
Zawiera informacje na temat chorób układów: krążenia, oddechowego, pokarmowego, wewnątrzwydzielniczego, moczowego, krwiotwórczego oraz: chorób reumatycznych, chorób alergicznych, wybranych chorób układu nerwowego, chorób zakaźnych, zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej i równowagi kwasowo-zasadowej, zatruć i zaburzeń odżywiania. Obejmuje także podstawowe zagadnienia onkologii klinicznej, opieki paliatywnej, medycyny podróży oraz metodologii EBM.
Uwzględniono najnowsze wytyczne (2020, 2021) dotyczące m.in. następujących zagadnień:
ostry zespół wieńcowy bez uniesienia odcinka ST
migotanie przedsionków
wrodzone wady serca u dorosłych
nadciśnienie tętnicze
niewydolność serca
żylna choroba zakrzepowo-zatorowa
zapalenie zatok przynosowych
astma
sarkoidoza
alergiczne zapalenie pęcherzyków płucnych
eozynofilie płucne
badania czynnościowe płuc
zespół jelita drażliwego
uchyłki jelita grubego
polipy i nowotwory jelita grubego
przewlekłe zapalenie trzustki
krwawienie z przewodu pokarmowego
choroby tarczycy
choroby kory nadnerczy
choroby jajników
choroby jąder
cukrzyca
przewlekła choroba nerek
ostre białaczki szpikowe
przewlekła białaczka limfocytowa
zakrzepowa plamica małopłytkowa
choroba von Willebranda
reumatoidalne zapalenie stawów
toczeń rumieniowaty układowy
zapalenia naczyń
COVID-19
choroby przenoszone drogą płciową
immunoprofilaktyka chorób zakaźnych
Depresja a społeczeństwo - pod redakcją Tadeusz Parnowski
Depresja to najczęściej występująca na świecie choroba mózgu. W Polsce cierpi na nią ok. 800 tys. osób. […] Choroba ta niszczy ludzką inicjatywę, powoduje ogromne koszty diagnozowania jej somatycznych masek, jest przyczyną/efektem samotności w nowoczesnych społeczeństwach. Depresja kradnie dusze i niesie za sobą największe zagrożenie – samobójstwo […].
Ciągle także stanowi wyzwanie przerastające nasze społeczeństwo. Dlatego kolejna książka na rynku na ten temat jest, jak mówi
prof. Tadeusz Parnowski, dla wszystkich, choroba ta bowiem może dotknąć pośrednio lub bezpośrednio każdego z nas.
prof. dr hab. n. med. Maria Barcikowska
This title explores what an amazing thing the human body is. It looks at different parts of the body, and how they work. The book also explains how the human body needs support from its owner. This includes eating nutritious foods, exercising, getting enough sleep and fresh air. Illness is also looked at, and how every little illness you get helps to support your body's ability to fight disease later on.
Notes for parents and teachers at the back of the book provide valuable advice for how to share this book with your child or class.
Suitable for Key Stage 1 (ages 5-7), occasional prompts throughout the text give a chance to discuss the issue being raised.
Written by trained psychotherapist, journalist and parent, and illustrated by an experienced children's book artist, this is a part of an acclaimed and successful, long-running series of picture-book non-fiction books for Early Years. Books in the series give advice and promote interaction between children, parents and teachers on a wide variety of personal, social and emotional issues. They are excellent tools for teachers to use during classroom discussions.
Wszystkiego najlepszego! Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zdrowia są odpowiednie nawyki. Jakie dokładnie, podpowiada mikroodżywianie, dziedzina łącząca elementy dietetyki, medycyny i farmacji. Precyzyjnie wyjaśnia, co w sobie zbadać, co jeść, jakie niedobory uzupełnić, żeby działać w maksimum swoich możliwości – świetnie się czuć, mieć mnóstwo energii, a przy tym wyglądać promiennie. Pierwsza w Polsce książka o mikroodz˙ywianiu Żyj 120 lat, czyli moc mikroodżywiania została stworzona jako zbiór podstawowych wiadomości. Druga jest przełożeniem teorii na praktykę. Zawiera rady sprawdzone w pracy terapeutki i specjalistki medycyny stylu życia. Z tej książki dowiesz się, jak: zwiększyć odporność organizmu zadbać o szczęśliwe jelita walczyć z otyłością brzuszną złagodzić PMS i endometriozę przejść lekko przez ciążę nie zauważyć menopauzy uregulować pracę tarczycy poprawić pracę wątroby zlikwidować złe nastroje pożegnać uciążliwe migreny obniżyć poziom cukru poprawić jakość snu Bądź najzdrowszą wersją siebie to wyzwanie. Jes´li sie? go podejmiesz, be?dziesz sie? czuc´ wspaniale w swoim ciele przez całe długie z˙ycie. Nie odkładaj zmian na później. Zacznij teraz.
Jaką dietę stosować, by zapobiegać chorobom tarczycy i w jak najbardziej naturalny sposób wrócić do zdrowia? Co, prócz diety, może przyspieszyć powrót do równowagi? Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego żywienia, postanowili zmierzyć się z problemami tarczycy holistycznie – zarówno przy pomocy ajurwedy, jak i współczesnej dietetyki. W książce Zdrowa tarczyca znajdziesz: kompleksowe, odpowiednio zbilansowane jesienno-zimowe oraz wiosenno-letnie menu, dla osób z niedoczynnością tarczycy oraz chorobą Hashimoto, omówienie objawów oraz uwarunkowań genetycznych chorób tarczycy, techniki oddechowe, medytacje, zabiegi olejowe, które przyśpieszą powrót do zdrowia i pomogą je zachować, informacje o toksynach zawartych, m.in. w kosmetykach, środkach czystości, jedzeniu. Zmagasz się z chorobami tarczycy? Cierpisz na wahania nastroju, depresje, spadki energii, masz suchą skórę, wypadają Ci włosy i, mimo ćwiczeń oraz diety, nie potrafisz schudnąć? Przy wsparciu specjalistów - dietetyczki i konsultanta ajurwedyjskiego - przygotowaliśmy kompleksowe menu, które pomoże Ci wrócić do równowagi, zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się pełnią życia. Karolina i Maciej Szaciłło Karolina i Maciej Szaciłło Eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Od lat pojawiają się jako eksperci w popularnych programach telewizyjnych i radiowych. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę, Zdrowa tarczyca, Dieta Raw Food, DobraNOC (Wydawnictwo Zwierciadło).
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
