Kod idealnej wagi
Rozwiązanie problemu odchudzania. Prawda i mity o dietach
-
Autor: Nadja Hermann
- ISBN: 978-83-65404-54-1
- EAN: 9788365404541
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Vital
- Format: 14.5x20.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 440
- Rok wydania: 2016
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Średnia ocena: 5,00 (1)
-
7,41złCena detaliczna: 49,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 7,41 zł
x
Otyłość uchodzi za przyczynę prawie pół miliona nowych zachorowań na nowotwory rocznie. Odnosi się to do białaczki, raka macicy (ryzyko zwiększone o 62% co 5 punktów BMI), raka woreczka żółciowego, nerek oraz tarczycy. Powoduje również cukrzycę i chorobę wieńcową oraz bezdech senny, artretyzm, problemy seksualne, astmę czy bóle pleców.
Autorka jest terapeutką behawioralną z zapleczem dietetyka. Dokładnie dokumentowała własny proces utraty zbędnych kilogramów, analizując wady i zalety różnych systemów odżywiania. Podjęła się również zrobienia porządku z utartymi kłamstwami narosłymi wokół odchudzania. Uniwersalne zasady, które opisuje są bardzo proste, a uświadomienie ich zaowocuje odzyskaniem zdrowia i wyeliminowaniem bólu, i to w każdym wieku. Podane informacje są przydatne zarówno gdy chce się przytyć, jak i przy zrzucaniu zbędnych kilogramów.
Każdy rozdział wyjaśnia stereotypy i przekonania, które ostatecznie utrudniają schudnięcie. Dowiesz się dlaczego przyjaciółka je więcej niż Ty a jest szczupła. Uświadomisz sobie, co tak naprawdę kryje się za nieprawidłową przemianą materii i jak to zmienić. Wreszcie przestaniesz się chować za wymówkami i zaczniesz chudnąć. Pokonasz choroby, które rzekomo powodują tycie. Przekonasz się również, że zdrowe jedzenie wcale nie jest takie drogie.
Ta książka obala mity, ale jest też wspaniałym systemem motywacyjnym. Jeśli do tej pory miałeś problemy ze zrzuceniem wagi, to po tej lekturze poznasz swoje błędy i zdołasz podjąć kroki, które doprowadzą Cię do wagi, o jakiej marzysz.
Zakoduj zdrowie i idealną sylwetkę.
✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
Łucja, ocena: 5/5
2017-03-27
Ta książka zmusiła mnie do przyznania się, że przez lata oszukiwałam się wciąż zmieniając diety, podjadając i zazdroszcząc szczupłym. Autorka wali prawdą prosto w oczy, aż czasami wstydziłam się, że wierzyłam w takie bzdury. Teraz jestem zmotywowana do działania i już schudłam 4 kilogramy. Podkreślam, że zrobiłam to bez szczególnej diety, a jedynie zmieniając swoje przekonania. Bez tej książki bym sobie nie poradziła.
