x
Jak radzić sobie z obawami o przyszłość
Książka składa się ze wstępu, pięciu rozdziałów i podsumowującego dodatku. Rozdział pierwszy ukazuje zakotwiczenie naszego lęku wobec jutra w aktualnej codzienności: terroryzm, wojna, zanieczyszczenie środowiska, wypadki i katastrofy, bezrobocie, negatywne uczucia.
Rozdział drugi zajmuje się tłem naszej rzeczywistości, które jest odpowiedzialne za nasilanie się naszego lęku wobec jutra: polaryzacja rozumienia świata, rozumienie losu, cierpienie, tło przemocy, tło troski i wreszcie tło naszego lęku. Autor prezentuje diabelskie koła naszego lęku, które obejmują zarówno przeżycia psychiczne, jak i somatyczne.
Trzeci, centralny rozdział informuje o sposobach radzenia sobie z lękiem. Lęk jest traktowany jako relacja wybierana przez człowieka. Porusza następujące zagadnienia: ignorowanie lęku, akceptowanie lęku, zasady terapii lęku.
Czwarty rozdział jest poświęcony zagadnieniu zaufania i ufności. Po omówieniu zagadnień ogólnych dotyczących postawy ufności, autor szczegółowo zajmuje się zaufaniem do człowieka i zaufaniem do rozwiązania. Rozdział piąty porusza zagadnienie aplikacji dotychczasowych przemyśleń w codzienności.
Książka ma charakter praktycznego poradnika psychologicznego. Jest napisana przejrzyście i komunikatywnie. Jej tezy opierają się na wieloletnim praktycznym doświadczeniu autora w pracy terapeutycznej z osobami kryzysujacymi. Ciekawe i nowatorskie jest to, że autor skupia sie na jednym rodzaju lęku - lęk przed jutrem. Uwyraźnienie lęku przed przeszłością wydaje się mieć dość doniosłe znaczenie nie tylko psychologiczne, ale również społeczne. To właśnie lęk przed przyszłością jest odpowiedzialny za powstrzymywanie decyzji, odważnych kroków ku nowemu, zmian w efekcie za życiową stagnację jednostek i niedorozwój społeczeństw. Autor przekonuje, że przyszłość nie musi być straszna. ?Czy Wam też się to zdarza?
Nachodzą Was lęki i nie wiecie, co dalej. Z trudem znosicie codzienność, czujecie się przygnębieni. Lęki kradną Wasz sen, pozbawiają oddechu. Ogarnia Was rozpacz i poczucie zagrożenia. Życie staje się udręką.
Świat wydaje się nam zimny i groźny: katastrofy naturalne, terroryzm, bezrobocie, cięcia emerytalne... Nic dziwnego, że wokół nas szerzy się lęk przed przyszłością. Ale lęki i problemy są naszym hamulcem. Często wiodą nas w ślepy zaułek bezradności i stanowią przeszkodę w budowaniu lepszego jutra.
Ta książka wskaże Wam drogę do własnych lęków i nauczy szukać rozwiązań własnych problemów. Wtedy znów poczujecie przypływ radości, chęć życia. I to będą pierwsze kroki w kierunku takiego świata, jakiego wszyscy byśmy sobie życzyli... ?
Książka składa się ze wstępu, pięciu rozdziałów i podsumowującego dodatku. Rozdział pierwszy ukazuje zakotwiczenie naszego lęku wobec jutra w aktualnej codzienności: terroryzm, wojna, zanieczyszczenie środowiska, wypadki i katastrofy, bezrobocie, negatywne uczucia.
Rozdział drugi zajmuje się tłem naszej rzeczywistości, które jest odpowiedzialne za nasilanie się naszego lęku wobec jutra: polaryzacja rozumienia świata, rozumienie losu, cierpienie, tło przemocy, tło troski i wreszcie tło naszego lęku. Autor prezentuje diabelskie koła naszego lęku, które obejmują zarówno przeżycia psychiczne, jak i somatyczne.
Trzeci, centralny rozdział informuje o sposobach radzenia sobie z lękiem. Lęk jest traktowany jako relacja wybierana przez człowieka. Porusza następujące zagadnienia: ignorowanie lęku, akceptowanie lęku, zasady terapii lęku.
Czwarty rozdział jest poświęcony zagadnieniu zaufania i ufności. Po omówieniu zagadnień ogólnych dotyczących postawy ufności, autor szczegółowo zajmuje się zaufaniem do człowieka i zaufaniem do rozwiązania. Rozdział piąty porusza zagadnienie aplikacji dotychczasowych przemyśleń w codzienności.
Książka ma charakter praktycznego poradnika psychologicznego. Jest napisana przejrzyście i komunikatywnie. Jej tezy opierają się na wieloletnim praktycznym doświadczeniu autora w pracy terapeutycznej z osobami kryzysujacymi. Ciekawe i nowatorskie jest to, że autor skupia sie na jednym rodzaju lęku - lęk przed jutrem. Uwyraźnienie lęku przed przeszłością wydaje się mieć dość doniosłe znaczenie nie tylko psychologiczne, ale również społeczne. To właśnie lęk przed przyszłością jest odpowiedzialny za powstrzymywanie decyzji, odważnych kroków ku nowemu, zmian w efekcie za życiową stagnację jednostek i niedorozwój społeczeństw. Autor przekonuje, że przyszłość nie musi być straszna. ?Czy Wam też się to zdarza?
Nachodzą Was lęki i nie wiecie, co dalej. Z trudem znosicie codzienność, czujecie się przygnębieni. Lęki kradną Wasz sen, pozbawiają oddechu. Ogarnia Was rozpacz i poczucie zagrożenia. Życie staje się udręką.
Świat wydaje się nam zimny i groźny: katastrofy naturalne, terroryzm, bezrobocie, cięcia emerytalne... Nic dziwnego, że wokół nas szerzy się lęk przed przyszłością. Ale lęki i problemy są naszym hamulcem. Często wiodą nas w ślepy zaułek bezradności i stanowią przeszkodę w budowaniu lepszego jutra.
Ta książka wskaże Wam drogę do własnych lęków i nauczy szukać rozwiązań własnych problemów. Wtedy znów poczujecie przypływ radości, chęć życia. I to będą pierwsze kroki w kierunku takiego świata, jakiego wszyscy byśmy sobie życzyli... ?
