Dobre Książki

Kategorie

Przepisy diety ketogenicznej

Przepisy diety ketogenicznej

Zdrowe, pyszne i proste dania

  • Autor: Bruce Fife
  • Format: 14.5x20.5cm
  • ISBN: 9788365404589
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2017
  • Wydawca: Vital
  • Wysyłamy w ciągu: 24h
  • Średnia ocena: 5,00 (2)
  • 36,30

     zł

    49,40 zł

x

Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo korzystny stan metaboliczny zwany ketozą, w którym podstawowe źródło paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tłuszcz. Ma ona wyraźny terapeutyczny wpływ, pozwala bezpiecznie i skutecznie zrzucać zbędne kilogramy, poprawia formę psychiczną, równoważy poziom cukru we krwi oraz obniża ciśnienie i poziom cholesterolu. Autor, badacz leczniczych właściwości kokosa i znawca zdrowego odżywiania, jest zwolennikiem diety ubogiej w cukry a bogatej w zdrowe tłuszcze. Swoje przekonania opiera na wieloletnim doświadczeniu i licznych sukcesach terapeutycznych. W tej książce zebrał swoje ulubione przepisy na proste do przyrządzenia ketogeniczne potrawy z łatwo dostępnych składników. Znajdziesz tu dania z warzyw, sałatki i dressingi, potrawy z jaj, mięsa, ryb i drobiu, a także wrapy, zupy i zapiekanki. W publikacji znajduje się łącznie 450 przepisów na każdy posiłek dnia. Przygotowywane dania są wolne od glutenu, sztucznych słodzików czy wzmacniaczy smaku. Poza sprawdzonymi recepturami, poznasz również porady i triki kulinarne, które uczynią gotowanie prostszym, a dietę znacznie przyjemniejszą. Odzyskasz energię, oduczysz się jedzenia dużych ilości cukrów i produktów wysokoprzetworzonych. Wyrobisz zdrowe nawyki, Twoje nastawienie ulegnie poprawie i będziesz bardziej odporny na wahania nastroju. W zdrowej diecie, zdrowy tłuszcz.

Piotr, ocena: 5/5
2017-04-24
Od lat zmagałem się z wysokim cholesterolem i problemami z sercem. Po przeprowadzce i przymusowej zmianie kardiologa dowiedziałem się o diecie ketogenicznej. Przyznam, że spodobała mi się ta dieta, ponieważ ciężko mi ograniczyć spożycie mięsa czy tłuszczów. Kupiłem żonie tę książkę i podarowałem razem z kwiatami, prosząc o przygotowywanie mi od teraz z niej posiłków. I powiem wam, że widzę i czuję poprawę. Nie jestem głodny, mam więcej energii, poziom cholesterolu spadł poniżej 210 mg/dl. To już niewielkie przekroczenie normy. Wierzę, że w ciągu następnych tygodni będzie jeszcze mniej, ale wtedy na pewno nie porzucę tej diety.
 
Dorota Owczarek, ocena: 5/5
2017-04-08
Tę książkę napisano specjalnie dla mnie, mam podane jak na talerzu mnóstwo przepisów z wykorzystaniem ulubionych produktów a do tego jeszcze schudnę. Czyż nie piękny scenariusz? Dr Bruce Fife jest założycielem "Ośrodka Badań nad Kokosem" którego celem jest edukacja w dziedzinie zdrowego odżywiania i medycznych aspektów kokosa. Nawet nie wiedziałam o tym że taki ośrodek istnieje a tu tyle nowości. Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo korzystny metaboliczny stan zwany ketozą, w którym podstawowe źródło paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tłuszcz. Ma ona wyraźny terapeutyczny wpływ, pozwala bezpiecznie i skutecznie zrzucać zbędne kilogramy, poprawia formę psychiczną, równoważy poziom cukru we krwi oraz obniża ciśnienie i poziom cholesterolu. Ogólnie mówiąc , dieta ketogeniczna jest oparta na daniach o bardzo niskiej zawartości węglowodanów, wysokiej zawartości tłuszczów oraz średniej zawartości białka. W tej książce znajdują się przepisy ketogeniczne na: 70 dań z warzyw 47 pysznych sałatek wraz z 22 idealnymi sosami do nich 60 dań jajecznych 50 prostych sosów z warzywami, jak i z mięsem szereg wrapów, zup i zapiekanek mięsa, ryby i drób Poza sprawdzonymi recepturami, poznasz również porady i triki kulinarne. Potrawa z każdego przepisu zawiera nie więcej nić 15 gramów węglowodanów na porcję. A dzięki daniom z książki będziesz mieć więcej energii, tego nigdy nie za dużo, i oduczysz się jeść dużej ilości cukrów i produktów wysokoprzetworzonych. Zaraz Wielkanoc więc skorzystam najpierw z przepisów na jaja faszerowane a jest ich sporo i inne pomysły na jaja. Jak zrobię to zaraz się pochwalę. Potem przetestuję inne przepisy diety ketogenicznej, jestem ciekawa efektów.
 
*
* wyłącznie do wiadomości księgarni - nie będzie widoczny przy recenzji
ocena:*
*
* - pola wymagane

----------------------------

----------------------------

x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE