KATEGORIE

Kategorie

Yin joga. Najspokojniejszy trening świata

Yin joga. Najspokojniejszy trening świata

Najspokojniejszy trening świata

  • Autor: Bernie Clark
  • ISBN: 9788365404282
  • Oprawa: oprawa: broszurowa
  • Rok wydania: 2016
  • Wydawca: Vital
  • Format: 14,5x20,5 cm
  • Liczba stron: 420
  • Wysyłamy w ciągu: 24h
  • Średnia ocena: 5,00 (1)
  • 28,86

     zł

    44,40 zł

x

Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych technik jogi. Wycisza i przywraca równowagę. Jest częścią tradycji hatha jogi i łączy wpływy jogi hinduskiej z chińskimi praktykami taoistycznymi oraz z zachodnią nauką, w celu doskonalenia zdrowia na wielu poziomach. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach, głębszych sieciach powięzi oraz tkance łącznej. Autor dzieli się swoim doświadczeniem, prezentując fizyczne korzyści płynące z ćwiczeń yin jogi oraz wyjaśnia, na jakie sposoby ona może Ci pomóc energetycznie, emocjonalnie i umysłowo. Asany przedstawione są w przystępny sposób, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie dzięki zamieszczonym zdjęciom i pomocnym opisom. Regularna praktyka tej formy jogi buduje harmonię ciała, umysłu i serca. Poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia organizm i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Dzięki niej lepiej poznasz siebie, zmniejszysz poziom stresu, rozluźnisz się, odpoczniesz fizycznie oraz mentalnie, a także poprawisz trawienie i pracę serca. Będziesz zrelaksowany i wypoczęty, a Twoje samopoczucie z dnia na będzie się stawało coraz lepsze. Ponadto wyrobisz w sobie korzystne nawyki, które pozostaną w Tobie na całe życie. Spokojny trening – zrelaksowane ciało.

Ernest Stankiewicz, ocena: 5/5
2016-09-15
Jest to rewelacyjna książka dla osób zainteresowanych poznawaniem innej drogi jogi na ścieżce yin. Koncentruje się głównie na otwarciu i rozciąganiu stawów, więzadeł i mięśni poprzez prowadzenie określonych asan wykonywanych przez dłuższy okres czasu (od 3 do 5 minut). Yin joga jest bardzo medytacyjną i głęboką praktyką, która niesie za sobą również wiele fizycznych korzyści – leczy kontuzje, bóle stawów czy mięśni. Autor wszystko dokładnie opisuje i przedstawia na zdjęciach. Idealny poradnik dla osób szukających odprężenia, spokoju i pełnego relaksu.
 
*
* wyłącznie do wiadomości księgarni - nie będzie widoczny przy recenzji
ocena:*
*
* - pola wymagane
x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE