Dobre Książki

Leczenie żywieniem

39,00 zł 34,32 zł


Autorka niniejszej książki jest lekarzem z ponad 40-letnią praktyką. W swojej działalności lekarskiej łączy różnorodne metody leczenia naturalnego jak: ziołolecznictwo, akupunktura, akupresura, homeopatia klasyczna z najnowszymi osiągnięciami medycyny światowej. Całość uzupełnia szczegółowo opracowanym programem zdrowego żywienia. Naczelną zasadą stosowaną przez autorkę jest wieloaspektowe podejście do pacjenta, czyli traktowanie organizmu jako całość (holizm). Podejście holistyczne jest sposobem ujęcia problematyki niniejszej książki. Co za tym idzie - nie leczy się np. wątroby, ucha czy kolana, lecz cały organizm. Autorka twórczo wykorzystuje tradycyjne i doświadczenia z zakresu zdrowego żywienia oraz lecznictwa pochodzące z rozmaitych kultur, między innymi chińskiej, żydowskiej, staropolskiej, łącząc je wszystkie z najnowszymi osiągnięciami medycyny molekularnej.   ROZDZIAŁ 1.OGÓLNE ZASADY ŻYWIENIA Aby leczyć żywieniem trzeba sobie uświadomić, co to jest prawidłowe żywienie.  1.Otóż prawidłowe żywienie polega na: Całkowitym pokryciu zapotrzebowania na wartości odżywcze, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz odbudowy komórek, które ciągle wymieniamy.  2.Przygotowanie przewodu pokarmowego do prawidłowego wchłaniania i przyswajania wprowadzonych wartości odżywczych. Dotyczy to całego przewodu pokarmowego począwszy od jamy ustnej aż do ostatniego odcinka jelita grubego. Musimy zapewnić tym wszystkim odcinkom prawidłowy odczyn pH, prawidłową florę bakteryjną, kolejność wydzielania gruczołów trawiennych , między innymi trzustki i wątroby. ​ 3.Polega na prawidłowym przetwarzaniu i łączeniu pokarmów. Ad.1 Całkowite zapotrzebowanie dotyczy zarówno białka, witamin, pierwiastków śladowych, goryczek itd. Jesteśmy organizmem najmniej przystosowanym na świecie do życia. Chociażby pies potrafi zrobić witaminę C z mięsa, tymczasem człowiek musi ją dostać gotową, nie umie jej zrobić. A zapotrzebowanie dobowe na witaminę C, UWAGA C1 i C2, bo tylko w takim połączeniu utrzymują się całą dobę w organizmie, wynosi aż 500 miligramów na dobę. Co przeraża w kontekście, że musielibyśmy zjeść aż 8 kg jabłek, aby to zapotrzebowanie pokryć, albo fakt, że zielona sałata po pół godziny od chwili zerwania traci połowę witaminy C, dlatego ważne jest, aby znać źródło łatwego dostępu witaminy C1, C2. Nie umiemy również zbudować własnego białka, otóż na 22 cząsteczki (aminokwasy), z których zbudowanych jest nasze białko aż 8 nie umiemy zrobić. Musimy je wprowadzić gotowe z zewnątrz. Prawidłowe żywienie polega na tym, aby codziennie dostarczyć organizmowi 8 aminokwasów egzogennych i nie dwa dzisiaj dwa jutro dwa pojutrze, tylko wszystkie 8 codziennie. Inaczej wystąpi uczucie głodu, a uczucie głodu jest wstrząsem dla organizmu. Potem w telewizji widzimy pana, który stosuje się do diety i mówi, że jest wszystko w porządku, ale jest ciągle głodny, co to oznacza? Oznacza to, że ma braki w organizmie. Szanowni państwo – prawidłowy cholesterol, brak otyłości, prawidłowy cukier, to wcale nie jest gwarancja, że ten ktoś nie dostanie zawału, na przykład z powodu braku siły skurczu mięśnia sercowego, spowodowanego chociażby brakiem potasu, i jeszcze wielu innych czynników. Uwaga, uczucie głodu u ludzi mniej silnych psychicznie powoduje ciągłe jedzenie, bo nasz mózg domaga się brakujących składników pokarmu. I stąd ludzie, którzy jedzą jednostajnie, np. te same kanapki rano w południe wieczorem, są niedożywieni, otyli, ociężali umysłowo i ciągle niezadowoleni. Pamiętajmy, że 60% naszego pokarmu ma być gotowane, ciepłe i urozmaicone.  Ad.3 Narzekamy, że nasze pokarmy są skażone chemicznie, że w żywieniu zwierząt hodowlanych podawane są hormony, że jest zbyt dużo nawozów sztucznych. Boimy się genetycznego modyfikowania. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, ze od wielu lat mamy produkty genetycznie modyfikowane. Proponuję przy zakupach wziąć lupę i czytać np. mąka babuni w składnikach 60% produktów zbożowych, pytam się, co reszta? Na moją interwencje zlikwidowano napis. W składnikach wielu jogurtów napisane jest laktoza, nie kupujmy ich, laktoza jest to cukier mleczny, którego jest aż 4,7 procent w mleku krowim, którego nie jesteśmy w stanie strawić.
Książka tylko dla mężczyzn

