KATEGORIE

Kategorie

Okładka książki Mocne plecy

Mocne plecy

  • ISBN: 9788372296481
  • EAN: 9788372296481
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Wydawca: Feeria
  • Format: 17.0x20.5cm
  • Język: polski
  • Liczba stron: 128
  • Rok wydania: 2017
  • Wysyłamy w ciągu: niedostępny
  • Średnia ocena: 5,00 (1)
  • 13,69
     zł
    Cena detaliczna:  24,90 zł
    Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 13,69
Artykuł chwilowo niedostępny
Wpisz e-mail, jeśli chcesz otrzymać powiadomienie o dostępności produktu
x

Czy cierpisz z powodu bólu pleców? Jeśli tak, to mamy dla ciebie dwie dobre wiadomości. Pierwsza z nich: nie jesteś jedyna! Druga: oto książka właśnie dla ciebie! Dzięki niej dowiesz się, jak zadbać o plecy, stosując proste ćwiczenia i odpowiednio się ruszając. Istnieje wiele sposobów na to, jak się schylać, jak wstawać, jaką postawę przyjąć przed komputerem, jak uprawiać sport czy podnosić ciężkie przedmioty (i dzieci), by nie nabawić się uciążliwych kłopotów z kręgosłupem. Gdy już poznasz i wprowadzisz w życie dobre, a drobne nawyki, będziesz ćwiczyć, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Twoje plecy ci za to podziękują!

Bolą cię plecy lub szyja? Czy wiesz, że często sami jesteśmy
odpowiedzialni za tego typu dolegliwości? Ten zabawny przewodnik
francuskiego fizjoterapeuty pokaże ci na co zwrócić uwagę w pracy
i w domu oraz jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy i mieć mocne plecy. Autor w przejrzystej i lekkiej formie przedstawia aktualne wiadomości z zakresu ergonomii pracy i czynności dnia codziennego. Czytając tę książkę, będziesz się jednocześnie dobrze bawić i zdobywać cenne wiadomości. To lektura obowiązkowa dla każdej osoby zmagającej się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa lub chcącej takich dolegliwości uniknąć.
mgr Andrzej Rudawski
kierownik zespołu fizjoterapeutów
w Columna Medica
Dolegliwości i schorzenia kręgosłupa są zjawiskiem dotykającym coraz młodszych ludzi. Jest to następstwem współczesnego stylu życia, w którym przeważają: spędzanie czasu na siedząco, niewielka aktywność fizyczna, nawyki niezgodne z zasadami ergonomii i stres. Zarówno autor poradnika, jak i ilustratorka w sposób bardzo przystępny i zrozumiały przekazują wiedzę na temat bezpiecznego dla kręgosłupa postępowania w codziennych czynnościach. To świetna, merytoryczna książka dla każdego, komu nieobojętne jest jego zdrowie. Gorąco polecam wszystkim jej przeczytanie, a zwłaszcza skorzystanie z zawartych w niej porad. Pozwoli to utrzymać kręgosłup
w dobrej formie i uniknąć bólu.
prof. dr hab. n. med. Marek Zawirski
członek honorowy Polskiego Towarzystwa Neurochirurgicznego
wieloletni kierownik Kliniki i Katedry Neurochirurgii
Uniwersytetu Medycznego w Łodzi

✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
Dorota, ocena: 5/5
2017-04-30
Bolą Cię plecy? Czy wiesz, że często sami jesteśmy odpowiedzialni za tego typu dolegliwości? Ten zabawny przewodnik francuskiego terapeuty pokaże Ci na co zwrócić uwagę w pracy i w domu oraz jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy i mieć mocne plecy. Autor w przejrzystej i lekkiej formie przedstawia aktualne wiadomości z zakresu ergonomii pracy i czynności dnia codziennego. Czytając te książkę będziesz się czytelniku jednocześnie dobrze bawić i zdobywać cenne wiadomości. Ból wynikający ze złej kondycji stawów, mięśni i ścięgien bardzo utrudnia nam życie. Na całym świecie od przeszło 20 lat jest jednym z głównych powodów wizyt u lekarza. Prędzej czy później problem ten dotyka każdego z nas głównie w okolicy kręgosłupa, szyi i barków. Z badan wynika że 8 osób na 10 doświadczyło lub doświadczy bólu kręgosłupa. Dlaczego więc jeśli można pomóc naszemu kręgosłupowi wykonując proste ćwiczenia i wzmacniając mięśnie, nie robimy tego? Celem tej książki jest zaprezentowanie prostych, dostosowanych do konkretnych sytuacji ćwiczeń, ruchów i pozycji, które uchronią Cię przed zrobieniem sobie krzywdy. Wdrożenie właściwych nawyków jest bardzo proste. Błahy ruch, który wydaje Ci się bezwartościowy, powtarzany setki razy może na dłuższą metę okazać się pożyteczny. Ćwiczenia ilustrują zabawne rysunki i dzięki temu wiesz jak i co masz robić. Polecam książkę bardzo gorąco, pomoże niejednej osobie zmienić niektóre nawyki i nauczyć nowych bardzo pomocnych. Niektórych z tych nawyków uczyli mnie jus w szkole ale wtedy jak mamy młode i prężne kręgosłupy, o tym nie myśli że będzie coś kiedyś bolało a teraz to konieczność.
 
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj