O ćwiczeniach, sporcie, odchudzaniu, określanych często jednym pojęciem fitness krąży wiele mitów. To są kwestie, którymi zajmuje się wielu ludzi, a wokół których utrwaliło się wiele nieprawdziwych poglądów. Mnóstwo popularnych, ale błędnych opinii dotyczących zdrowego stylu życia, ma zwolenników nie tylko wśród laików, ale i wśród fachowców. Szerzenie ich jest ryzykowne, ponieważ postępowanie według mylnych wskazań może być groźne dla zdrowia. I właśnie dlatego trzeba wiedzieć, co jest prawdą, a co nie. Książka będzie w tym pomocna: wskazuje, jak w prawidłowy sposób osiągnąć dobrą formę i ją utrzymać. Po jej przeczytaniu będziecie wiedzieć, w które z 73 największych mitów o fitness na pewno nie należy wierzyć i jak w związku z tym postępować prawidłowo.
Chwyciło cię przeziębienie, grypa, boli cię gardło, kaszlesz, masz zatkane zatoki lub infekcję pęcherza? Czeka cię wizyta u lekarza. Wiesz z góry, czego możesz od niego oczekiwać - przepisze ci antybiotyk na następne dziesięć dni. W przypadku niektórych osób lekarstwo przyniesie rezultaty, choroba minie. U innych jednak objawy pozostaną, co więcej dołączą się do nich niepożądanie skutki uboczne zażywania lekarstwa. U jeszcze innych wynikiem takiego leczenia jest zauważalne pogorszenie stanu zdrowia, być może nawet przejście infekcji w stan przewlekły. Najmniej szczęścia mają ci, którzy wpadają w niekończący się krąg zażywania jednego po drugim coraz to nowych rodzajów antybiotyków w usiłowaniu zniszczenia domniemanych "agresorów". Dlatego tę książkę powinien przeczytać każdy, kogo interesują lepsze sposoby zwalczania infekcji i skuteczne metody utrzymania optymalnego stanu zdrowia.
Chwyciło cię przeziębienie, grypa, boli cię gardło, kaszlesz, masz zatkane zatoki lub infekcję pęcherza? Czeka cię wizyta u lekarza. Wiesz z góry, czego możesz od niego oczekiwać – przepisze ci antybiotyk na następne dziesięć dni. W przypadku niektórych osób lekarstwo przyniesie rezultaty, choroba minie. U innych jednak objawy pozostaną, co więcej dołączą się do nich niepożądanie skutki uboczne zażywania lekarstwa. U jeszcze innych wynikiem takiego leczenia jest zauważalne pogorszenie stanu zdrowia, być może nawet przejście infekcji w stan przewlekły. Najmniej szczęścia mają ci, którzy wpadają w niekończący się krąg zażywania jednego po drugim coraz to nowych rodzajów antybiotyków w usiłowaniu zniszczenia domniemanych agresorów. „Dość antybiotyków” jest książką bijącą na alarm: Czytelniku, to Ty ponosisz ryzyko zmieniania flory bakteryjnej organizmu! Chemiczne integrowanie w równowagę wewnętrzną zawsze niesie ze sobą niebezpieczeństwo.
Stres w pracy, nadmiar obowiązków, przemęczenie, leki, jesienna apatia lub letnie przesilenie... Powody, dla których mogłaś stracić zainteresowanie seksem, bywają różne. Jeśli jednak nie godzisz się z obecnym stanem rzeczy,Magiczny przewodnik po Twoich zmysłach
Bo w Tobie jest seks
Jak odzyskać radość z seksu?
Jak poprawić relacje w związku?
Czego potrzebuje Twoje ciało?
Jak być zdrową, szczęśliwą i usatysfakcjonowaną?
"Odpowiedzią jest miłość"-- ale w oczekiwaniu na odpowiedź seks stawia nowe pytania
Woody Allen
Stres w pracy, nadmiar obowiązków, przemęczenie, leki, jesienna apatia lub letnie przesilenie... Powody, dla których mogłaś stracić zainteresowanie seksem, bywają różne. Jeśli jednak nie godzisz się z obecnym stanem rzeczy, jeżeli brak Ci energetyzującego seksualnego napięcia i pragniesz nadać swemu życiu posmak pikanterii, na znak protestu załóż czerwoną halkę i bez skrępowania sięgnij po to, co Ci się konstytucyjnie należy!
Dlaczego?
Bo seks jest czystą radością. Jednych cieszy fakt, że go uprawiają, innych, że mogą o nim mówić. Założę się, że Tobie werbalny poziom tej przemiłej aktywności nie wystarcza i nie sięgasz po tę książkę dla samej przyjemności oglądania w druku słowa "seks". Jeśli zatem od pogawędek wolisz praktykę, śmiało potraktuj ten podręcznik jako instrukcję obsługi, tak potrzebną do (ponownego) odnalezienia radości w seksie.
Poznaj psychologiczne i medyczne powody utraty libido.
Dowiedz się, jak oddziałują na Twój organizm leki.
Sprawdź cudowną moc skutecznych technik relaksacyjnych.
Odżywiaj się zdrowo i smacznie, wiedz, co Ci szkodzi, a co pomaga.
Przetestuj swoje zdrowie seksualne.
W pogoni za pożądaniem
Spis treści
1. Seks w wielkim mieście (9)
Epatowanie seksem (9)
2. Ciężar pożądania (15)
Codzienność mordercą erotyki (16)
Coś wyjątkowego: klekoczące bocianie pisklę w miłosnym gniazdku (20)
Wróg w moim łóżku (25)
Gdy uszło powietrze (30)
Poprzeczka leży wysoko (34)
Zgasić światło! Ale dlaczego? (37)
Namiętność pod kontrolą (40)
Miłosne biografie (44)
Coś szczególnego: okres przekwitania - nowa era (49)
3. Amor i Psyche (55)
Źle się dzieje - także w łóżku (55)
Strach paraliżuje Erosa (64)
Hamulec rozkoszy: uzależnienie (68)
4. Kiedy ciało mówi "nie" (71)
Burza hormonalna (72)
Do pożądania dochodzi ból (78)
Brak pożądania na receptę (90)
Pozostali podejrzani (95)
5. Początek wszelkiej rozkoszy (103)
Prolog w głowie (103)
Co nas podnieca (112)
Substancje, które budują pożądanie (119)
Specjalność: seks jest zdrowy (130)
6. Doktor Seks (133)
Na tropie libido (134)
Medycyna seksualna przychodzi z pomocą (141)
Hormony Adama dla rozkoszy Ewy (144)
DHEA: źródło pożądania (150)
Kobiece hormony (152)
"Let's talk about sex..." Rozmowa z dr Johannem Sieversem (160)
Specjalność: definicje - o czym mówimy? (165)
7. Kobieta jest sama (167)
Zrelaksowanym idzie lepiej (167)
Otwórz usta (191)
Połóż rękę (198)
Specjalność: erotyczne znaki interpunkcyjne - punkty G, U i K (203)
Pokochaj sama siebie (204)
Dodatek (219)
A jak tobie idzie w łóżku? - Test zdrowia seksualnego (219)
Bibliografia (227)
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