32,00 zł 23,52 zł


Prawdziwy mężczyzna to gatunek zagrożony wyginięciem. Tak książka to wołanie o ratunek dla panów.Współcześni mężczyźni coraz mniej odpowiadają wizerunkowi kulturowemu, który każe im być ostoją kobiety, symbolem bezpieczeństwa i walki o przetrwanie. Panowie bywają dziś często słabi, zmęczeni, przepracowani, z obniżonymi potrzebami seksualnymi.Coraz trudniej doszukać się w nich cech, które odróżniają samca od samicy. Świat zaczynają również zaludniać metroseksualni osobnicy, będący w zasadzie mężczyznami, jednak znacznie bardziej przypominający pozbawione płci istoty. Doktor Ewa Kempisty – Jeznach traktuje to zjawisko bardzo poważnie, dowodząc, że winę za ten stan rzeczy ponosi obniżanie się poziomu testosteronu, będące skutkiem niekorzystnego wpływu środowiska oraz fatalnego stylu życia większości współczesnych mężczyzn. Testosteron zanika, atakowany przez żeńskie hormony – estrogeny, zawarte nie tylko w naszym pożywieniu, ale i wodzie pitnej. Jego poziom obniża się wskutek długotrwałych stresów, do których znoszenia męski organizm nie jest przystosowany, siedzącego trybu życia, a wreszcie faktu, że problem najczęściej pozostaje nieodkryty, ponieważ mężczyźni wcale niechętnie zasięgają porady lekarskiej. Skutki są zgubne, nie tylko dla zdrowia samych mężczyzn, którzy – pozbawieni odpowiedniej ilości testosteronu – popadają w depresję, tyją, czy nabawiają się różnego rodzaju schorzeń. To również problem dla kobiet, dla których znalezienie prawdziwego mężczyzny staje się z roku na rok coraz większym wyzwaniem.W swojej książce doktor Ewa Kempisty – Jeznach woła o ratunek dla zagrożonych wyginięciem mężczyzn, pokazując, co mogą zrobić sami, i w jaki sposób mogą im pomóc ich życiowe partnerki. Dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach - jest jedynym w Polsce lekarzem medycyny męskiej z międzynarodowym certyfikatem Lekarza od Zdrowia Mężczyzn (Männerärztin CMI). Ukończyła wrocławską Akademię Medyczną, gdzie przez 5 lat pracowała w Klinice Endokrynologicznej. Praktykowała w najlepszych klinikach endokrynologii w Katowicach i w Warszawie. Następnie, przez 32 lata prowadziła we Frankfurcie nad Menem własną, prywatną Klinikę Medycyny Męskiej. Jest założycielką Poradni Medycyny Zdrowia Mężczyzn w Polsce Swissmed Gdańsk oraz Polskiego Towarzystwa Promocji Medycyny Męskiej „Achilles”, a także współorganizatorką Międzynarodowego Kongresu Zdrowia Mężczyzn w Szwecji. Uczestniczyła w wielu międzynarodowych kongresach i konferencjach dotyczących medycyny męskiej. Jest członkinią Niemieckiego Towarzystwa Zdrowia Mężczyzn, Niemieckiego Towarzystwa Medycyny Ogólnej oraz Międzynarodowego Towarzystwa Zdrowia Mężczyzn.
Iglaki w ogrodzie

5,99 zł 5,36 zł


W tej publikacji znajdą Państwo propozycję zastosowań i nasadzeń drzew i krzewów iglastych, opisy poszczególnych gatunków i odmian roślin iglastych o kolorystyce zielonej, niebiesko srebrzystej i złocistej.
Sezam tajemnic

39,99 zł 29,99 zł


Jeśli jest się wdową samotnie wychowującą nastoletnie bliźnięta, nieoczekiwany, a przy tym… hm, solidny, spadek, może naprawdę wywrócić życie do góry nogami. Zwłaszcza, gdy w odziedziczonym domu znajduje się tajemniczy sezam, na którego zawartość czyhają niebezpieczni złoczyńcy, niewahający się ani przed zabójstwem, ani porwaniem. Korzenie dramatycznych wydarzeń sięgają II wojny światowej, a wśród ich współczesnych bohaterów są m.in. bardzo mądry pies, odnaleziona po latach siostra i pewien nadinspektor policji o urzekających oczach, który...
Papież, który widział koniec świata. Przepowiednie

25,00 zł 21,87 zł


Który z papieży widział koniec świata? Dlaczego tak długo nie ogłaszano całego tekstu objawienia fatimskiego? Dlaczego, choć wiadomym jest, że jest i czwarta, a nawet piąta jej część, nie mówi się o niej? A może wizje końca świata nierozerwanie związane są ze starożytnością, średniowieczem i mają w przepowiedniach pewien logiczny ciąg? A co z Apokalipsą św. Jana? Co z najważniejszą z wizji końca świata opisanych w Piśmie Świętym Starego i Nowego Testamentu? Co sprawiło, że niemal wszyscy słyszeli o Sybilli i Nostradamusie? Ludzi od zawsze intrygowało to, co nieznane, co ich czeka w przyszłości. Dlatego też szukali osób potrafiących wyjaśniać różne znaki, symbole, osób obdarzonych jasnowidzeniem. I nadal tak jest. Każda tajemnica nęci i pociąga. W swojej książce Jadwiga Czernikow zawarła zestawienia proroków biblijnych, omówienie symboliki Apokalipsy św. Jana, interpretacje słynnych przepowiedni, charakterystyki polskich jasnowidzów, opisy uznanych objawień.
Ogrody skalne i wodne

5,99 zł 5,36 zł


W każdym ogrodzie możemy stworzyć własną namiastkę górskiego krajobrazu czy zbiornika wodnego, gdzie posadzimy rośliny kwitnące od wczesnej wiosny do późnej jesieni. Dobrze zaprojektowane skalniaki czy oczka wodne cieszą oko także zimą ...
Drzewa i krzewy ozdobne

5,99 zł 5,36 zł


W tej książce znajdą Państwo kompletne informacje, zarówno dla amatorów, jak i doświadczonych ogrodników, o gatunkach drzew i krzewów ozdobnych uprawianych w Polsce. W opisach roślin uwzględniono właściwości biologiczne, wymagania glebowe i stanowiskowe.
Róże i rośliny balkonowe

5,99 zł 5,36 zł


W tej publikacji znajdą Państwo - praktyczne wskazówki co do projektowania ogrodu różanego - porady dotyczące tworzenia ogrodu na balkonie - opisy poszczególnych gatunków najpiękniejszych i łatwych w utrzymaniu róż oraz kwiatów balkonowych
Bracia Grimm i Siostra Śmierć

34,90 zł 25,65 zł


Od czasów średniowiecza nigdy nie zajmowano się tak intensywnie umieraniem i śmiercią jak obecnie. Każdego dnia przybywa nowych portali internetowych, wydawnictw, książek, filmów, seminariów, konferencji i badań na tematy tanatologiczne. Proces upowszechniania tematyki śmierci i umierania nie unieważnił ani nie ukoił naszego osobistego zmagania się z perspektywą śmierci. Lęk przed śmiercią rozlewa się jak kropla atramentu na wszystkie dziedziny naszego życia. Nie spełniło się marzenie mędrców i filozofów o lekarstwie na lęk przed śmiercią. Ale nie marzenie baśni... Baśnie ze swoją magią i tajemnicą wychodzą beztrosko naprzeciw naszym wystraszonym i samotnym sercom. Najnowsze badania dowodzą, że baśnie (także "Baśnie Braci Grimm") sięgają korzeniami do archaicznych tradycji perskich, indyjskich, chińskich, antycznych. Otwierają dzieciom i dorosłym drzwi do innych przestrzeni i innego czasu – poza przestrzenią i poza czasem. Magia Czarodziejskiego Królestwa zaspokaja pierwotną ludzką potrzebę wspólnoty i harmonii. Także z Kumą-Śmiercią z baśni nr 44 ze zbioru Braci Grimm. Kuma-Śmierć obiecuje: „Uczynię cię bogatym i sławnym, bo kto mnie ma za przyjaciela, temu na niczym nie może zbywać”.
Szekspir 401

32,00 zł 23,52 zł


Drogi Williamie Szekspirze, dedykuję Ci ten zbiór impresji i obrazów w 401 rocznicę Twojej śmierci. Nie wiem, z kim trzymasz, po czyjej jesteś stronie: dobrych czy złych, biednych czy bogatych, Montecchich czy Capuletich, Prospera czy Ariela, Hamleta czy Klaudiusza. Wszyscy jednako zmierzają do spełnienia swego przeznaczenia. Ale dobrze wiem, że w sekrecie stoisz po stronie swoich dziewczyn. Julia, Ofelia, Miranda… W ich kochających sercach mieszka prawda. Gdy w nocy, po Twoim przedstawieniu, opuszczamy teatr i wychodzimy na ulicę, jesteśmy spokojni, w dobrym humorze, choć wydawałoby się, że po takich dynamicznych ekscesach powinniśmy być rozbici i przygnębieni. Przeciwnie, z Twoich przedstawień tchnie harmonia, jak z łąki, ogrodu czy lasu. Na czym polega ta Twoja tajemnicza alchemia? Nie wiem... i dziękuję.
Ekonomia zdrowia i opieki zdrowotnej

119,00 zł 103,53 zł


Opracowanie poświęcone jest zastosowaniom teorii ekonomicznych do analiz problemów występujących we współczesnych systemach zdrowotnych ze zwróceniem szczególnej uwagi na: - specyfikę proponowanych ujęć teoretycznych i praktycznych odnoszących się np. do takich kategorii jak podaż i popyt na opiekę zdrowotną i ich wpływu na równowagę ekonomiczną, - wykorzystanie metod ewaluacji ekonomicznej i ich zastosowanie w analizie efektywności kosztów, - problemy i metody analiz rynku ubezpieczeń zdrowotnych z uwzględnieniem zachowania się podmiotów na tym rynku i hazardu moralnego, - kierunki reform systemów zdrowotnych w niektórych krajach, - wybrane koncepcje pomiaru zdrowia i jego wartościowanie w wyrażeniu pieniężnym. W drugim wydaniu książki - rozszerzonym i uaktualnionym - zaprezentowano najważniejsze zagadnienia związane z ekonomicznymi uwarunkowaniami funkcjonowania systemu opieki zdrowotnej, rozpoczynając od zdefiniowania i uporządkowania pojęć i definicji, zwracając również uwagę na zastosowania teorii normatywnej, teorii dobrobytu oraz dodatkowego dobrobytu. Rozważania wstępne zostały rozszerzone o charakterystykę modeli systemów zdrowotnych i wybrane koncepcje dotyczące ewolucji systemów zdrowotnych. Na tym tle zdefiniowano kategorię zdrowia, określono sposoby jego pomiarów i wyrażono jego stan w kategoriach pieniężnych.
Prorokini Anna

24,50 zł 21,44 zł


Życie Anny nie zawsze było sielanką. Pewnego dnia umiera jej najstarsza córka, potem mąż zostawia ją z gromadką dzieci. Samotna wdowa pośrodku znojów codziennego życia powoli uczy się pokory i zaufania Bogu. Kiedy dzieci stają się samodzielne, Anna przekazuje im cały swój majątek i przenosi się do Jerozolimy. Tam postanawia do końca wypełnić Boży plan - odtąd chce wieść życie mniszki przy świątyni i tak oczekiwać na przyjście zapowiadanego Mesjasza. Obdarzona niezwykłymi zdolnościami chętnie służy mądrą radą małym i wielkim, za co jest powszechnie poważana i zyskuje sobie miano prorokini. Na jej oczach dochodzi do burzliwego przejęcia władzy przez Heroda. Czy sędziwa Anna doczeka spotkania z Mesjaszem? Czy Go rozpozna? I co się potem wydarzy? Prorokini Anna to opowieść o tym, jak niezwykle Bóg może pokierować losami człowieka. To, jakich ludzi wybiera, aby dawali o Nim świadectwo, i jakie doświadczenia im przeznacza, pozostaje Jego nieprzeniknioną tajemnicą.
Ufać zbyt mocno

38,00 zł 27,93 zł


Wszystko, co dobre, kiedyś się kończy… Blanka ciężko pracowała na sukces, o którym inni mogą tylko pomarzyć. Na fotelu dyrektora banku czuje się jednak jak w pułapce, bo musi wymagać od pracowników realizowania kosmicznych planów sprzedażowych, co jest możliwe tylko wtedy, gdy oszukują klientów. W dodatku na gruncie osobistym ponosi same klęski - przyciąga wyłącznie facetów, którzy chcą pasożytować na niej finansowo. Z każdym dniem Blanka utwierdza się w przekonaniu, że inne kobiety mają szczęście - złapały zaradnych finansowo mężów, nie muszą pracować i walczyć o przetrwanie w dżungli życia. Pewnego dnia jednak pojawia się Marcel - i marzenia Blanki się spełniają. W końcu i ona może rzucić pracę i wieść życie krezuski. Ale czy warto bezgranicznie zaufać mężczyźnie i oprzeć się na nim jak na filarze, który nigdy nie skruszeje? Wciągająca opowieść o kobiecie, której przyjdzie się zmierzyć z życiem po przebudzeniu z letargu zwanego szczęściem. Jadwiga Czajkowska (ur. 1961) - absolwentka socjologii na Uniwersytecie Śląskim. Autorka badań i artykułów naukowych na temat kontrkultury satanistów, „drugiego życia” w zakładzie poprawczym oraz społecznych uwarunkowań kariery zawodowej. Mama trzech córek i syna. Od ponad dwudziestu lat wraz z mężem prowadzi rodzinną firmę. W 2013 roku debiutowała powieścią „Macocha”, która została ciepło przyjęta przez czytelniczki.
Ciocia Jadzia zaprasza... O małym Mozarcie CD - Audiobook

24,90 zł 21,79 zł


Jadwiga Mackiewicz – małym melomanom znana jako Ciocia Jadzia – od 1960 roku prowadzi w Filharmonii Narodowej koncerty dla dzieci. Uczy słuchania muzyki. Chcąc „ocalić od zapomnienia” Jej umiejętność i wiedzę, oddajemy w Państwa ręce tę płytę… Głos ma laureatka Orderu Uśmiechu – nagrody przyznawanej przez dzieci.
Ciocia Jadzia zaprasza...O Wolfgangu Amadeuszu CD - Audiobook

24,90 zł 21,79 zł


Jadwiga Mackiewicz – małym melomanom znana jako Ciocia Jadzia – od 1960 roku prowadzi w Filharmonii Narodowej koncerty dla dzieci. Uczy słuchania muzyki. Chcąc „ocalić od zapomnienia” Jej umiejętność i wiedzę, oddajemy w Państwa ręce tę płytę… Głos ma laureatka Orderu Uśmiechu – nagrody przyznawanej przez dzieci.
Klientki ciucholandu

29,00 zł 21,31 zł


Po chwili samochody wjechały na pięknie brukowane podwórko. Anka przyszła się przywitać, a jednocześnie usprawiedliwić męża, że w tym momencie jest pod prysznicem i za chwilę przyjdzie. Prosiła, aby rozgościli się na tarasie. Nagle ujrzała wysiadającą z samochodu Kasię i zaniemówiła z wrażenia.Dzień dobry, Aniu powiedziała Kasia, zbliżając się do tarasu. Nie spodziewałaś się, że mogę cię kiedyś odwiedzić? dodała, chrząkając.Witaj. Tak. Nigdy bym się nie spodziewała, że kiedykolwiek przyjedziesz przyznała niechętnie Anka.Nagle na taras wszedł Wiesiek. Na widok trzech samochodów, ludzi siedzących na tarasie i Kasi zmieszał się i najchętniej schowałby się w mysiej dziurze.Dzień dobry, Wiesiek! powiedzieli chórem.Nie odpowiedział. Stał i drapał się po głowie.Aby nie przedłużać naszej wizyty, proszę, abyście usiedli tutaj z nami, bo mamy do was sprawę powiedział Stach donośnym i pewnym siebie głosem.(Fragment)
Obłuda i kłamstwo

29,00 zł 21,31 zł


„Obłuda i kłamstwo” to historia pewnego małżeństwa. Paulina, żona pyskata, kapryśna i rozpustna. Filip, mąż tolerancyjny. Podczas pobytu na wsi Paulina zdradza męża z jego najlepszym przyjacielem. Potem, gdy życie męża jest zagrożone i przebywa on w szpitalu, ona romansuje z byłym narzeczonym. Czy mąż wyzdrowieje? Czy wreszcie zrozumie, że jest oszukiwany i zdradzany? Jaką jeszcze niespodziankę szykuje mu żona…? Powieść pełna emocji i błyskotliwych dialogów. Jadwiga Grabara – po zakończeniu kariery zawodowej pisze książki i wiersze, maluje obrazy. Przyjaciółka zwierząt i przyrody. Otwarta na ludzi. Pełna humoru, który dostrzec można między innymi w dialogach jej książek.
Igraszki ze złotem

60,00 zł 44,09 zł


Złota seria malarstwa Jadwigi Lesieckiej stanowi połączenie jej artystycznych dokonań między malarstwem a rysunkiem. Obrazy malowane złotem na czarnej płycie tworzą coś na kształt współczesnego ikonostasu. Cykl narodził się w latach 90 i powstaje do dziś.
Na zdrowie. Porady dr Górnickiej

34,90 zł 25,65 zł


Na zdrowie to poradnik na miarę XXI wieku! Znajdziesz w nim : - jakie są filary zdrowego życia - jaka wartość dla organizmu ma sokoterapia i gotowanie na parze - co robić, by poprawić sprawność umysłu... Sądzę, że zapoznając się z tą publikacją, Czytelnicy znajdą odbicie swoich problemów zdrowotnych oraz sposoby ich rozwiązywania. Moje rady, oparte na medycynie naturalnej, każdy może potraktować jako zasady profilaktyki zdrowotnej. Wszyscy znamy bowiem starą prawdę, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Człowiek jest najdoskonalszą istotą żywą, systemem układów biochemicznych, wzajemnie ze sobą sprzężonych i współdziałających. Jednak przede wszystkim jest jednością. Do tej pory, mimo olbrzymiego postępu nauki, nie umieliśmy odkryć wszystkich tajemnic ludzkiego organizmu. Ponadto we współczesnej medycynie nastąpił podział na bardzo wąskie specjalizacje. Stąd wielu lekarzy zapomniało, że człowiek stanowi integralną całość i takie powinno być podejście do leczenia. Nigdy nie choruje jeden organ, ale zawsze cały organizm. Powrót do medycyny naturalnej wynika z coraz powszechniejszej świadomości, że specjalistyczne podejście do leczenia, choć niekiedy skuteczne, może przynosić także negatywne skutki dla chorych. Przy leczeniu bowiem jednego chorego organu chemicznymi środkami niszczy się inne organy. A tymczasem w zasięgu ręki mamy te cudowne leki, które dała nam matka natura. Dzięki całościowemu podejściu do organizmu człowieka medycyna naturalna leczy przyczyny chorób i niedomagań, nie zaś ich skutki i objawy. Oczyszcza organizm z toksyn, poprawia pracę wątroby, jelita grubego, nerek, krążenia obwodowego krwi, limfy i płynów międzykomórkowych, uzupełnia niedobory enzymów i mikroelementów; usprawnia więc i wzmacnia układ odpornościowy, czyli własne siły obronne organizmu. Nasze organy nie zawsze znajdują się w idealnym stanie, bo przecież dziedziczymy nie tylko cechy psychiczne, ale także fizyczne. Do tego nieprawidłowo się odżywiamy, co stanowi grzech powszechny naszego społeczeństwa. Aby reakcje biochemiczne, fizyczne, których tysiące przebiega w każdej minucie życia, mogły przebiegać prawidłowo, niezbędne jest dostarczenie organizmowi wszystkich składników pokarmowych. Przy ciągłym przeciążeniu przewodu pokarmowego żywnością przetworzoną, a zwłaszcza wędlinami, wieprzowiną, słodyczami, tłuszczami nasyconymi, przy jednoczesnym niedoborze świeżych warzyw i owoców, system trawienny coraz gorzej pracuje, a nadmiar cholesterolu oraz pozostałości niewłaściwej przemiany materii odkładają się w naczyniach krwionośnych, w postaci kamieni w woreczku żółciowym, złogów w nerkach i stawach. Wieloletnie złogi w jelicie grubym zatruwają cały organizm. Prawidłowe odżywianie jest jednym z warunków zachowania dobrego zdrowia. Po 40. roku życia, kiedy organizm staje się coraz mniej sprawny, nie powinno się zbytnio dogadzać podniebieniu, ale jadać tak, aby zachować prawidłowe trawienie żołądka i jelit oraz zdrową wątrobę. Umiar w jedzeniu odgrywa bardzo ważną rolę. Wtedy warto też pomyśleć o oczyszczaniu organizmu z toksyn metodami naturalnymi, którym wiele miejsca poświęcam w tej książce. Współczesny człowiek żyje w zatrutym środowisku, do tego oddycha płytko, bez ruchu przepony, przez co źle zaopatruje organizm w tlen. A tylko w jego obecności mogą zostać przyswojone wszystkie składniki odżywcze z pożywienia. Prawidłowe, głębokie oddychanie jest jednym z najważniejszych warunków zachowania zdrowia. Dlatego tak ważne są spacery i ruch na świeżym powietrzu, bo dzięki nim zwiększa się dostawa tlenu do organizmu, a to przyczynia się także do zachowania sprawności serca, płuc, wszystkich mięśni, stawów, kręgosłupa i mózgu. Aktywność fizyczna stanowi zarazem najlepszy sposób na podniesienie odporności organizmu, zapobiega otyłości, która skutkuje nadciśnieniem, rozwojem miażdżycy i zwyrodnieniami narządu ruchu. Spacery są wskazane nie tylko w pogodne dni, ale także w chłodniejsze, a nawet deszczowe. Doskonałą formę aktywności stanowi praca w ogrodzie lub na działce, pobudza bowiem do wysiłku nie tylko mięśnie, ale także mózg. Każdy, w zależności od wieku i kondycji, powinien sam sobie dobrać najodpowiedniejszy rodzaj wysiłku. Osoby słabsze, starsze mogą zaczynać od lekkich ćwiczeń i stopniowo zwiększać ich intensywność. Wystarczy przez miesiąc wykonywać proste ćwiczenia, by poczuć się znacznie lepiej. Choroby dotykają wszystkich, ale aktywni przechodzą je znacznie lżej i bez groźnych powikłań. Dla zachowania dobrego zdrowia i sprawności przez długie lata niezbędne jest także nieskażone środowisko. Człowiek potrzebuje zdrowej wody, zdrowego powietrza i zdrowej żywności. Równolegle jednak sam powinien zadbać o swoje zdrowie, dążyć do zmiany złych nawyków i przyzwyczajeń. Koniecznie należy zaprzestać palenia tytoniu. Właściwych zachowań, związanych ze zdrowym trybem życia, powinniśmy się nauczyć jeszcze w dzieciństwie. To pozwoli nam uniknąć wielu chorób i zachować sprawność do późnej starości. Książka ta prezentuje różne naturalne metody leczenia. Kuracja zawsze będzie przebiegać szybciej, jeśli zastosuje się łącznie kilka rodzajów terapii. Połączenie ziołolecznictwa, apiterapii, akupresury stóp i sokoterapii Kup zestaw książek Jadwigi Górnickiej. Razem taniej! Zestaw pierwszy: Apteka natury (biała), Na zdrowie Zestaw drugi: Apteka natury (czarna), Na zdrowie   Fragment książki ODDYCHANIE I OCZYSZCZANIE Prawidłowe oddychanie Oddychanie to podstawowa funkcja naszego organizmu. Tlen jest niezbędny do życia, bez dopływu powietrza szybko się dusimy. Nawet kilkuminutowa przerwa w dostawie tlenu do mózgu sprawia, że komórki nerwowe obumierają, często nieodwracalnie. Ponieważ wszystkie funkcje organizmu ludzkiego są ze sobą ściśle powiązane, wiele poważnych problemów zdrowotnych stanowi konsekwencję płytkiego oddychania i braku dostatecznej ilości tlenu, koniecznej do przyswojenia substancji odżywczych przez tkanki i komórki, wytworzenia energii oraz odnowy. Tlenu potrzebujemy także po to, by nastąpiło prawidłowe usunięcie wszystkich szkodliwych produktów przemiany materii. Przy płytkim oddychaniu organizm otrzymuje go mniej, z konieczności słabsze jest także oczyszczenie organizmu z gazowych toksyn. Te zaś, później już w postaci trwałej, odkładają się w różnych organach, np. stawach, jelicie grubym. Tysiącletnie doświadczenia Wschodu Prawidłowe oddychanie należy do filarów wszystkich kuracji leczniczych w medycynie wschodniej. W wielu religiach i filozofiach wschodnich traktuje się je z wielkim szacunkiem oraz z przekonaniem, że jest to nie tylko chemiczny, ale także skomplikowany pod względem energetycznym proces, który wpływa na witalność i nastrój, stanowi warunek zdrowia, pozwala kontrolować pracę serca, wątroby, systemu nerwowego i, co bardzo ważne, wydłuża życie. Właśnie w Indiach, Tybecie, Chinach oraz w Japonii zostały opracowane różne techniki głębokiego oddychania, które stanowią ważny element oczyszczania organizmu z toksyn, leczenia schorzeń, a także istotny element medytacji jako metody osiągania wyższego rozwoju duchowego. Zdaniem lekarzy z tamtych regionów przy niedostatecznej dostawie tlenu do organizmu toksyny w postaci gazowej, które stanowią aż 70 proc. wszystkich szkodliwych produktów przemiany materii, pozostają w organizmie. Jedną z takich technik jest tzw. metoda odwróconego oddychania opracowana w Japonii, ale propagowana także w Europie. W Tokio odnotowano wyleczenia tym sposobem nowotworów płuc, ponieważ okazało się, że tlen zabija komórki nowotworowe. Głębokie oddychanie pozwala schudnąć, a także uruchomić mięśnie twarzy lub innych partii ciała po mikrowylewach. Ćwiczenia oddechowe są szczególnie ważne dla palaczy. Jeśli nie są oni w stanie rzucić palenia, niech przynajmniej ćwiczą głębokie oddychanie, aby oczyścić oskrzela i płuca oraz dotlenić cały organizm. Moja wieloletnia praktyka lekarska potwierdza konieczność usprawnienia oddychania jako niezbędnego warunku leczenia wszystkich schorzeń. Jak wygląda proces oddychania? Przy wdechu powietrze dostaje się najpierw do jamy nosowej, tam ulega ogrzaniu, nawilżeniu oraz oczyszczeniu z kurzu i bakterii. Jest to możliwe dzięki wyścieleniu jamy nosowej błoną śluzową. Następnie powietrze przepływa do gardła i krtani. W gardle krzyżują się drogi oddechowe i przewód pokarmowy. Przez krtań i tchawicę powietrze dochodzi do oskrzeli, by w końcu trafić do pęcherzyków 5 płatów płucnych. Jeżeli mamy drożny nos, zdrowe zatoki, wystarczająco dużo się ruszamy, oddychamy przeponowo, to wówczas wszystkie 5 płatów napełnia się powietrzem. Serce, nasza pompa, nie musi wtedy wykonywać dużego wysiłku, tylko pracuje lżej. Co się dzieje, gdy mamy za mało tlenu? Z mojego doświadczenia wynika, że wszyscy mamy za mało tlenu. Przede wszystkim żyjemy w zatrutym środowisku, organizm broni się przed wdychaniem takiego powietrza, a pęcherzyki płucne się kurczą. Druga przyczyna to niedrożne zatoki i brak umiejętności głębokiego oddychania. Przy niedrożnych zatokach oddychamy ustami, bo przecież potrzebujemy powietrza. Wtedy w oddychaniu uczestniczy tylko górny płat płuca, a w dodatku nie napełnia się cały. Przy odpowiedniej ilości tlenu i prawidłowym odżywianiu wystarczy stosunkowo niewiele jedzenia, by dostarczyć składników pokarmowych naszym komórkom, a także energii potrzebnej do ruchu lub wysiłku fizycznego oraz odnowy komórkowej. Krew z przyswojonym pokarmem trafia do płuc i tu niezbędna jest duża ilość tlenu, by zaszły procesy utleniania. Następnie taki pokarm, bogaty w składniki oraz tlen, jest rozprowadzany przez najmniejsze naczynia krwionośne po całym organizmie. A substancje odżywcze są nam potrzebne do odbudowy komórek, hormonów, krwi. Potrzebuje ich także mózg; przy braku wystarczającej ilości tlenu oraz substancji odżywczych pracuje gorzej, nie wykorzystuje wszystkich swoich możliwości.   Na zdrowie Spis treści Lepiej zapobiegać, niż leczyć 15 Warto spróbować, by zachować zdrowie 19 FILARY ZDROWIA 25 ODDYCHANIE I OCZYSZCZANIE 27 Prawidłowe oddychanie 27 Tysiącletnie doświadczenia Wschodu 27 Jak wygląda proces oddychania? 28 Co się dzieje, gdy mamy za mało tlenu? 29 Przeponowe oddychanie - warunek zdrowia 30 Oczyszczanie organizmu z toksyn 31 Dlaczego oczyszczanie jest ważne? 32 Jak objawia się zanieczyszczenie organizmu? 33 Dieta tybetańska, czyli pokuta 34 Oczyszczanie jelita grubego 35 Jak oczyścić jelito grube? 36 Kiedy należy oczyszczać jelito grube? 38 Lewatywa jako sposób oczyszczania jelita 39 Wątroba, centralne laboratorium ciała 40 Co szkodzi wątrobie? 41 Skąd się biorą kamienie w woreczku żółciowym? 43 Jak pobudzić wydzielanie żółci? 43 Co pomaga na niewydolną wątrobę? 45 Kuracje oczyszczające 46 Udrożnianie zatok 50 Dlaczego zapalenie zatok jest groźne? 51 Oczyszczanie zatok metodą ssania oleju 53 Stany zapalne gardła 55 Zatokowe bóle głowy 55 Oczyszczanie układu limfatycznego 57 Nerki i drogi moczowe - naturalne filtry 58 Dlaczego musimy dbać o nerki? 60 Pomocne nasiadówki 62 Inne skutki zakłócenia pracy nerek 62 ODŻYWIANIE 65 Zdrowe odżywianie 65 Białko, ale jakie? 65 Dobroczynne działanie kiszonek 66 Nadmiar słodyczy 69 Za dużo tłuszczów 70 Za mało warzyw 70 Za mało błonnika 73 Zdrowe śniadanie na dobry początek dnia 75 Czym ugasić pragnienie? 78 Stałe nawadnianie organizmu 79 Zalety ciepłej herbaty 81 Woda mineralna a napoje gazowane 82 Gotowanie na parze 83 Jak schudnąć i utrzymać wagę? 87 Lecznicza dieta z wykorzystaniem soków 88 Herbatka egzotyczna 91 Zielona herbata z zapachem mięty 93 Domowa herbata cytrynowa 94 Imbir na dobry początek dnia 94 Gałka muszkatołowa dla wątroby 94 Sokoterapia - siła świeżych warzyw i owoców 95 Właściwości warzyw, ziół i owoców 102 Brokuły 102 Brukselka 103 Buraki 104 Cykoria 104 Chrzan 105 Czarna rzepa 106 Dynia 107 Jabłko 108 Kapusta 109 Lucerna polna 110 Marchew 111 Mniszek lekarski 112 Ogórek 112 Pietruszka 113 Sałata 114 Seler 114 Rzeżucha 115 Rzodkiewka 115 Magiczny olej lniany 116 Pasta dr Joanny Budwig 117 Najlepiej zapobiegać 120 Stanowisko współczesnej nauki 122 Ważne dla rozwoju dzieci 124 Jak obniżyć poziom cholesterolu? 125 Zaparcia 128 Proces trawienia 128 Przyczyny zaparć 129 Sposoby na skuteczne pozbycie się zaparć 133 Masaż shiatsu brzucha 133 Muesli jabłkowo-bananowe 134 Muesli jabłkowo-marchewkowe 135 Muesli z otrąb i owoców 135 Muesli z otrąb i jogurtu 135 Eliksir oczyszczający organizm z toksyn 136 Eliksir odchudzający 136 Eliksir odmładzający skórę 136 INNE ASPEKTY ZDROWIA 137 Sprawność umysłu 137 Usprawnienie pracy mózgu 137 Ćwiczenia usprawniające mózg i ciało 139 Chory kręgosłup 146 Uszkodzenia kręgów i dysków 147 Dyskopatia 148 Zmiany w obrębie kręgów szyjnych i piersiowych 149 Wypadanie dysków 150 Nordic walking 150 Masaż stref refleksyjnych na stopach 152 Kąpiele 154 Z dodatkiem igieł świerkowych 154 Z dodatkiem siana lub sieczki ze słomy owsianej 154 Z rozmarynem 154 Z dodatkiem wywaru z kapusty 154 Jak poprawić wzrok? 155 Skóra i jej funkcje 159 Jak dbać o skórę? 160 Jak uchronić się przed przeziębieniem? 161 Hartowanie organizmu 161 Naturalne antybiotyki 163 Wiosenne osłabienie 166 Przyczyny przesilenia wiosennego 166 Jak sobie pomóc? 167 Zalety oleju rycynowego 169 Urynoterapia 171 PORADY 177 Choroby gośćcowo-reumatyczne 179 Chore kręgi szyjne 179 Dna moczanowa 180 Dyskopatia 182 Działka i ból kręgosłupa 133 Gościec postępujący (reumatoidalne zapalenie stawów) 183 Haluksy 186 Jak pokonać ból barku? 187 Łokieć tenisisty 188 Na zmianę pogody bolą stawy 188 Osteoporoza 189 Ostrogi piętowe 191 Przykurcz palców 192 Schorzenie kolan 193 Zanik chrząstki stawu biodrowego 194 Zapalenie stawów 195 Zwyrodnienie układu kostnego 198 Choroby kobiece 199 Bolesne miesiączki 199 Cysty na jajnikach 200 Dokuczliwa menopauza 201 Grzybica pochwy 202 Jak donosić ciążę? 203 Kaszaki na wargach sromowych 204 Mięśniaki macicy 204 Nadmierne owłosienie 206 Po amputacji piersi 207 Uporczywe torbiele na piersiach 208 Wyciek z brodawki 208 Zaburzenia hormonalne 209 Zespół Gilberta 210 Choroby krwi 211 Anemia i niedobór żelaza 211 Białaczka szpikowa 211 Choroba Buergera 213 Czerwienica 213 Krwawiące dziąsła 214 Naczyniaki 214 Pękające naczyńka 215 Początek anemii 215 Powiększone węzły chłonne 216 Wrzody na skórze 217 Zakrzepica 217 Ziarnica 218 Choroby nerek i pęcherza moczowego 219 Cysta na nerkach 219 Kamica nerkowa 220 Kłębuszkowe zapalenie nerek 222 Mam słaby pęcherz 223 Nadmierna potliwość 224 Przewlekły krwinkomocz 225 Zakażenie dróg moczowych 226 Choroby neurologiczne 227 Bruzdy na policzku 227 Ciągle rusza mi się głowa 227 Depresja w okresie menopauzy 228 Dotkliwe bóle głowy 229 Drganie powieki 230 Drżenie powieki i policzka 231 Komplikacje po radioterapii 232 Mózgowe porażenie dziecięce 232 Ostry zanik pamięci 233 Po udarze mózgu 234 Półpasiec 235 Silne pocenie i nerwica 236 Uszkodzenie nerwu trójdzielnego 237 W pułapce depresji 238 Zapalenie korzonków 239 Choroby oczu 240 Ból oczu 240 Gradówka na powiekach 241 Jak się uchronić przed operacją zaćmy? 242 Krótkowzroczność 243 Pękanie naczynek na siatkówce oka 243 Plamki przed oczami 244 Suche oko 245 Wylewy w oku 246 Zapalenie nerwu wzrokowego 247 Choroby przemiany materii 248 Bulimia 248 Chora tarczyca, nadciśnienie i nadwaga 249 Moja córka anorektyczka 250 Nadczynność tarczycy 251 Paradontoza 253 Wole proste 254 Choroby serca i układu krążenia 255 Arytmia serca i nadciśnienie 255 Brązowe plamy na nodze 256 Choroba Raynauda 257 Fioletowe żyły na nogach 258 Jak uchronić się przed zawałem? 259 Nadciśnienie 260 Niedokrwienie mięśnia sercowego 262 Niskie ciśnienie 264 Opuchlizna podudzia 265 Ranyżylakowe 266 Rumieńce i pajączki 268 Zmęczenie i osłabienie 268 Żylaki kończyn 269 Choroby skóry 270 Uciążliwe hemoroidy 348 Wysoki poziom bilirubiny 349 Zajady w kącikach ust 350 Złogi w woreczku żółciowym 350 Matka i dziecko 352 Bolące stawy u dziecka 352 Bóle nóg 352 Celiakia 353 Częste zapalenia ucha środkowego 354 Czy to brak hormonu wzrostu? 355 Jak urodzić zdrowe dziecko? 356 Moczenie nocne dziecka 358 Nadmierna potliwość u dziecka 359 Skaza białkowa 360 Trzeszczenie stawów u dziecka 361 Wiotkie piersi 362 Wnuczka trochę za gruba 363 Zapalenie oskrzeli u synka 364 Męskie problemy 364 Chora prostata 364 Łysienie u mężczyzn 366 Pocące się nogi 367 DOMOWA APTEKA 369 Dla rekonwalescentów 371 Kuracja po antybiotykach i sterydach 371 Mieszanka na brak wapnia 371 Na wzmocnienie 372 Nalewka z dzikiej róży 372 Wzmacniający syrop z mniszka 372 Nalewka z macierzanki lub tymianku na wzmocnienie kończyn 373 Nalewka aloesowa dla rekonwalescentów 373 Dla urody 374 Herbatki na wypryski skórne 374 Z bratka 374 Z dziurawca 374 Z mniszka 374 Na blizny potrądzikowe i pooperacyjne 374 Okłady z naparu huby brzozowej 374 Na oczyszczenie krwi i skóry 375 Syrop z babki 375 Wiosenna herbatka oczyszczająca 375 Suszone korzenie mniszka 376 Na problemy ze skórą 376 Kąpiele na piękną skórę 376 Okłady z naparu ze skrzypu na swędzącą skórę 375 Sok z glistnika (jaskółcze ziele) na plamy, brodawki, odciski 376 Ocet szałwiowy do nacierania ciała 376 Olej z dziurawca na szorstką, suchą skórę 377 Odświeżający odwar z rumianku 377 Herbatka z przytulii na jędrną skórę 377 Maść z owoców jemioły przeciw odmrożeniom 377 Sok z nagietka przeciw plamom starczym i brodawkom 377 Mocne włosy 378 . Nalewka z pokrzywy 378 Napar ze skrzypu na łupież 378 Napar z rumianku do jasnych włosów 378 Odwar z liści orzecha na wypadanie włosów 378 Ocet jabłkowy dla zdrowia i urody 378 Na poprawę odporności 379 Dla ochrony przed infekcjami 379 Mieszanka miodowa 379 Wino cebulowe 379 Miodek pokrzywowy 380 Rozgrzewający napar z kwiatów lipy 380 Rozgrzewający napar z kwiatów czarnego bzu 380 Rozgrzewający napar z kwiatów dziewanny 381 Napar z kwiatów tymianku na kaszel 381 Nalewka z kwiatów słonecznika przeciw gorączce 381 Rozgrzewająca nalewka z jeżyn 381 Nalewka z kwiatów dziewanny wielkokwiatowej na przeziębienie 381 Rozgrzewająca nalewka z czarnego bzu 381 Nalewka z anyżu na silny kaszel 382 Herbatka przy zapaleniu oskrzeli i dychawicy oskrzelowej 382 Herbatka z szałwii do płukania gardła 382 Wino z czosnku niedźwiedziego przeciw zalegającej flegmie 382 Herbatka wykrztuśna przy zaflegmieniu 383 Parówka z rumianku przy katarze i zapaleniu zatok nosowych 383 Mleko z czosnkiem i miodem na silne zaflegmienie 383 Ziołowa herbatka rozgrzewająca 383 Na astmę i bronchit 383 Nalewka bursztynowa na przeziębienie i na tarczycę 383 Bańki na kaszel i zapalenie oskrzeli 384 Na problemy różnorakie 386 Dobre na serce 386 Nalewka z głogu 386 Wino z żółtej prymulki 386 Wino z zielonej pietruszki na serce 386 Nalewka orzechowa na rozrzedzenie krwi 387 Likier orzechowy na serce 387 Dolegliwości reumatyczne 387 Winko z mlecza 387 Napar ze skrzypu 387 Olej tymiankowy 387 Nalewka z przetacznika 388 Na zdrowe oczy 388 Aloes i świetlik na zmęczone oczy 388 Na pękające naczyńka w oku 388 Na stłuczenia, rany, ukąszenia 388 Rozgotowana cebula na stłuczone kolano i rany żylakowe 388 Maść nagietkowa na rany żylakowe 389 Na rany odleżynowe 389 Liść szałwii na ugryzienia owadów 389 Listek babki na rany 390 Olej z majeranku 390 Nerwice, bezsenność 390 Uspokajająca nalewka z kozłka lekarskiego 390 Herbatka na bezsenność 390 Napar z dziurawca na nerwy 390 Nalewka z dziurawca 390 Napój drożdżowy na nerwicę i przy wyczerpaniu 391 Problemy z nogami 391 Nalewka ze skrzypu na pocące się nogi 391 Odwar z liści podbiału na opuchnięte stopy 391 Olej rumiankowy na zmęczone nogi 391 Propolis 392 Nalewka propolisowa 392 Maść propolisowa 393 Zatrucia alkoholowe i nikotynowe 393 Nalewka z arcydzięgla 393 Herbatka z macierzanki przy alkoholizmie 394 RóŻNE SPOSOBY NA ZDROWIE 394 Kinotakara - japońskie plastry zdrowia 394 Jak się stosuje plastry? 395 Jak przeprowadzić kurację Kinotakara? 395 Energetyczny pyłek kwiatowy 396 Co kryje się w pyłku? 396 Na co pomaga? 397 Jak stosować? 398 Kto powinien unikać? 399 Przy zakupie 399 Zioła szwedzkie - lek długowieczności 399 Indeks 403 Bibliografia 424
365 refleksji o Bożym miłosierdziu

39,90 zł 29,32 zł


365 refleksji nad tajemnicą Bożego miłosierdzia to zachęta do codziennej, nieustającej adoracji słów Pisma Świętego i myśli głoszących Bożą miłość. Wsłuchanie się w nie jest najlepszym sposobem, by się otworzyć na łaskę płynącą z miłosiernego Serca Jezusa.Te krótkie rozważania są wspaniałym uzupełnieniem modlitwy każdego katolika przez okrągły rok. Stanowią one pomoc w drodze ku świętości. Wzbogacają życie duchowe, pozwalają pogłębić relację ze Stwórcą i zbliżają do tajemnicy Bożego miłosierdzia.Gorąco polecamy lekturę książki w praktyce codziennej modlitwy.Jadwiga Zięba doktor nauk teologicznych (Wydział Teologii UPJP2w Krakowie), mgr lic. prawa kanonicznego (Wydział Prawa Kanonicznego i Świeckiego KUL), redaktor i sekretarz redakcji miesięcznika Posłaniec Serca Jezusowego (2000-2010), redaktor książek Wydawnictwa WAM (2011-2013), wykładowca w Karmelitańskim Instytucie Duchowości (KID) w Krakowie, członek Polskiego Stowarzyszenia Teologów Duchowości, autorka m.in. książki Egzorcyści. Historia-teologia-prawo-duszpasterstwo. Założyła i prowadzi Studio Słowa (studioslowa.pl).

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka