Dobre Książki

Kategorie

Przepisy diety ketogenicznej

Przepisy diety ketogenicznej

Zdrowe, pyszne i proste dania

  • Autor: Bruce Fife
  • Format: 14.5x20.5cm
  • ISBN: 9788365404589
  • Oprawa: Miękka
  • Wydawca: Vital
  • Wysyłamy w ciągu: 24h
  • Średnia ocena: 5,00 (1)
  • 36,80

     zł

    49,40 zł

x

Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo korzystny stan metaboliczny zwany ketozą, w którym podstawowe źródło paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tłuszcz. Ma ona wyraźny terapeutyczny wpływ, pozwala bezpiecznie i skutecznie zrzucać zbędne kilogramy, poprawia formę psychiczną, równoważy poziom cukru we krwi oraz obniża ciśnienie i poziom cholesterolu. Autor, badacz leczniczych właściwości kokosa i znawca zdrowego odżywiania, jest zwolennikiem diety ubogiej w cukry a bogatej w zdrowe tłuszcze. Swoje przekonania opiera na wieloletnim doświadczeniu i licznych sukcesach terapeutycznych. W tej książce zebrał swoje ulubione przepisy na proste do przyrządzenia ketogeniczne potrawy z łatwo dostępnych składników. Znajdziesz tu dania z warzyw, sałatki i dressingi, potrawy z jaj, mięsa, ryb i drobiu, a także wrapy, zupy i zapiekanki. W publikacji znajduje się łącznie 450 przepisów na każdy posiłek dnia. Przygotowywane dania są wolne od glutenu, sztucznych słodzików czy wzmacniaczy smaku. Poza sprawdzonymi recepturami, poznasz również porady i triki kulinarne, które uczynią gotowanie prostszym, a dietę znacznie przyjemniejszą. Odzyskasz energię, oduczysz się jedzenia dużych ilości cukrów i produktów wysokoprzetworzonych. Wyrobisz zdrowe nawyki, Twoje nastawienie ulegnie poprawie i będziesz bardziej odporny na wahania nastroju. W zdrowej diecie, zdrowy tłuszcz.

Dorota Owczarek, ocena: 5/5
2017-04-08
Tę książkę napisano specjalnie dla mnie, mam podane jak na talerzu mnóstwo przepisów z wykorzystaniem ulubionych produktów a do tego jeszcze schudnę. Czyż nie piękny scenariusz? Dr Bruce Fife jest założycielem "Ośrodka Badań nad Kokosem" którego celem jest edukacja w dziedzinie zdrowego odżywiania i medycznych aspektów kokosa. Nawet nie wiedziałam o tym że taki ośrodek istnieje a tu tyle nowości. Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo korzystny metaboliczny stan zwany ketozą, w którym podstawowe źródło paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tłuszcz. Ma ona wyraźny terapeutyczny wpływ, pozwala bezpiecznie i skutecznie zrzucać zbędne kilogramy, poprawia formę psychiczną, równoważy poziom cukru we krwi oraz obniża ciśnienie i poziom cholesterolu. Ogólnie mówiąc , dieta ketogeniczna jest oparta na daniach o bardzo niskiej zawartości węglowodanów, wysokiej zawartości tłuszczów oraz średniej zawartości białka. W tej książce znajdują się przepisy ketogeniczne na: 70 dań z warzyw 47 pysznych sałatek wraz z 22 idealnymi sosami do nich 60 dań jajecznych 50 prostych sosów z warzywami, jak i z mięsem szereg wrapów, zup i zapiekanek mięsa, ryby i drób Poza sprawdzonymi recepturami, poznasz również porady i triki kulinarne. Potrawa z każdego przepisu zawiera nie więcej nić 15 gramów węglowodanów na porcję. A dzięki daniom z książki będziesz mieć więcej energii, tego nigdy nie za dużo, i oduczysz się jeść dużej ilości cukrów i produktów wysokoprzetworzonych. Zaraz Wielkanoc więc skorzystam najpierw z przepisów na jaja faszerowane a jest ich sporo i inne pomysły na jaja. Jak zrobię to zaraz się pochwalę. Potem przetestuję inne przepisy diety ketogenicznej, jestem ciekawa efektów.
 

----------------------------

----------------------------

x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka